Istnieją pewne podstawy pielęgnacji włosów, których przestrzega większość z nas – mianowicie, że należy regularnie myć włosy szamponem i stosować odżywki. Ale mogą pojawić się takie problemy, jak łupież, podrażnienia, przerzedzenie włosów i nadmiar oleju, a wtedy standardowa rutyna pod prysznicem już się nie sprawdzi.
Wtedy z pomocą przychodzi złuszczanie skóry głowy. Pomyśl o tym: Kiedy złuszczasz skórę twarzy, wygląda ona i czuje się czystsza, gładsza i zdrowsza. W podobny sposób złuszczanie przynosi korzyści skórze głowy i pomaga utrzymać włosy w doskonałej kondycji.
„Brud, olej, martwe komórki i resztki produktów do pielęgnacji włosów gromadzą się na skórze głowy i mogą prowadzić do podrażnień i stanów zapalnych”, mówi Joshua Zeichner, dyrektor ds. badań kosmetycznych i klinicznych w dziedzinie dermatologii w Szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku. „Okresowe stosowanie delikatnego produktu złuszczającego może usunąć ten nagromadzony materiał”.
Tutaj jest wszystko, co musisz wiedzieć o złuszczaniu skóry głowy, plus najlepszy sposób, aby to zrobić.
Dlaczego złuszczanie skóry głowy jest tak ważne?
Tak jak skóra twarzy, skóra głowy jest pełna gruczołów łojowych, które produkują tłustą substancję zwaną sebum, według amerykańskiej National Library of Medicine. To sebum pomaga utrzymać włosy miękkie, lśniące i zdrowo wyglądające.
Ale kiedy wymyka się spod kontroli, gruczoły łojowe zatykają się, co może powodować nagromadzenie się substancji na skórze głowy i prowadzić do łupieżu, swędzenia, zapalenia i suchych włosów, mówi Gary Goldenberg, MD, asystent profesora klinicznego dermatologii w Icahn School of Medicine w Mount Sinai Hospital. „To może powodować łamanie się włosów i kruchość. Jeśli stan zapalny znajduje się głęboko w skórze głowy, może również powodować wypadanie włosów” – mówi.
Konsekwentne stosowanie produktów do stylizacji włosów, takich jak suchy szampon, lakier do włosów i pianka u nasady, może również zatkać mieszki włosowe i sprawić, że włosy będą wyglądały na pozbawione życia – zwłaszcza, jeśli wolisz pomijać mycie i odświeżać je produktami pomiędzy myciami.
Celem złuszczania skóry głowy jest usunięcie martwych komórek skóry i zanieczyszczeń, aby otworzyć gruczoły łojowe, dzięki czemu olej może swobodnie przepływać bez blokowania, jak mówi dr Goldenberg.
Jak złuszczać skórę głowy we właściwy sposób
Ważne jest, aby pamiętać, że złuszczanie skóry głowy nie jest dla każdego. Jeśli zmagasz się ze swędzeniem, które nie chce ustąpić, łamaniem się włosów lub ich wypadaniem, albo cierpisz na schorzenia takie jak łuszczyca lub egzema, naprawdę powinnaś skonsultować się z dermatologiem, zanim spróbujesz tego w domu, aby upewnić się, że nie spowodujesz dalszych uszkodzeń skóry, mówi dr Goldenberg.
Podobnie, jeśli masz łupież, „ważne jest, aby dotrzeć do źródła problemu, a nie tylko złuszczać skórę”, mówi dr Zeichner, ponieważ łupież jest spowodowany nadprodukcją drożdży, których nie można po prostu usunąć.
Jeśli jednak Ty i Twoja skóra głowy jesteście zdrowi, istnieje kilka sposobów na złuszczanie skóry głowy.
Używaj szamponu przeciwłupieżowego
Szampony przeciwłupieżowe zawierają aktywne składniki, które zwalczają gromadzenie się drożdży, zmniejszają stan zapalny i delikatnie złuszczają. Na etykiecie szukaj kwasu salicylowego, smoły węglowej, pirytionianu cynku i ketokonazolu. Neutrogena T/SAL, a także Nizoral A-D Anti-Dandruff Shampoo są świetnymi opcjami.
Aby ich użyć, spłucz i pozwól im usiąść na chwilę. „Ważne jest, aby każdy z tych szamponów pozostawał w kontakcie ze skórą głowy przez trzy do pięciu minut” – mówi dr Goldenberg. He recommends using standard shampoo and conditioner afterward, since medicated shampoos don’t really nourish your hair.
If you don’t struggle with dandruff, but want something that gently buffs away product buildup, you can also look for a shampoo that contains fine physical exfoliators, like charcoal powder or sea salt.
Try a scalp scrub
Using a scalp scrub before your typical shampoo and conditioner can also be helpful, Dr. Goldenberg says, although he recommends running the ingredients by your dermatologist before using a particular product. „While some may be good exfoliators, they may be damaging to hair itself,” he says. When in doubt, go for exfoliating products that also include moisturizing ingredients.
A note on using brushes for exfoliation
Some people swear by using a teasing brush to loosen up debris and buildup before washing, but Dr. Goldenberg recommends being cautious with this one. „While it may help the scalp, it may also damage your hair,” he says. Jeśli więc zdecydujesz się na użycie szczotki, bądź z nią delikatna.
Jeśli chodzi o to, jak często powinnaś złuszczać skórę głowy, dr Goldenberg zaleca stosowanie specjalnego szamponu trzy razy w tygodniu, jeśli naprawdę zmagasz się z nagromadzonym złogiem, ale zwróć uwagę na to, jak reaguje Twoja skóra głowy i włosy. Jeśli wolisz używać peelingu, zmniejsz częstotliwość do jednego razu w tygodniu, jeśli czujesz, że to może być zbyt wiele.
Jeśli nadal masz do czynienia z łuszczeniem się skóry głowy lub Twoja skóra głowy po prostu nie wydaje się w porządku po tym wszystkim, zaleca on rozmowę z dermatologiem, aby upewnić się, że nie masz podstawowej choroby skóry.
Bądź na bieżąco z najnowszymi, popartymi naukowo informacjami na temat zdrowia, fitnessu i odżywiania, zapisując się do newslettera Prevention.com tutaj. Dla dodatkowej zabawy, śledź nas na Instagramie.