Pytanie: Jak to się nazywa, gdy następuje nagły, niespodziewany moment uśpienia na 4 do 5 sekund? 4-5 sekund, podróżując 50 mph, Twój pojazd może podróżować długość boiska do piłki nożnej.
ANS: mikrosen
Mikrosen to termin używany do nagłych, niespodziewanych momentów snu, który trwa cztery do pięciu sekund.
Co się dzieje podczas mikrosnu
W 4-5 sekund, podróżując 50 mph, Twój pojazd może podróżować długość boiska do piłki nożnej. Jeśli doświadczysz mikrosnu, zjedź w bezpieczne miejsce i odpocznij. Mikrosen jest niebezpieczny, ponieważ utrata kontroli nad pojazdem może prowadzić do wypadków.
Podczas jazdy zamknij oczy i policz do pięciu – wyobraź sobie, co może się stać, gdy zaśniesz za kierownicą nawet na kilka sekund. U około połowy kierowców, którzy doświadczają mikrosnu, nie występują żadne znaki ostrzegawcze. Zwracaj uwagę na sygnały ostrzegawcze, które Twój organizm może dawać, gdy zamierzasz zasnąć. Podczas 4-5 sekundowego mikrosnu możesz mieć puste spojrzenie, nagłe drżenie ciała, trzaskanie głową i nie jesteś w stanie przypomnieć sobie ostatniej minuty. Te ostrzeżenia i objawy obejmują:
– Dyskomfort – ciężkie ręce i nogi
– Napięte mięśnie
– Ciężkie oczy
– Ciągłe ziewanie
– Pochylanie się do przodu podczas jazdy
– Uczucie zmęczenia
– Ból głowy
– Zamykanie się oczu
– Kłopoty z utrzymaniem głowy w górze
– Wędrówki, myśli oderwane od rzeczywistości
– Rozproszenie uwagi
– Niepamięć o przejechaniu ostatnich kilku mil
– Zjeżdżanie między pasami ruchu
– Zjeżdżanie z pasa ruchu
– Omijanie znaków drogowych
– Słyszenie odgłosów taśm dudniących lub oznaczeń pasa ruchu
– Szarpanie pojazdu
– Zjeżdżanie z drogi Gdy zauważysz te znaki ostrzegawcze, zjedź z drogi.
Nie polegaj na znakach ostrzegawczych, ponieważ czasami mikroprzerwania snu występują bez żadnego ostrzeżenia. Nie możesz przewidzieć, kiedy zaśniesz za kierownicą. Czy masz problemy zdrowotne, które zaburzają Twoje wzorce snu?