MIKE TYSON looks in phenomenal shape ahead of his return to boxing at age of 54.
American former heavyweight world champion has dusted off the gloves to take on another boxing legend, Roy Jones Jr, on November 28.
Tyson niedawno ujawnił, że jest najlżejszy, najchudszy i najpoważniejszy od 18 roku życia, demonstrując przerażającą szybkość i siłę.
Większość uważa, że zawodowi bokserzy mogą być tak rozdrobnieni tylko dzięki ciężarkom i maszynom na siłowni.
Ale w rzeczywistości, przynajmniej na początku swojej kariery, Tyson osiągnął swoją wyrzeźbioną sylwetkę używając tylko swojej masy ciała do oporu.
Raczej niż pompując żelazo tysiącami bicepsów i godzinami wyciskając klatkę piersiową, Tyson używał tylko swojej naturalnej wagi, z bardzo małą wagą sprzętu.
Ten rodzaj ćwiczeń – ukierunkowany na duże grupy mięśni przy niewielkiej ilości maszyn – jest często nazywany „kalisteniką”.
W rzeczywistości wszystko to brzmi zbyt dobrze, by mogło być prawdziwe… dopóki nie zobaczysz, jak wiele zrobił Baddest Man on the Planet.
Tyson wykonałby 200 przysiadów – gdzie ławka jest opuszczona pod kątem, by zmusić ciało do cięższej pracy – 50 przysiadów na ławce, 50 wyciskania i 50 shrugs, według T3.
To brzmi wystarczająco ciężko samo w sobie… ale Tyson wykonywałby ten trening TEN razy dziennie, sześć dni w tygodniu.
Tygodniowo, Tyson wykonałby więc 12,000 przysiadów, 3,000 przysiadów na ławce, 3,000 wyciskania i 3,000 shrugsów.
Jedyną czynnością, która nawet wymaga jakiejkolwiek wagi są shrugs – dla których Tyson trzymałby hantle, wyłącznie dla dodatkowego oporu.
Oczywiście, teraz Tyson dodaje trochę więcej do swojego reżimu – zapewniając sobie mnóstwo powtórzeń na worku z ciosami i na padach, jak również kilka sparingów.
Nawet wtedy chodzi bardziej o budowanie wytrzymałości mięśni niż brutalnej siły.
Tyson niedawno potwierdził znaczenie, jakie kładzie na cardio – zamiast po prostu trzymać się ćwiczeń oporowych i ciężarów.
Amerykanin twierdził: „Cardio musi się zacząć, musisz mieć swoją wytrzymałość, aby przejść i wykonać proces szkolenia.
„Więc coś do zrobienia jest dostać w cardio, spróbowałbym i uzyskać dwie godziny cardio dziennie, upewnij się, że dostajesz te rzeczy w.”
I, oczywiście, dieta jest kluczem – z Tyson musi hulać w dół 3000 do 4000 kalorii dziennie tego, co nazywa „niewolniczym jedzeniem”.
Lean białka, takie jak kurczak i przyzwoite cięcie steku, w połączeniu z pełnoziarnistymi ziarnami, takimi jak brązowy ryż, są kluczowe.
Tyson kontynuował: „Musisz upewnić się, że jesz właściwe jedzenie.
„Dla mnie jest to prawie jak niewolnicze jedzenie. Robienie tego, czego nienawidzisz, ale robisz to, jakby to było nic. Wstawanie, kiedy nie chcesz wstawać.
„To jest właśnie to. To stawanie się niewolnikiem życia.
„Bycie niewolnikiem życia oznacza bycie najlepszą osobą, jaką możesz być, bycie najlepszym, jakim możesz być.
„A kiedy jesteś najlepszy, jaki możesz być, to kiedy już nie istniejesz i nikt o tobie nie mówi. To wtedy jesteś w najlepszej formie.”
DO CZEGO STOSOWANA JEST TERAPIA KOMÓRKAMI MACIERZYSTYMI?
Przeszczep komórek macierzystych przeprowadza się, gdy szpik kostny jest uszkodzony lub nie jest w stanie wytwarzać zdrowych komórek krwi.
Może być również stosowany w celu zastąpienia uszkodzonych komórek krwi w wyniku intensywnego leczenia raka.
Oto warunki, w których przeszczep komórek macierzystych może być stosowany w leczeniu:
- ciężka niedokrwistość aplastyczna (niewydolność szpiku kostnego)
- białaczka – rodzaj nowotworu atakującego białe krwinki
- chłoniak – inny rodzaj nowotworu atakującego białe krwinki
- szpikulec – nowotwór atakujący komórki zwane komórkami plazmatycznymi
- niektóre choroby krwi, układu odpornościowego i zaburzenia metaboliczne – przykłady obejmują anemię sierpowatą, talasemię, ciężki złożony niedobór odporności (SCID) i zespół Hurlera
Na szczycie tego wszystkiego, Tyson ujawnił, że używa leczenia komórkami macierzystymi, aby poprawić swój stan fizyczny.
Terapia komórkami macierzystymi to wykorzystanie komórek macierzystych w celu leczenia lub zapobiegania chorobie lub warunkom, które zwykle przyjmują formę przeszczepu szpiku kostnego.
Gdy zapytano, czy oznacza to, że jego biała krew została odwirowana i włożona z powrotem, odpowiedział: „Yes.
„As they took the blood it was red and when it came back it was almost transfluid (sic).
„I could almost see through the blood, and then they injected it in me.
„And I’ve been weird ever since, I’ve got to get balanced now.”
Z zaledwie trzema tygodniami do jego walki z Jonesem, Tyson będzie naciskał na siebie jeszcze mocniej, jeśli to w ogóle możliwe, aby być gotowym do działania.