Jeśli twoje ciśnienie krwi wynosi 130/80 mmHg lub więcej, masz wysokie ciśnienie krwi, zgodnie z najnowszymi wytycznymi American College of Cardiology i American Heart Association. Według tej definicji, dane z Centrów Kontroli i Prewencji Chorób wskazują, że 45% wszystkich dorosłych Amerykanów ma nadciśnienie. Spośród nich, wielu może nie wiedzieć, że cierpi na tę chorobę.
Wysokie ciśnienie krwi ma również nierówny wpływ na różne grupy rasowe i etniczne w USA. Według CDC, 54% czarnoskórych dorosłych ma nadciśnienie, w porównaniu z 46% białych. I chociaż Azjaci i Latynosi mają niższe wskaźniki wysokiego ciśnienia krwi niż biali i czarni, biali są bardziej prawdopodobne niż Azjaci, Czarni lub Latynosi, aby mieć ich nadciśnienie pod kontrolą.
Wiele czynników wydaje się przyczyniać do tych różnic: badanie z 2017 roku w czasopiśmie Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes przytoczono brak dostępu do opieki zdrowotnej i wysokiej jakości ubezpieczenia jako dwie ważne kwestie, podczas gdy inne badania wskazały na znaczny poziom przewlekłego stresu jako czynnik wpływający na wyższe wskaźniki nadciśnienia u czarnoskórych dorosłych, w tym stres wywołany rasizmem i dyskryminacją.
Eksperci podkreślili potrzebę badań skoncentrowanych na lepszym zapobieganiu i leczeniu nadciśnienia u czarnoskórych Amerykanów.
Ale dopóki nie będziemy mieli tych badań, dla każdego kto ma nadciśnienie, dobry plan kontroli ciśnienia krwi obejmuje ćwiczenia, zdrową dietę i (dla niektórych) leki.
Inna strategia do rozważenia: domowa kontrola ciśnienia krwi.
Badania sugerują, że samodzielne monitorowanie ciśnienia krwi może prowadzić do obniżenia jego wartości, a jeśli masz niekontrolowane nadciśnienie, może pomóc ci je opanować.
A w przypadku niektórych osób, monitor domowy może pomóc zdiagnozować nadciśnienie w pierwszej kolejności. Badanie przeprowadzone w 2019 roku w czasopiśmie Hypertension wykazało, że prawie 46 procent wszystkich dorosłych mieszkańców Stanów Zjednoczonych mogłoby skorzystać z monitorowania ciśnienia krwi poza gabinetem lekarskim. Wynika to częściowo z potrzeby badania zjawisk takich jak nadciśnienie „zamaskowane” i „białego fartucha”, w których pomiary ciśnienia krwi w gabinecie są odpowiednio niższe lub wyższe niż w codziennym życiu.
Ale jaki jest najlepszy ciśnieniomierz domowy dla Ciebie? Consumer Reports testuje ciśnieniomierze domowe pod kątem dokładności, łatwości obsługi i tego, jak czują się ich użytkownicy. W końcu, „nie będziesz chciał używać produktu, jeśli nie jest on wygodny”, mówi Susan Booth, która nadzoruje testy ciśnieniomierzy w CR.
Jak testujemy
Aby ocenić każde urządzenie, zatrudniamy panel pracowników CR. Dwóch testerów przeszkolonych w zakresie pomiaru ciśnienia krwi porównuje odczyty każdego domowego ciśnieniomierza z wynikami uzyskanymi sfigmomanometrem rtęciowym (urządzenie uważane za złoty standard w testowaniu ciśnienia tętniczego), na lewym i prawym ramieniu każdego z naszych panelistów.
Paneliści oceniają również każdy ciśnieniomierz pod względem komfortu, a nasi technicy laboratoryjni oceniają je pod względem wygody – jasności wyświetlacza, wielkości przycisków i łatwości obsługi.
Poniżej znajdziesz cztery najwyżej ocenione domowe ciśnieniomierze. Pełne oceny i recenzje można zobaczyć tutaj.