March 17, 2000 (Atlanta) — Każdemu zdarza się złościć podczas pracy. Jednakże, skuteczne strategie radzenia sobie w pracy mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, według nowego raportu w czasopiśmie Psychotherapy andPsychosomatics. Eksperci twierdzą, że styl otwarty jest zdrowszy niż styl ukryty, szczególnie w przypadku kobiet i mężczyzn w średnim wieku.
Ponieważ uważa się, że gniew przyspiesza wystąpienie wysokiego ciśnienia krwi, szwedzcy badacze zbadali związek pomiędzy radzeniem sobie z gniewem a wysokim ciśnieniem krwi na dużej próbie pracujących mężczyzn i kobiet. W badaniu wzięło udział prawie 6 000 pracowników w wieku od 15 do 64 lat, wykonujących ponad 150 zawodów.
Indywidualne wzorce radzenia sobie zostały określone za pomocą kwestionariusza. Otwarte radzenie sobie było definiowane jako strategie skierowane w stronę agresora, a ukryte jako strategie skierowane do wewnątrz lub do osób niezaangażowanych. Wysokie ciśnienie krwi definiowano jako ciśnienie przekraczające 160/90 lub stosowanie leków na nadciśnienie.
Ale częstość występowania nadciśnienia rosła wraz z wiekiem, nie było różnicy w nawykach palenia, spożyciu alkoholu, statusie socjoekonomicznym lub środowisku pracy pomiędzy osobami z i bez nadciśnienia. Nie wykazano również związku stylu radzenia sobie z problemami z nadciśnieniem u młodszych i starszych pracowników.
Ale u mężczyzn i kobiet w średnim wieku, ci z niskimi wynikami otwartego radzenia sobie z problemami mieli znacząco wyższą częstość występowania wysokiego ciśnienia krwi. Niskie wyniki otwartości w radzeniu sobie były również silnie związane z mniejszą kontrolą w pracy. Ogólnie rzecz biorąc, kobiety częściej stosowały ukryte strategie radzenia sobie z problemami niż mężczyźni.
Autorzy twierdzą, że dane te mają ważne implikacje. „Wydaje się, że istnieje związek między ukrytym radzeniem sobie z problemami a” – mówi dr Lars Alfredsson, współautor badania i profesor nadzwyczajny epidemiologii w Instytucie Karolinska w Sztokholmie w Szwecji. „I wydaje się, że środowiska pracy z niską swobodą decyzji mogą ułatwiać ukryte style radzenia sobie.”
Alfredsson mówi WebMD, że strategie radzenia sobie można poprawić. „Rozzłoszczeni lub zdenerwowani pracownicy powinni najpierw się uspokoić. Następnie powinni porozmawiać z agresorem” – mówi Alfredsson. „Takie otwarte podejście jest znacznie zdrowsze niż trzymanie go w sobie lub wyżywanie się na współmałżonkach i dzieciach”.