1. Myj skórę dwa razy dziennie (rano i przed snem) łagodnym środkiem oczyszczającym bez mydła, takim jak @tribeskincare balm cleanser lub @banishacnescars mint cleanser. Nie używaj środków oczyszczających, które pozbawiają skórę naturalnych olejków. Overwashing skin= more sebum
Jeśli masz ciężki trądzik grzybicze, polecam używać Almond Clear Skin Cleanser, który działa niesamowicie ze względu na kwas migdałowy.
2. bierz prysznic zaraz po ćwiczeniach (life hack: używaj bezzapachowych chusteczek dla dzieci, jeśli jesteś daleko od domu po sporcie/siłowni) upewnij się, że używasz chłodnej i zimnej wody, aby uniknąć dalszego podrażniania skóry przez podgrzaną wodę.
3. trzymaj włosy z dala od twarzy przez cały czas. Don’t want those hair oils touching your skin😩
4. złuszczaj 2 razy w tygodniu: fizycznie lub chemicznie. Używam @islandskinau Savvy brush, aby dostać się bezpośrednio do porów i @banishacnescars pumpkin mask + @tribeskincare fruity enzyme mask (oba działają, aby odblokować i zrzucić stare komórki skóry) Uwielbiam też @almondclearskin AHA serum level 1.
5. Kontrowersyjny zabieg miejscowy: Lubię używać 2,5 % benzylowego balsamu nadtlenkowego. Działa cuda w zabijaniu bakterii (około $10 w aptece) Może wystąpić zaczerwienienie + swędzenie w pierwszym tygodniu. Jeśli BP nie działa, gorąco polecam Almond Clear Serum Level 1 (ponownie, jego kwas migdałowy szybko zabija bakterie, a także zrzuca zewnętrzną warstwę skóry, aby zapobiec zatkanym porom. Pamiętaj, aby umyć ręce po nałożeniu tego serum, ponieważ może być wysuszające)
6. Śpij wystarczająco dużo godzin i mniej czasu na ekranie (brak snu uwalnia hormony stresu)
7. Utrzymuj nawodnienie (picie min 2L wody + noszenie kremów nawilżających jak @banishacnescars witamina c)
8. Zrelaksuj się i uśmiechnij !!! At the end of the day your mental well-being is most important ❤️😘
HOPE THIS HELPS!