Savory Veggie Quinoa Flakes

Szukasz pikantnego, pełnego białka przepisu na śniadanie, który jest bezglutenowy, wegański i bez orzechów? Szybka & łatwa zdrowa miska pikantnych wegetariańskich płatków quinoa odżywi Cię i napełni tym, czego potrzebujesz!

***Ten post został zaktualizowany w maju 2016 roku. Original writing stands***

Ah! The Groundhog saw his shadow…womp womp. Ta zima będzie dla mnie śmiercią! O, i to jest inny dzień śniegu tutaj w Jersey! Ale na „bardziej słonecznej nucie”, skończyło się na tym, że miałem całkiem gwiezdną piątkową noc. Dowiedziałam się, że jedna ze szkół, do której aplikowałam w ramach early action, w końcu opublikowała swoje decyzje aplikacyjne. Poszłam więc dalej i…zostałam przyjęta! Byłam taka szczęśliwa 🙂 To wspaniałe uczucie wiedzieć, kiedy szkoła cię chce i jest to jedna z twoich bardziej ulubionych 🙂 Następnie sobotni poranek rozpoczął się od mojego ulubionego śniadania…PSPcakes!

A później jeszcze więcej dobrych wiadomości. Moja mama sprawdzała swojego maila i dostała maila z aktualizacją pomocy finansowej z tej szkoły. Okazuje się, że otrzymałem to naprawdę niesamowite stypendium Merit Scholarship. To jest naprawdę dobre i oznacza to, że będziemy musieli zrobić kilka podróży 😉 Nie mogę się doczekać! Sobotę zakończyłam moją sobotnią nocną jogą extravaganza. Naprawdę nie znam lepszego sposobu na dodanie sobie energii i sprawienie, że poczuję się żywa, szczęśliwa i piękna. W niedzielę też było trochę zabawy! Zrobiłam nowy przepis na granolę z mnóstwem nowych dla mnie składników, które zebrałam poprzedniego dnia w sklepie spożywczym. Uwielbiam zapach granoli w piekarniku. Mój tata również w końcu wyjął moje okno AC z mojego pokoju. Tak, to jest luty i to było jeszcze w!? Teraz mój pokój faktycznie dostaje trochę naturalnego światła! Mam tylko jedno okno w moim pokoju i kiedy AC jest w, jest tak ciemno. Czekam na ten moment każdego roku, kiedy mogę moczyć się w moim pięknym słońcu 🙂

Więc, przy okazji Happy Power Monday! Nie dzieliłem się z wami treningiem ramion od jakiegoś czasu. To jest jeden, który robiłem przez ostatnie 2 tygodnie i absolutnie kocham. Został zainspirowany przez ten, ale oczywiście lubię robić go po swojemu.

Uwagi:

+ Wykonaj 3 rundy, używając ciężarów, które są odpowiednie dla twojego poziomu. Używam hantli do wszystkich ruchów, z wyjątkiem sztangi do rzędów skośnych.

+ Nieznane ćwiczenia Ques: Chest Flies, Shoulder Rotators, Bent-Over Row, Tricep Overhead Extension, Bent Arm Lateral Raise.

+ Uwaga, nie jestem profesjonalistą fitness, po prostu lubię dzielić się moimi treningami z wami wszystkimi. Pamiętaj, aby szanować swoje ciało i robić przerwy w razie potrzeby!

Ale czekaj! Ten Power Monday nie skończy się zanim nie podzielę się kolejnym starym przepisem, który jeszcze nie pojawił się na blogu…aż do teraz. Nie przepadam za pikantnymi śniadaniami. Potrzebuję mojego kakao w proszku, mojego cynamonu, trochę kokosa nie zaszkodzi. Ale chciałam spróbować czegoś poza normą dla mnie i stworzyłam moje pierwsze wytrawne śniadanie używając jedynych w swoim rodzaju płatków Quinoa! Plus to zawiera trochę zieleni! Yay dla wegetariańskiego śniadania, prawda?! Po prostu kolejny znak kontrolny na mojej misji stworzenia tak wielu różnych wariacji płatków quinoa.

Smaczne Wegetariańskie Płatki Quinoa

Print

You know what you should also add to this? Ketchup!

So tell me:

+ Do you have window AC units or do you have central air?

+ Sweet or savory breakfast?