Screening self-tests to narzędzia, które pomagają ci przyjrzeć się twojemu zdrowiu psychicznemu lub samopoczuciu. Testy te szukają oznak i symptomów, które mogą pojawić się w niektórych chorobach psychicznych. Mogą one również pomóc w przyjrzeniu się wzorcom uczuć lub wzorcom używania substancji.
Pomimo, że te autotesty nie zawsze mogą wziąć pod uwagę każdą sytuację lub wydarzenia, które wpływają na dobre samopoczucie, mogą one dać ci obraz twoich uczuć. Poświęcenie kilku minut na zastanowienie się nad tym, jak się czujesz, może pomóc ci wskazać obszary twojego życia, które wymagają dodatkowej uwagi, niezależnie od wyników autotestu. Jest to również dobry sposób, aby dowiedzieć się o oznakach i symptomach, na które należy uważać, nawet jeśli czujesz się teraz dobrze.
Pamiętaj, wyniki Twojego autotestu nie są substytutem diagnozy medycznej. Jeśli martwisz się o jakikolwiek aspekt swojego zdrowia i samopoczucia, najlepiej porozmawiać z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Jednakże, te autotesty są dobrym sposobem na rozpoczęcie rozmowy z lekarzem lub kimś innym, kto Cię wspiera. Możesz nawet wydrukować swoje wyniki i przynieść je na wizytę. Może to być bardzo pomocne, jeśli jesteś zdenerwowany rozmową z lekarzem lub masz trudności z opisaniem tego, co czujesz.
Test przesiewowy na depresję
Ten autotest przesiewowy szuka symptomów depresji. Depresja sprawia, że trudno jest cieszyć się życiem. Niektórzy ludzie odczuwają ją jako obniżony nastrój lub poczucie beznadziejności. Inni mogą odczuwać dużą drażliwość lub obwiniać się za problemy. Depresja może również wpływać na Twój poziom energii oraz sposób odżywiania i snu. Ludzie, którzy doświadczają choroby dwubiegunowej również doświadczają epizodów depresji, więc wersja dla dorosłych tego autotestu sprawdza również inne symptomy choroby dwubiegunowej.
Test przesiewowy w kierunku zaburzeń lękowych
Ten autotest przesiewowy szuka symptomów lęku problemowego. Pyta o objawy związane z 8 typami zaburzeń lękowych (zaburzenie lękowe uogólnione, zaburzenie lękowe społeczne, zaburzenie paniczne, agorafobia, zaburzenie stresowe pourazowe, fobia specyficzna, lęk przed chorobą i zaburzenie obsesyjno-kompulsywne) plus lęk problemowy, który nie jest łatwo powiązać z jednym zaburzeniem. Każde zaburzenie jest inne, ale wszystkie mają wpływ na sposób, w jaki doświadczasz lęku.
Test przesiewowy dobrostanu psychicznego
Ten autotest przesiewowy nie patrzy na objawy, ale na około tuzin pozytywnych aspektów dobrostanu psychicznego, od wsparcia społecznego do poczucia własnej wartości. Zachęci Cię do refleksji nad uczuciami, myślami i zachowaniami, o których większość z nas nie myśli wystarczająco często, a które są ważnymi cechami dobrego samopoczucia. Nie obejmuje on jednak wszystkich cech, dlatego na końcu autotestu podajemy linki do innych lubianych przez nas badań, które sięgają jeszcze głębiej.
Test przesiewowy dotyczący obrazu ciała
Zdrowy obraz ciała jest integralną częścią naszej samooceny i dobrego samopoczucia. Ten krótki autotest przesiewowy typu „dwa w jednym” bada postawy i zachowania, jakie możesz mieć w odniesieniu do swojego kształtu ciała i jedzenia. Chociaż test nie powie ci, czy masz zaburzenia odżywiania – a jest to tylko część spektrum słabego obrazu ciała – może pomóc ci zastanowić się i dać ci do zrozumienia, czy możesz skorzystać z dodatkowego wsparcia.
Test przesiewowy dotyczący ryzykownego picia
Ten autotest przesiewowy sprawdza używanie przez Ciebie alkoholu i prawdopodobieństwo ryzykownego picia. Ryzykowne picie oznacza, że picie alkoholu zwiększa ryzyko zrobienia sobie krzywdy. Ryzyko to może być związane z ilością wypijanego przez Ciebie alkoholu, ale może być również związane z sytuacjami, w których pijesz alkohol. Ten autotest sprawdza ile pijesz, jak często pijesz, twoje myśli związane z piciem i sytuacje, które mogą zwiększyć ryzyko wyrządzenia sobie krzywdy.
Test przesiewowy używania konopi
Ten krótki, czteropunktowy autotest przesiewowy dla osób, które używają konopi, nawet okazjonalnie, jest pozbawiony osądzania. Pomoże Ci zastanowić się nad powodami, dla których używasz, efektami, których szukasz i potencjalnymi obszarami, w których używanie może zwiększyć szkody.
Wszystkie badania w jednym
Jeśli chcesz wykonać wszystkie nasze badania przesiewowe dotyczące zdrowia psychicznego i używania substancji, jedno po drugim, z profilem podsumowującym na końcu, wypróbuj naszą opcję „wszystko w jednym”. Nadal masz możliwość pominięcia badania, którego nie chcesz wykonać.
Dowiedz się więcej
Dowiedz się więcej o dobrym samopoczuciu, depresji, zaburzeniach lękowych, zaburzeniach odżywiania i obrazu ciała, ryzykownym piciu lub używaniu marihuany.