Wszyscy mówią o mocy „wody detoksykacyjnej”, ale czy te napoje naprawdę działają? Nowy, ulubiony przepis Dr Oz na pewno tak! Wykonane z mieszanki H2O, zielonej herbaty, soku z cytryny, ogórka, mięty i cayenne, „to jest sprawdzone i przetestowane, aby pomóc Ci zresetować swoje ciało, aby schudnąć”, ujawnił niedawno. Rzeczywiście, kobiety pijące wersje jego napoju donoszą o utracie do 16 funtów w ciągu 72 godzin – co oznacza, że wciąż jest czas, aby stać się o wiele szczuplejszą, gdy nadchodzi lato!
Nawet lepiej, że nie jest to strategia oparta wyłącznie na płynie. Będziesz popijać cztery lub więcej szklanek wody detoksykacyjnej dziennie, aby przyspieszyć rezultaty i jeść zdrową żywność. „Nie będziesz głodna” – obiecał dr Oz. W rzeczywistości, wiele kobiet zgłosić uczucie lepiej niż kiedykolwiek, mówi Sugar Impact Diet ($ 16.36, Amazon) autor JJ Virgin, dietetyk, który zwrócił go na łyk.
„Składniki odżywcze w tej wody detox nie tylko pomóc stale spadek funtów, działają w celu poprawy poziomu energii, jakości snu i ogólnego stanu zdrowia,” Virgin mówi. Rhenotha Whitaker, lat 38, radiowiec z New Jersey, którego Dr Oz zwerbował do wypróbowania napoju, mówi: „To jest 'woda wow’!”.
Jednym z głównych celów podejścia do wody detox: „Chcemy oczyścić twoje rury w zdrowy sposób”, wyjaśnił dr Oz. Okazuje się, że wielu z nas nosi w sobie nadmiar toksyn wchłoniętych z pozostałości pestycydów na żywności, zanieczyszczenia powietrza i zillion innych miejsc, w których chemikalia ukrywają się we współczesnym świecie. Nasze wątroby często nie są w stanie odfiltrować ich wystarczająco szybko, „więc są one chowane w komórkach tłuszczowych na przechowanie”, wyjaśnia Virgin. Toksyny nie tylko hamują spalanie tłuszczu w komórkach, w których są przechowywane, ale także powodują podrażnienia i stany zapalne, które spowalniają pracę tarczycy i wywołują szereg innych problemów zdrowotnych. Właśnie dlatego napój Dr Oz jest pełen najpotężniejszych narzędzi detoksykacyjnych we wszechświecie.
„Wykazano, że przeciwutleniacze w zielonej herbacie, na przykład, aktywują specjalne ścieżki, których ciało używa, aby pozbyć się toksyn z organizmu”, mówi Virgin. Tymczasem zespół Purdue University odkrył, że cytryna pozwala nam wchłonąć 400 procent więcej antyoksydantów z zielonej herbaty. W ten sposób turbodoładowuje działanie herbaty i pozwala bardzo szybko pozbyć się toksyn z organizmu.
W tym samym czasie, obfita woda jest kolejną siłą napędową detoksu. Virgin wyjaśnia, że spożywanie jej w dużych ilościach ułatwia organizmowi wypłukiwanie zanieczyszczeń w pocie i moczu.
Jak toksyny opuszczają twoje ciało, tłuszcz spala się szybciej – a na dodatek przeciwutleniacze zawarte zarówno w zielonej herbacie, jak i cayenne mają wpływ na metabolizm nawet o 35 procent, a efekt ten jest jeszcze większy dzięki cytrynie. „Możesz dosłownie spalić setki dodatkowych kalorii” – obiecuje Virgin. Brazylijskie badania wykazały nawet, że osoby po 60. roku życia, które wypijały trzy filiżanki napoju na bazie zielonej herbaty dziennie, stały się szczuplejsze i zdrowsze, nie tracąc przy tym ani jednej kalorii!
Bonus płaskiego brzucha: Właściwości moczopędne ogórka uwalniają od wzdęć. Ponadto zielona herbata, mięta i cayenne równoważą poziom cukru we krwi, zmniejszając głód i poziom hormonów tuczących brzuch – dzięki temu brzuch spala się o 77% szybciej!
Woda detoksykacyjna Przepis
Napój, który zwiększa spalanie! Dr Oz otrzymał ten potężny przepis od Virgin, która zachęca, abyś dostosował go do swoich potrzeb, używając zdrowych składników, które wolisz, takich jak inne zioła i owoce.
Składniki
- 5 filiżanek zimnej, filtrowanej wody
- 3 filiżanki mocnej zielonej herbaty, zaparzonej i ostudzonej
- 1 cały średni ogórek ze skórką, pokrojony
- Sok z 1⁄2 cytryny
- 1⁄4 filiżanki świeżych liści mięty, lekko posiekanych
- 1⁄2 łyżeczki proszku cayenne
Instrukcje
- Połącz wszystkie składniki w dzbanku i odstaw do lodówki. Pozostaw do zaparzenia na co najmniej 1 godzinę przed spożyciem.
Detox Water Sample Day
Dla uzyskania optymalnych rezultatów, połącz wodę detoksykacyjną z detoksykującą żywnością. Prosta wskazówka, aby pozostać na dobrej drodze: Trzymaj się nieprzetworzonego jedzenia, dążąc do zdrowego tłuszczu, wysokiej jakości białka i dużej ilości bogatych w błonnik i przeciwutleniacze owoców jagodowych i warzyw przy każdym posiłku. Raz dziennie dodaj porcję bezglutenowej skrobi (takiej jak płatki owsiane lub brązowy ryż). Woda detoksykacyjna może być przygotowana ze zwykłej lub bezkofeinowej zielonej herbaty i powinna być Twoim głównym napojem; dąż do wypijania czterech lub więcej szklanek dziennie. Dodatkowa zwykła woda i inne herbaty detoksykacyjne też są w porządku. Jak zawsze, uzyskaj zgodę lekarza na wypróbowanie każdego nowego planu: Easy Detox Oats – Wymieszaj 1⁄3 filiżanki staromodnych płatków owsianych, 2 ⁄3 filiżanki niesłodzonego mleka roślinnego z przyprawami i stewią do smaku; przykryj i schładzaj przez noc. Ciesz się z jagodami i orzechami.
Lunch: Italian Lentil Salad – Na patelni z 1 łyżką oliwy z oliwek i mielonym czosnkiem, podsmaż 1⁄2 szklanki opłukanej/odcedzonej soczewicy i pokrojonych warzyw; podawaj na sałacie z cebulą, ziołami i winegretem z oliwy z oliwek.
Przekąski: Apple Dippers – Ciesz się plasterkami czerwonego i zielonego jabłka z łyżką masła orzechowego. Jeśli chcesz, wypij je z filiżanką herbaty z korzenia lukrecji, która według dr Oz pomaga zaspokoić głód cukru.
Obiad: Detox Kebab – W oddzielnych pojemnikach, zamarynuj kostki kurczaka i warzyw w oliwie z oliwek, soku z cytryny i przyprawach. Szaszłyki i grilluj, aż mięso się ugotuje.
Ten artykuł pierwotnie ukazał się w naszym magazynie drukowanym.
Piszemy o produktach, które naszym zdaniem spodobają się naszym czytelnikom. Jeśli je kupicie, dostaniemy niewielki udział w przychodach od dostawcy.