KLAFS ABC dobrego samopoczucia
Tętniczki to małe naczynia krwionośne, które są mniejsze niż tętnice, ale większe niż naczynia włosowate. Można je znaleźć w całym organizmie. Ponieważ łączą tętnice z naczyniami włosowatymi, mają wpływ na ciśnienie krwi i prędkość, z jaką krew przepływa przez naczynia. Analogicznie, naczynia żylne o tej samej wielkości nazywane są żylakami. Najdrobniejsze tętniczki ludzkiego układu naczyniowego są ledwie widoczne gołym okiem i mają średnicę ok. 40-100 µm. To właśnie ta szerokość ma decydujący wpływ na prędkość przepływu krwi. Ich budowa jest podobna do budowy tętnic, ale mają one mniej wytrzymałe ściany naczyniowe niż tętnice.
Funkcja tętniczek
Naczynia krwionośne regulują krążenie w naczyniach włosowatych znajdujących się w dolnym biegu. Aby zapewnić bezbłędne funkcjonowanie krążenia krwi, szerokość naczyń zmienia się w zależności od zapotrzebowania. Jest to kontrolowane z jednej strony przez hormony, a z drugiej przez nerw współczulny. Im bardziej rozgałęzione są naczynia, tym lepsza jest ogólna prędkość przepływu i przepływ krwi. Silne rozgałęzienie tętniczek obniża ciśnienie krwi, ponieważ zwiększa się opór tarcia i prędkość przepływu krwi. W przypadku większej utraty krwi, mogą one pracować inteligentnie i automatycznie zmniejszać przepływ. Ponieważ to centralizuje objętość krwi, ważne narządy są lepiej zaopatrywane w krew.
Jaki wpływ mają sesje w saunie na tętniczki?
Regularne sesje w saunie są niezwykle zdrowe. Sprzyjają efektywnemu treningowi naczyń krwionośnych, co można zauważyć w lepszym krążeniu i obniżeniu ciśnienia krwi. Interakcja pomiędzy zimnem i ciepłem, która jest typowa dla sauny, stabilizuje krążenie krwi i wspiera silny system odpornościowy. Podobnie jak gorące/zimne prysznice, sesje w saunie mają bezpośredni wpływ na krążenie krwi. Podczas gdy naczynia krwionośne rozszerzają się pod wpływem ciepła, są one ponownie zwężane podczas kolejnego ochłodzenia poprzez zimny prysznic lub zanurzenie w zimnym basenie. Krążenie krwi zostaje pobudzone, system krążenia uaktywniony, a ściany naczyń ustabilizowane. Wizyta w saunie to bezpośredni sposób na wzmocnienie naczyń krwionośnych i zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym.
Fakty o tętniczkach w skrócie
- Tętniczki są małymi naczyniami krwionośnymi
- Tętniczki wpływają na ciśnienie krwi i kontrolują krążenie krwi
- Jeśli tętniczki są silnie rozgałęzione między sobą, to obniża ciśnienie krwi
- Sesje sauny mają pozytywny wpływ na funkcje tętniczek
.