Dobry strzał golfowy zaczyna się zanim jeszcze dotkniesz piłki.
Podchodząc do tee, spójrz na flagę i zwizualizuj swój strzał z tee. Następnie rozpocznij swoją rutynę przed strzałem, która powinna zawierać sprawdzenie Twojego chwytu, postawy i pozycji stopy. Wyrównaj swój kij i swoje ciało do pinu, myśl pozytywnie i uderz piłkę z wystarczającą prędkością kija dla wysokiej jakości strzału w golfa.
Krok 1
Pozwól profesjonaliście polecić właściwy chwyt dla Ciebie.
Większość profesjonalistów używa chwytu overlap, z małym palcem prawej ręki spoczywającym pomiędzy palcem wskazującym i drugim lewej ręki. Dla początkujących, juniorów lub kobiet z małymi dłońmi, chwyt baseballowy side-by-side może przynieść lepsze rezultaty.
Chwyć kij pomiędzy pierwszym i drugim stawem palca wskazującego z powrotem do palca małego. Pięta dłoni znajduje się na górze, a kciuk jest skierowany do tyłu.
Krok 2
Przyjmij prawidłową postawę. Wypchnij biodra do tyłu i do góry z opuszczoną klatką piersiową. Ciężar ciała powinien być skierowany w stronę piłek pod stopami. Rozluźnij napięcie w kolanach, ramionach i barkach. Stopy powinny być tak szerokie jak ramiona przy strzale z tee drivera. W przypadku innych kijów, ustaw stopy tak szeroko jak biodra.
Krok 3
Podczas adresowania piłki, skieruj kij i swoje ciało w stronę kołka. Twoje stopy, biodra i ramiona powinny być ustawione prostopadle do kija. Podczas ćwiczeń, niektórzy gracze kładą kij, aby pomóc w ustawieniu się w linii prostej.
Innym dobrym sposobem na ustawienie się w linii prostej jest cofnięcie się z tee i wizualizacja strzału. Wybierz miejsce na stopę lub dwie przed piłką, które jest zgodne z celem i wyceluj w nie.
Krok 4
Kończ swój backswing.
Obróć ramiona, gdy górna część ciała obraca się wokół kręgosłupa. Lewe ramię może być lekko zgięte, gdy sprowadzasz kij do punktu, w którym lewe ramię zbliża się do prawej pachy. Ręce, ramiona i barki powinny płynnie współpracować podczas odbicia.
Do momentu, gdy lewe ramię znajdzie się równolegle do podłoża, nadgarstki powinny tworzyć kąt 90 stopni. Przenieś ciężar ciała na tylną nogę podczas wymachu w tył.
Krok 5
Przesuń lewe kolano w kierunku celu, gdy zaczynasz wymach w dół i przenieś ciężar ciała na lewą stronę. Pozwól ciału się rozwinąć i przesuń się w kierunku flagi. Trzymaj zawias nadgarstka w drodze w dół.
Wyciągnij ramiona przy uderzeniu i wyprostuj nadgarstki. Wałek kija i lewe ramię powinny tworzyć linię prostą podczas uderzenia.
Krok 6
Przechodzimy do przodu z ciężarem ciała na przedniej stopie i klatką piersiową skierowaną w stronę celu.
Przednią stopę trzymamy w dole, podczas gdy tylną stopę obracamy. Twoja tylna pięta powinna być w górze, kiedy zakończysz swing.