Jak związek dojrzewa obowiązki i nowe wyzwania mogą zmienić dynamikę między tobą a twoim partnerem. Konflikty mogą dotyczyć seksu, pieniędzy, uczuć, rodzicielstwa i niewierności. Te konflikty mogą prowadzić ciebie czuć emocjonalnie odłączać od twój partner, urażony, niedoceniony lub gniewny. Niektóre pary które zmagają się mogą chronicznie czuć napiętego jakby iść na jajkach czekanie dla ich następnego wybuchowego konfliktu zdarzać się. Inni pary mogą czuć wycofywać od each inny jak jakby żyją z dalekim współlokatorem. Zniknęła sympatia, podziw i entuzjastyczne oczekiwanie na zaangażowanie się w związek z partnerem. Dysfunkcje w małżeństwach mogą przyczynić się nie tylko do psychologicznej rozpaczy, ale także do problemów ze zdrowiem fizycznym, osłabiając skuteczność układu odpornościowego.
Poniżej przedstawiamy różne dynamiki, których możesz doświadczyć w swoim związku. Niektóre pary mogą mieć elementy obu kategorii.
Para Emocjonalnie Oddalona
W tej dynamice para może funkcjonować polubownie na powierzchni. Może istnieć wiele kieszeni adaptacyjnego funkcjonowania wolnych od intensywnego emocjonalnego dysonansu. Jednak w tej dynamice para może czuć się głównie emocjonalnie lub seksualnie odłączony od siebie. Kiedy para jest razem mogą być na ich telefony lub zaangażowanych w równoległych działań. Równoległe działania nie muszą być problematyczne. Jednak jeśli utrzymują się bez łączenia się lub dzielenia wewnętrznymi myślami i uczuciami, może to być problematyczne. Emocjonalnie oddalona para może nie chodzić spać o tej samej porze, chodzić na randki, wymieniać się lub dzielić swoją wizją życia, celami lub znaczącymi momentami. Partnerzy mogą czuć się samotni i mieć wymiany, które są głównie transakcyjne.
Wysokie Emocje Wysoki Konflikt
Ta para może mieć pewne okresy pokoju i spokoju, gdzie nie ma jawnego konfliktu. Jednak walka może gwałtownie wybuchnąć nad pozornie błahymi sprawami. Konflikty mogą pojawić się nawet przy braku dostrzegalnego spustu. Konflikt ten może być wypełniony dewaluującymi komentarzami, sarkazmem, pogardą i złośliwą krytyką. Zazwyczaj negatywne komentarze nie są sytuacyjne, ale skupiają się wokół charakteru danej osoby i mają charakter globalny. Na przykład, globalne stwierdzenia, takie jak etykietowanie osoby jako zimnej, agresywnej lub samolubnej mogą często występować. Po nieporozumieniach jeden partner może również kamienować drugiego trzymając się negatywnych uczuć. Nawet gdy walka abates napięcie może linger. Jeden lub oba partnerzy mogą czuć następnego intensywnego emocjonalnego sporu czai się w tle i może potencjalnie wybuchnąć w każdej chwili. Partnerzy w tej dynamice mogą czuć się niekochani, niedocenieni, niezrozumiani i odłączeni. Ogólnie rzecz biorąc, brakuje pozytywnych uczuć, które para ma wobec siebie nawzajem.
Jak mogę pomóc
Może być wiele kwestii, które przynoszą Cię do terapii par. Dodatkowo, może być również strach przed uczestnictwem. Czy terapeuta weźmie twoją stronę? Lub zespół się na ciebie? Czy związek będzie się pogarszać? Na szczęście, terapia może pomóc Ci poprawić swój związek lub uzyskać jasność co do tego, jak iść naprzód. Oferuję zrównoważoną i nieosądzającą przestrzeń, w której pary mogą czuć się bezpiecznie, badając i pracując nad swoim związkiem.
Zapewniam obszerną ocenę, aby pomóc ci zobaczyć mocne i słabe strony twojego związku. Walidacja mocnych stron, jak również słabości może pomóc Ci zidentyfikować konkretne obszary, które mogą przyczyniać się do problemów. Przez oceny proces, mogę pomagać ciebie rozumieć interpersonalnych wzory które powtarzają się między tobą i twój partnerem który tworzy konflikt lub rozłączenie. Nauczysz się identyfikować zachowania (np. bierna agresja, odwlekanie, obwinianie), które zwiększają konflikt oraz nowe strategie i umiejętności regulacyjne, które mogą prowadzić do silniejszego związku emocjonalnego. Pomogę Ci zrozumieć jak dynamika z Twojej własnej przeszłości może przeszkadzać w Twoim obecnym związku. Pomogę tobie i twój partnerowi zarządzać emocjami tak jak agresja, lub uraza które osłabiają twój związek i mogą odpychać twój partnera. Dowiesz się, jak wyrażać siebie bardziej adaptacyjnie, aby zwiększyć intymność emocjonalną i seksualną oraz przywrócić więcej namiętności w twoim związku.