The 15 Best Self-Help Audiobooks to Change Your Life

Niezależnie od tego, czy szukasz sposobu na osiągnięcie noworocznego postanowienia, czy po prostu próbujesz poprawić swoje życie w jakiś sposób, najlepsze audiobooki samopomocy mogą pomóc. Jednak jest ich tak wiele, że trudno jest się zorientować, od czego zacząć.

Ta lista audiobooków, które mogą zmienić Twoje życie na lepsze. Obejmują one wszystko od sprzątania bałaganu do budowania sieci bezpieczeństwa finansowego. Sprawdź je teraz i zacznij pracować nad swoją produktywnością, szczęściem, finansami i dyscypliną.

Audiobooki dla prostszego życia

Oczyszczenie z bałaganu i przeorientowanie twojego umysłu może mieć głęboki wpływ na twoje życie. Te audiobooki samopomocy upraszczają różne obszary Twojego życia, aby pomóc Ci zyskać więcej skupienia i jasności z dnia na dzień. Sprawdź nasz artykuł o metodzie KonMari, aby dowiedzieć się więcej o upraszczaniu swojego cyfrowego życia.

Żegnaj, Rzeczy autorstwa Fumio Sasaki

Fumio Sasaki nie jest guru samopomocy, nie jest też ekspertem od organizacji. Nie jest też ultra-hip założycielem startupu z siedzibą w Dolinie Krzemowej. Jest po prostu zwykłym facetem, który zdecydował, że nie musi posiadać tak wielu rzeczy.

Goodbye, Things zawiera praktyczne porady na temat tego, jak możesz zmniejszyć ilość posiadanych rzeczy. Ten audiobook samopomocy opowiada o jego podróży i niezwykłych zmianach, jakie zaszły w jego życiu po przyjęciu japońskiego minimalizmu.

Pobierz: Goodbye, Things on Audible | Apple Books | Downpour

Essentialism by Greg McKeown

Jak już zdeklutterujesz swoją przestrzeń, możesz zacząć decluttering swojego umysłu. Greg McKeown zachęca czytelników do zaprzestania pogoni za wszystkim i rozpoczęcia zdyscyplinowanej pogoni za mniej. Jest to metoda rozwijania sposobu myślenia, który pozwala zrozumieć, co jest ważne i gdzie powinieneś spędzać swój czas.

Skupiając się na zadaniach, projektach i priorytetach, a nie na dobrach, McKeown pomaga czytelnikom oczyścić ich umysły. A to skutkuje lepszym skupieniem, większą dyscypliną i większą skutecznością. Podczas gdy ten audiobook jest często omawiany jako jeden z najlepszych audiobooków o samodyscyplinie dla ludzi biznesu, pomysły w nim zawarte mają zastosowanie w życiu każdego z nas.

Pobierz: Essentialism on Audible | Apple Books | Downpour

The ONE Thing by Gary Keller

Idea Gary’ego Kellera jest prosta: znajdź tę jedną rzecz, do której dążysz i dąż do niej nieustępliwie. Mówi on, że jest to zaskakująco prosta prawda, która kryje się za wieloma niezwykłymi wynikami. Jednak zrobienie tego nie jest tak proste, jak się wydaje.

Kiedy skupiasz się na tym, co ważne, ignorujesz rzeczy, które są zbędne, poświęcając więcej czasu na zadania, które przybliżają cię do celu. Ten audiobook samopomocy jest jednym z najlepszych narzędzi, które Ci w tym pomogą.

Pobierz: The ONE Thing on Audible | Apple Books | Downpour

Everything That Remains by The Minimalists

Joshua Fields Millburn i Ryan Nicodemus to The Minimalists. Od 2010 roku głoszą znaczenie intencjonalnego życia, a Everything That Remains jest Twoim przewodnikiem po ich lekcjach.

W tym audiobooku Minimaliści proponują, że rzeczy, które posiadasz, tak naprawdę posiadają ciebie. I możesz zmarnować swój najcenniejszy atut – czas – organizując je, martwiąc się o nie i zbierając więcej rzeczy. Nawet jeśli nie dodają one wartości do twojego życia. Zmień ten sposób życia poprzez minimalizm; korzyści są pozornie nieskończone.

Pobierz: Everything That Remains on Audible | Apple Books

Audiobooki dla większej produktywności

Wszyscy szukamy sposobów, aby zrobić więcej. Te audiobooki pozwolą ci wyjść poza listy rzeczy do zrobienia i systemy produktywności, zajmując się głębszymi systemami leżącymi u podstaw produktywności.

Potęga nawyku Charlesa Duhigga

Podczas gdy nasze świadome umysły są zdolne do niesamowitych rzeczy, to nasze podstawowe nawyki, które napędzają wiele z tego, kim jesteśmy i co robimy. Istnieje wiele nawyków, które sprawiają, że ludzie odnoszą sukcesy. A zmiana nawyków jest kluczem do Twojego własnego sukcesu.

Charles Duhigg przeprowadza czytelników przez fascynującą naukę w poszukiwaniu potęgi nawyków. Dzieli się historiami niektórych z najbardziej skutecznych ludzi naszych czasów, od Howarda Schultza do Michaela Phelpsa. I pokazuje, jak „kluczowe” nawyki tworzą fundament sukcesu.

Pobierz: The Power of Habit on Audible | Apple Books | Downpour

Zjedz tę żabę! by Brian Tracy

Prokrastynacja to zabójca produktywności. Jeśli marnujesz czas, kiedy mógłbyś pracować, sabotujesz swój własny sukces. Książka „Zjedz tę żabę” zawiera praktyczne strategie pokonywania prokrastynacji, dzięki którym możesz zrobić więcej w krótszym czasie.

Tytuł pochodzi z powiedzenia: „Jeśli zaczniesz dzień od zjedzenia żywej żaby, będziesz miał satysfakcję, wiedząc, że skończyłeś z najgorszą rzeczą, jaką zrobisz przez cały dzień.” Tak, to jest dziwne. Ale kiedy Brian Tracy zastosuje je do współczesnego życia, przekonasz się, że to trafna metafora i może zmienić Twoją produktywność.

Dlatego właśnie jest to jeden z najlepszych audiobooków o samodyscyplinie wszech czasów.

Pobierz: Eat That Frog! on Audible | Apple Books | Downpour

Głęboka praca Cal Newport

Technologia sprawiła, że trudniej jest nam się skupić na tym, co robimy. Jesteśmy nieustannie bombardowani powiadomieniami, kuszeni przez uzależniające media społecznościowe i wytrącani z toru przez nieustające e-maile. W tym audiobooku Newport omawia znaczenie „głębokiej pracy” – stanu skupienia bez rozpraszania uwagi na wymagającym poznawczo zadaniu.

Dzięki mieszance praktycznych strategii i refleksji na temat współczesnej kultury, nauczysz się rozumieć naturę głębokiej pracy. Być może zmusi cię to do rozważenia pewnych niepokojących nowych sugestii: jak na przykład pomysł, że poważni profesjonaliści powinni zrezygnować z mediów społecznościowych.

Pobierz: Deep Work on Audible | Apple Books | Downpour

Flow by Mihaly Csikszentmihalyi

Jeśli kiedykolwiek czułeś się w zgodzie z tym co robisz z głębokim poczuciem radości, doświadczyłeś tego, co Csikszentmihalyi nazywa „optymalnym doświadczeniem” lub przepływem. W książce „Przepływ: psychologia optymalnego doświadczenia” Csikszentmihalyi przedstawia koncepcję, zgodnie z którą świadome porządkowanie informacji, które docierają do naszej podświadomości, może wprowadzić nas w stan przepływu.

Jeśli interesujesz się psychologią, jest to jeden z najlepszych audiobooków samopomocowych, jakich możesz posłuchać. Podpiera swoje twierdzenia wynikami naukowymi i wyjaśnia, dlaczego optymalne doświadczenie jest tak ważne dla badań. Pomoże ci również przezwyciężyć chroniczną nieuwagę w twoim życiu, abyś mógł się bardziej zaangażować zarówno w pracę, jak i w czas wolny.

Pobierz: Flow on Audible | Apple Books

Audiobooki dla lepszego życia

Wiele z najlepszych audiobooków o samodoskonaleniu ma szeroki zakres, podejmując różnorodne zagadnienia. Poniższe pozycje są jednak bardziej szczegółowe, ukierunkowane na Twój stres i szczęście.

Unwind! by Michael Olpin and Sam Bracken

Stres przenika każdy zakątek naszego życia. Wpływa na naszą pracę, nasze związki, a nawet na nasze zdrowie. Jeśli uda ci się zredukować poziom stresu, zauważysz wiele pozytywnych zmian. Unwind! skupia się na siedmiu „zmianach paradygmatu”, które pomogą ci myśleć i działać inaczej we wszystkich obszarach twojego życia.

To nie jest jak jakakolwiek inna książka o redukcji stresu, którą mogłeś przeczytać, a zmiany, które wprowadza w to, jak postrzegasz świat i twój związek z nim, mogą bardzo dobrze zmienić twoje życie. Jest to krótki audiobook samopomocy, ale potężny.

Pobierz: Unwind! na Audible | Apple Books | Downpour

The Shallows by Nicholas Carr

Nie znajdziesz tego na wielu listach najlepszych audiobooków samopomocowych.rozwoju audiobooków. Ale Carr bada, co internet robi z naszymi mózgami i może sprawić, że zaczniesz inaczej myśleć o wszystkich aspektach swojego życia. Kiedy zobaczysz, jak wielki jest to efekt, nie możesz nie zmienić tego, jak żyjesz.

Carr argumentuje, że każdy element technologii informacyjnej niesie ze sobą etykę. I że etyka niesiona przez internet nie robi nam żadnej przysługi. To trudne spojrzenie w lustro, i nawet jeśli nie można nazwać tego audiobookiem samorozwojowym, uważamy, że zasługuje na miejsce na tej liście.

Jeśli ci się podoba, powinieneś zobaczyć nasze porady na temat tego, jak budować dobre nawyki technologiczne.

Pobierz: The Shallows on Audible | Apple Books | Downpour

10% Happier by Dan Harris

Dan Harris jest prezenterem wiadomości, którego środowisko stało się tak stresujące, że miał atak paniki na żywo na antenie. Ten audiobook śledzi podróż, którą odbył po tym epizodzie, co doprowadziło go do przyjęcia medytacji. Sprawdź te aplikacje do medytacji i relaksacji, jeśli brzmi to jak coś, czym jesteś zainteresowany.

Harris nie jest mistyczny lub duchowy. Zamiast tego, on tworzył ten audiobook pokazywać że everyone—even cyniczni news anchors—can korzyści od medytaci. Kiedy sceptyczni koledzy pytają go, dlaczego zajmuje się medytacją, Harris wyjaśnia im, że czyni go to o 10 procent szczęśliwszym. I ciebie też może uczynić szczęśliwszym.

Pobierz: 10% Happier on Audible | Apple Books | Downpour

The Subtle Art of Not Giving a F*ck by Mark Manson

Niezależnie od tego, jak brzmi tytuł, ten audiobook samopomocy nie ma na celu sprawienia, że przestaniesz się przejmować wszystkim. Jego celem jest sprawienie, byś przestał przejmować się tymi rzeczami, które nie są dla ciebie ważne. Możemy poświęcić naszą uwagę tylko na tyle rzeczy, więc wybierz mądrze, na co przeznaczyć swoją emocjonalną energię.

Manson podkreśla wiele nieodłącznych problemów z książkami samopomocy, uznając, że pragnienie zmiany implikuje brak szczęścia z obecną sytuacją. To jeden z najlepszych audiobooków o samorozwoju do słuchania, ponieważ pomaga odnaleźć szczęście w życiu takim, jakie jest.

Pobierz: The Subtle Art of Not Giving a F*ck on Audible | Apple Books | Downpour

Audiobooki do zarządzania majątkiem

Pieniądze, lub ich brak, to częsty temat poruszany w audiobookach samopomocowych. Istnieje wiele podejść do tego tematu, ale te audiobooki oferują sprawdzone w czasie porady, które są przydatne dla ludzi z różnych środowisk.

Bogaty ojciec, biedny ojciec Roberta Kiyosaki

Wbrew tytułowi, nie chodzi o to, aby nauczyć dzieci finansów osobistych. Chodzi o to, że ludzie zamożni myślą o pieniądzach inaczej niż ludzie niezamożni. I jak te rozróżnienia mogą pomóc Ci przejść z tej drugiej grupy do pierwszej.

Nie jest to nowa książka – Bogaty ojciec, Biedny ojciec ukazała się w 1997 roku – ale rady w niej zawarte są ponadczasowe. Kiyosaki pomaga Ci przemyśleć aktywa i pasywa, jeden z fundamentów finansów osobistych. A dzięki temu przemyśleniu zobaczysz, jak możesz stać się bogaty bez konieczności zarabiania mnóstwa pieniędzy.

Pobierz: Rich Dad Poor Dad on Audible | Apple Books | Downpour

The Richest Man in Babylon by George S. Clason

Niektóre z najstarszych porad dotyczących zarządzania pieniędzmi są tak samo przydatne teraz, jak w czasach babilońskich. Audiobook Clasona nakreśla podstawowe zasady finansowe, którymi kierowali się najbogatsi ludzie w starożytnym Babilonie. Ty też możesz je stosować, aby zyskać większą kontrolę nad swoją sytuacją finansową.

Lekcje obejmują odkładanie pieniędzy na bok, by płacić sobie samemu, sprawianie, by pieniądze pracowały dla ciebie, i stawanie się osobą czynu. Może i brzmią prosto, ale łatwo jest wpaść w powszechne pułapki, jak na przykład pozwolić, by twój styl życia rozwijał się równolegle z twoimi dochodami. To audiobook zmieniający życie i jeden z najlepszych, który pomoże ci uniknąć finansowych błędów.

Pobierz: The Richest Man in Babylon on Audible | Apple Books | Downpour

The 4-Hour Workweek by Time Ferriss

Ten audiobook nie jest dla każdego i prawdopodobnie nie powinieneś podążać za nim do listu. Ale są pewne niezwykle cenne pomysły, które mogą pomóc ci uciec od typowego życia zawodowego, sprawić, że twoje pieniądze pójdą dalej i na nowo zdefiniować twoje bogactwo.

Główną ideą jest to, że twoje bogactwo nie zależy od wielkości twojej wypłaty. Zamiast tego, sprowadza się do tego, jak długo zajęło ci zarobienie tych pieniędzy i jak daleko mogą cię one zaprowadzić tam, gdzie mieszkasz. W Tajlandii można zarobić o wiele więcej niż w Nowym Jorku. Wszystko, co musisz zrobić, to zarabiać w dolarach i wydawać w bahtach. Dzięki internetowi i radom Ferrissa, możesz to zrobić.

Pobierz: The 4-Hour Workweek on Audible | Apple Books | Downpour

Nie pozwól się rozproszyć

Najlepsze audiobooki samopomocowe pomogą Ci wprowadzić pozytywne zmiany w Twoim życiu. Ale audiobooki nie są jedynymi dostępnymi dla Ciebie opcjami. Problem z nimi polega na tym, że łatwo się rozproszyć i stracić koncentrację na tym, czego słuchasz.

Jeśli zauważysz, że to ci się zdarza, spójrz na najlepsze kanały YouTube do samodoskonalenia i motywacji. W ten sposób będziesz miał co oglądać, gdy będziesz słuchał mądrych rad.