Picture this scenario: Jesteś na spotkanie z przyjacielem na obiad, ale dają ci znać, że biegną 10 do 15 minut późno.
Czasami jest to odpisanie; rzeczy mogą się zdarzyć. Ale jeśli znasz kogoś, kto jest chronicznie spóźniony, może to szybko zacząć mieć wpływ na twoje relacje z nimi.
Rana Khan, zarejestrowany psychoterapeuta z siedzibą w Toronto, mówi, że istnieje wiele powodów, dla których ludzie wpadają w ten nawyk. Mówi, że ludzie często obwiniają lenistwo lub brak motywacji, jeśli chodzi o spóźnianie się, ale Khan twierdzi, że to często nie jest problemem.
READ MORE: Jak spóźnianie się może być dobre dla Twojego zdrowia
„W rzeczywistości, lenistwo i brak motywacji jest odpowiedzią na prawdziwego winowajcę, którym jest unikanie,” mówi Global News. „Unikanie wynika z lęku. Strach jest potężną emocją i jest to emocja, która jest znana wielu z nas.”
Gdy wpływa na twoje relacje
Khan mówi, że jeśli ktoś w twoim życiu zawsze się spóźnia, komunikacja jest kluczowa.
„Możesz powiedzieć: 'Zauważyłem, że często się spóźniasz, czy jest coś, co mogę zrobić, aby pomóc?'”, powiedział. „Być może coś dzieje się w ich życiu, co dodaje kontekst do tego, dlaczego zawsze są spóźnieni.”
Ta osoba może być zapewnienie opieki dla ich rodziny, zmagając się z ich zdrowia psychicznego lub fizycznego, lub mają bardzo mało kontroli nad własnym życiem i co się dzieje.
„Myślę z powrotem do mojego własnego dzieciństwa i rozpoznaję, jak w moim południowoazjatyckim gospodarstwie domowym zajęłoby mi to wieczność, aby wyjść z domu, ponieważ musiałbym powiedzieć do widzenia moim dziadkom, moim rodzicom – musiałbym powiedzieć im wszystkim, dokąd idę, kiedy wrócę, z kim idę … Wszystkie takie rzeczy były poza moją kontrolą.”
READ MORE: Nie mycie rąk po kupie rozprzestrzenia E. coli 'superbug,’ badanie mówi
Gdy dotrzesz do źródła tego, dlaczego ktoś zawsze się spóźnia (lub czego może unikać lub obawiać się), zmieni to ton rozmowy.
„Twoje prawdopodobieństwo wyrządzenia jakiejkolwiek szkody i spotkania się z defensywą zmniejsza się, gdy podchodzisz do kogoś z troską i współczuciem.”
Susan Krauss Whitbourne, profesor emerita nauk psychologicznych i nauk o mózgu na University of Massachusetts Amherst, mówi Global News, że kiedy nie zdajesz sobie sprawy z tego, co spóźnianie się może zrobić dla związku, może to zranić was oboje w dół drogi.
„Nawet jeśli twój partner jest wyrozumiały, inni ludzie, którzy oczekują, że będziesz tam na czas, staną się poirytowani, jeśli nie wręcz źli”, powiedziała. „Jeśli jesteś na końcu odbierającym, musisz znaleźć sposób, aby zakomunikować swojemu partnerowi, jak spóźnienie powoduje problemy.”
-
Obrazy satelitarne pokazują, w jaki sposób jeden statek utknął w Kanale Sueskim powoduje tak wiele zakłóceń
-
Nadzieje i memy spoczywają na 'maleńkiej’ koparce wykopującej out Suez Canal ship
Zaleca współpracę z partnerem, aby pomóc mu lub jej przez niektóre z tych wskazówek – krzycząc na nich nie będzie działać.
Radhika Kowtha-Rao wciąż pamięta, jak została potraktowana, gdy kiedyś spóźniła się, aby odebrać swoje dziecko.
Jej córka była w programie harcerskim i tuż przed tym, jak zamierzała wyjść, aby ją odebrać, Kowtha-Rao zauważyła, że jej pies zaginął w ich domu.
Kiedy podjechała, jej córka, jej przyjaciel i matka jej przyjaciela wciąż czekali na zewnątrz. Przeprosiła i wyjaśniła matce, dlaczego się spóźniła.
„Podeszła do mojego okna i spojrzała na mnie i wysyczała, 'Jesteś spóźniona i nie doceniam tego. To jest bardzo niegrzeczne z twojej strony Radhika,” przypomniała sobie. „
Czy to może być kulturowe?
Istnieją pewne zwroty, takie jak „czas indyjski” lub „czas wyspiarski” – ostatecznie, pomysł, że ludzie z pewnych środowisk kulturowych są bardziej skłonni do spóźniania się.
W doświadczeniu Kowtha-Rao jako hinduskiej kobiety, nie jest rzadkością, że ludzie się spóźniają.
„Od nikogo nie oczekuje się, że będzie na czas. Nikt nie pojawia się na czas,” wyjaśniła. „Nikt nie troszczy się tak bardzo i to wszystko jest jedną wielką luźną strukturą.”
Oczywiście, nie ma to na celu sugerowania, że wszyscy Południowi Azjaci są zawsze spóźnieni przez cały czas lub nie denerwują się, gdy inni się spóźniają, ale Krauss Whitbourne dodała, że nasza własna kultura lub wychowanie może wpływać na to, jak zachowujemy się wokół czasu.
Jeśli na przykład jesteś przyzwyczajony do spóźniania się na spotkania rodzinne lub imprezy i nie patrzysz na to z góry, może być Ci trudno zrozumieć, dlaczego spóźnianie się na spotkania nierodzinne jest wielkim problemem.
„Problem pojawia się, gdy Twoje własne tło kulturowe lub subkulturowe nie współgra z normami obowiązującymi w miejscu pracy lub nawet w związkach” – powiedziała.
Jak zerwać z nawykiem spóźniania się
Khan mówi, że ciągłe spóźnianie się staje się nawykiem, kiedy wiesz, że nie ma żadnych konsekwencji za spóźnianie się.
„Jeśli … złapiesz się na tym, że czujesz, że możesz uciec od spóźniania się, możesz być na dobrej drodze do wyrobienia sobie nawyku”, powiedział.
Aby poradzić sobie z tym nawykiem – jeśli jest to coś więcej niż tylko lenistwo – mówi, że ważne jest, aby zrozumieć swoje lęki.
„Często to, czego potrzebuje strach, to więcej informacji, potrzebuje jasności i potrzebuje jakiejś kontroli.”
READ MORE: 8 znaków, że jesteś w toksycznym związku – i jak się z niego wydostać
Zidentyfikuj, dlaczego zawsze się spóźniasz, zadaj sobie pytanie, jak możesz kontrolować sytuację, a także monitoruj i oceniaj, jak późno jesteś, gdy musisz spotkać się z innymi.
Krauss Whitbourne zgadza się, dodając, że ważne jest, aby zauważyć wzór, ale także nagradzać siebie, gdy jesteś na czas.
„Powiedz sobie, że prawdziwy czas lub data jest wcześniejsza niż to, co jest wymagane, i ustaw przypomnienia w telefonie z dużym wyprzedzeniem”, powiedziała.
Zaplanuj realistyczne ramy czasowe dla ukończenia, czy to szykując się rano, czy kończąc duży projekt, dodała.
„Sprawdź rzeczywiste czasy dojazdu do miejsc dzień przed wydarzeniem, aby wziąć pod uwagę godziny szczytu przy planowaniu trasy.”