Dokładnie co mieszkańcy Arlington, VA, robią tak dobrze, że w 2020 roku po raz trzeci z rzędu zostaną nazwani Najsprawniejszym Miastem Ameryki?
Aby znaleźć się wśród Najsprawniejszych Miast w Amerykańskim Indeksie Sprawności Fizycznej, opracowanym przez American College of Sports Medicine i fundację Anthem, mieszkańcy miasta nie tylko muszą zajmować wysokie pozycje w wykonywaniu zdrowych zachowań. Miasto musi im również pomóc, oferując infrastrukturę, która wspiera i zachęca do zdrowych zachowań – parki, targi rolne, obiekty rekreacyjne – jak również dobrą jakość powietrza i niski wskaźnik śmiertelności pieszych.
Raport ocenia 100 miast pod względem 33 różnych wskaźników zdrowia, a Arlington znalazło się w pierwszej dziesiątce w 19 z nich. Niektóre z nich odzwierciedlają indywidualne zachowania zdrowotne, jak procent mieszkańców spełniających wytyczne dla aktywności aerobowej i siłowej oraz niski wskaźnik dorosłych z otyłością, a Arlington zajął 1 miejsce w obu tych. Metryka odzwierciedla również procent ludzi, którzy spożywają trzy lub więcej warzyw i dwa lub więcej owoców dziennie, jak również jak ludzie ocenili swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
W tym roku, Boston wykonane top 10 po raz pierwszy. I chociaż Buffalo, NY, Toledo, OH, i Anchorage, AL nie były w pierwszej dziesiątce, ich rankingi poprawiły się o co najmniej 15 miejsc od 2019 roku.
Najwyżej sklasyfikowane miasta 2020 roku:
- Arlington, VA
- Seattle, WA
- Minneapolis, MN
- Madison, WI
- San Francisco, CA
- Washington, DC
- Irvine, CA
- Denver, CO
- Boise, ID
- Boston, MA
Wszystkie 100 miast odnotowało znaczącą poprawę, jeśli chodzi o bliskość parków: Indeks odnotował ogólną poprawę o 5 procent w tej metryce. Oznacza to, że więcej osób niż w zeszłym roku miało park w zasięgu 10-minutowego spaceru, i okazuje się, że dolne 25 procent miast w tym roku miało największą poprawę w dostępie do parku. Inne statystyki, które poprawiły się od 2019 roku we wszystkich 100 miastach: Średni wskaźnik mieszkańców ćwiczących i spadająca liczba mieszkańców palących papierosy.
Jeśli myślisz, że mieszkasz w klimacie, który uniemożliwia ugryzienie sprawności i zdrowia przez cały rok, ta wymówka się nie trzyma. Trzy miasta z ekstremami pogodowymi znalazły się na szczycie: Minneapolis, Madison i Denver.
Nawet przy całej tej chwale Fittest City, nikt nie jest doskonały. Większość ludzi nadal nie spełnia wytycznych dotyczących zdrowej aktywności i odżywiania. Podczas gdy ponad 75% mieszkańców największych miast twierdzi, że ćwiczyło w ciągu ostatnich 30 dni, tylko 22% spełnia wytyczne dotyczące zarówno aktywności aerobowej, jak i siłowej. Tylko 16 procent mieszkańców tych miast spożywa zalecane trzy lub więcej porcji warzyw dziennie (sprawdź, jak nasz redaktor ds. żywności i żywienia zjada dzienną dawkę zdrowej zieleniny w 14 minut, a nie jest on szybkim zjadaczem), a 33 procent spożywa zalecane dwie lub więcej porcji owoców dziennie.
Chcesz sprawdzić, jak wypada Twoje miasto w rankingu? Skorzystaj z internetowego narzędzia do porównywania miast, aby to sprawdzić. A żeby poprawić swoje własne wskaźniki zdrowia, znajdź więcej sposobów, aby dobrze się odżywiać tutaj, i zdobądź nowe pomysły, ruchy i rutyny, aby spełnić wytyczne dotyczące aerobiku i siły tutaj.