This Beachbody Trainer’s Raw Before and After Will Change How You Think About Bodybuilding

Przewijając Instagram, łatwo jest założyć, że zawodnicy fitness lub bikini wyglądają idealnie przez cały czas. Oto przypomnienie, że wcale tak nie jest. Trenerka Beachbody Autumn Calabrese, twórczyni programu 21 Day Fix i 80 Day Obsession, zamieściła zdjęcia porównawcze z podpisem: „Czy możemy porozmawiać o różnicy między byciem 'gotowym na scenę’ a 'gotowym na życie’?”. Wyjaśnia, że zdjęcie po lewej stronie jest z jej trzeciego konkursu fitness, a zdjęcie po prawej jest z dwóch nocy temu, kiedy szła pływać.

Autumn zamieściła te zdjęcia, aby pokazać rzeczywistość zawodów kulturystycznych. Autumn mówi: „Tak często widzę 'ekspertów od fitnessu’, którzy udostępniają tylko takie zdjęcia jak to na scenie.” Uważa, że to może sprawić, że ludzie czują, że ich ciężka praca nie jest wystarczająca. Autumn zdradza nam pewną ciekawostkę: „Zaufaj mi, że istnieje wiele wskazówek, sztuczek i technik pozowania, aby pokazać najlepsze kąty, które wchodzą w skład tych zdjęć.”

Ludzie często pytają Autumn, dlaczego nie bierze już udziału w konkursach, a ona daje szczerą odpowiedź. Aby być gotową na scenę, mówi: „To 4 miesiące jedzenia w 110% doskonałego. Żadnych smakołyków, żadnego alkoholu, żadnego wychodzenia z domu, kilka godzin dziennie na siłowni. To jest zabawa, ale jest to trudne!”. Jako zajęta mama, przedsiębiorca, siostra i córka, „Potrzeba całej mojej koncentracji, aby trenować do tego i to nie jest miejsce, w którym jestem w życiu już.”

To, jak wygląda po prawej stronie, jest jej na bieżąco. „Nadal pracuje super ciężko w moich treningach, ale około 45-1 godziny dziennie zamiast 3. Jedzenie 90-95% czasu na punkcie. Nie zawsze dostaję wystarczająco dużo snu, ale robię co w mojej mocy.” Kiedy patrzy na te dwa zdjęcia, które komentuje, mówi: „Obie są silne, obie są zdrowe, obie są piękne.”

Pamiętajcie o tych zdjęciach i nie porównujcie swojej ciężkiej pracy do czyjejś. Autumn przypomina nam, że powinniśmy mieć „realistyczny obraz w głowie i jako swój cel. Bo chodzenie w gotowości scenicznej każdego dnia przez cały rok po prostu się nie zdarza.”