Are you in love with an empath who confuses the hell outta you? W jednej chwili są szczęśliwi i mają wysokie wibracje, a w następnej płaczą i chcą być sami? Mój ex powiedziałby: „Colette, jesteś zbyt gorąca i zimna. Nie wiem, co zrobić z tym, co się dzieje tam i z powrotem.”
Matt nie jest empatą. I choć bardzo mnie kochał, nie miał pojęcia, czego potrzebuję, by czuć się kochana.
Empatyczni stanowią około 15-20% populacji. Jesteśmy rzadką rasą. To, co nas odróżnia, to nasze hiper-odpowiedzialne neurony lustrzane. Nie tylko jesteśmy bardziej podatni na emocje, ale także reagujemy na energię otoczenia i substancji, takich jak żywność, inaczej niż inni. Do tego dochodzi fakt, że nikt nie uczy nas, jak skutecznie przetwarzać wszystkie uczucia. Teraz połącz to z popularną opinią, że to zła rzecz być „nadmiernie wrażliwym” i to co masz to niezrozumiana (ale magiczna AF) osoba, która wierzy, że coś jest z nią nie tak.
Gorąco i zimno? Tam i z powrotem? Masz cholerną rację, że jestem.
To się nazywa bycie empatą, który czuje wszystko – twoje uczucia, moje uczucia, energię pokoju, pogodę, emocje zwierząt, cierpienie ludzi po drugiej stronie świata…mógłbym tak dalej.
Jeśli jesteś empatą, który nie opanował swojej wrażliwości, będziesz cierpiał. Będziesz walczył, aby być zrozumianym. Zamkniesz się i uderzysz z powrotem, gdy zostaniesz sprowokowany. Będziesz miał bójki i nieudane związki.
Twoim zadaniem, kolego empato, jest zdobycie odpowiedzialności za swój dar, abyś nie czuł się już jak przekleństwo.
Więc jeśli to czytasz i jesteś empatą, możesz chcieć podzielić się tym artykułem ze swoim boo (lub bae) i jednocześnie sprawdzić te inne, które napisałem dla ciebie.
A jeśli jesteś zakochany w empacie, ten jest dla ciebie.
Bądź ciekawy i otwarty (nie zamknięty). Zamiast myśleć, że jesteśmy irracjonalni, kiedy płaczemy przy byle okazji, zapytaj nas, co czujemy. Bycie autentycznie ciekawym tego, co się w nas dzieje, pomoże nam szybciej wyrazić i przetworzyć emocje.
Całe życie uczono nas tłumienia naszych uczuć, co tylko je wzmaga.
To tak, jakbyśmy stali się pieprzonym szybkowarem pełnym strachu, wstydu, poczucia winy i złości. To gówno eksploduje na ciebie, dostając się do twoich włosów, na sufit, do twojego nosa, a ty będziesz musiał sprzątać ten bałagan przez wiele dni – jeśli przestrzeń do zbadania naszych uczuć nie jest mile widziana.
Gdy jesteś otwarty i zapraszający, czujemy się bezpiecznie dzieląc się z tobą naszą wrażliwością. To sprawia, że czujemy się zauważeni i wysłuchani. Naprawdę chcemy, żebyś nas zrozumiał. Twoja ciekawość złagodzi krawędź i złagodzi niepokój, który odczuwamy.
Raczej niż doświadczając nas jako gorących/zimnych lub mdłych, zobaczysz, że jesteśmy złożeni i głębocy. A jeśli się w tym odnajdziesz, pokochasz nas jeszcze bardziej za naszą wyjątkowość.
Jeśli masz zamknięty umysł i myślisz, że powinniśmy być w pewien sposób (tzn. normalni), będziesz sfrustrowany. I zgadnij co. Będziemy czuć twoją frustrację.
Jeśli brakuje nam dobrych umiejętności komunikacyjnych, to będziemy się zamykać. I to co kiedyś było zabawne i flirtujące (gorące) wkrótce stanie się ponure i ciche (zimne).
Komunikacja oparta na sercu. Naucz się mówić do nas z serca (nie tylko z głowy). Reagujemy na jasną i zwięzłą komunikację, ale to nie znaczy „powiedz mi, co myślisz”. Mówimy uczuciami.
Mimo że możesz nie być tak wszechstronny w języku emocji, jesteś do tego zdolny.
Zbyt wiele osób komunikuje się maska w maskę zamiast dusza w duszę. Oto okazja, aby wejść w kontakt z własnymi uczuciami i wyrazić je nam. Powiedzcie nam, jak się czujecie. Powiedz nam, czego pragniesz i czego się obawiasz.
Połącz się z tym, co jest w twoim sercu i podziel się tym z nami. Być może będziesz musiał zrobić pauzę i podejść do rzeczy inaczej niż do tej pory. To jest w porządku. Jesteśmy cierpliwi.
Ale to, na co nie mamy cierpliwości ani tolerancji, to kontrola umysłu za pomocą jive-talk. Przestań próbować nas przekonać do logiki. Podążamy za naszymi uczuciami, więc jeśli chcesz komunikować się skutecznie i połączyć się z nami głęboko, spróbuj podążać za swoimi.
Prawdziwe połączenie, głęboka intymność i uduchowiona przyjemność. Ok masz mnie, to są jakby trzy rzeczy więcej. Pieprzyć to, one po prostu przyszły do mnie. Podążam za moimi uczuciami i wyrażam to, co przychodzi. Bo to jest to, co robimy. Poza tym wszystkie te trzy rzeczy są ze sobą ściśle splecione. Tak jak chcesz być ze swoim empatycznym kochankiem, prawda?
Prawdziwe połączenie jest konieczne, abyśmy mogli się otworzyć i ujawnić magię, którą posiadamy.
Potrzebujemy czuć się wysłuchani i w pełni widziani przez ciebie. Chcemy wiedzieć, że nasze połączenie jest wyjątkowe i niepodobne do żadnego innego. Nie jesteśmy zainteresowani zwykłymi codziennymi bzdurami, którymi zajmuje się większość ludzi. Chcemy wejść z Tobą głęboko i odkryć, co kryje się pod powierzchnią.
Intymność jest dla nas jak powietrze. Potrzebujemy jej.
I chociaż możemy mieć czasem problemy z seksem (więcej o tym tutaj), tęsknimy za uzdrowieniem, jakie może przynieść tylko intymność z drugim człowiekiem. Dla tych z nas, którzy są namiętnymi kochankami, jednak cieszymy się seksem.
Nie będziemy zadowoleni z byle jakiego seksu. Check-the-box-sex będzie miał nas sprawdzania poza związek szybciej niż można powiedzieć, „sexless małżeństwo”. Potrzebujemy, abyś się otworzył i przyszedł do nas z tym wszystkim, czym jesteś, całkowicie zdemaskowany. Potrzebujemy ciebie całego.
Możesz założyć się o swój tyłek, że dostaniesz nas wszystkich.
Tak właśnie cieszymy się uduchowioną przyjemnością jako para. Jeśli nie wiesz, jaka jest różnica między uduchowioną a powierzchowną przyjemnością, pozwól, że opowiem ci pewną historię.
W zeszłym tygodniu prowadziłem warsztaty tantryczne dla tłumu głównie trzydziestokilkulatków. Kiedy pojawił się ten temat, część słuchaczy uwierzyła, że przyjemność jest doświadczana wyłącznie poprzez ciało. Nie. Przyjemność może być powierzchowna, doświadczana tylko poprzez ciało, albo może być uduchowiona. Uduchowiona przyjemność obejmuje zarówno ciało, jak i umysł, emocje, ducha i energię seksualną.
Energia seksualna to nie to samo, co organy płciowe. Seksualna energia to siła życiowa. To surowy potencjał. Jest samym rdzeniem naszej istoty, twojej i mojej.
Problem w tym, że większość ludzi nie jest świadoma tego aspektu siebie. Utożsamiają się bardziej z ciałem fizycznym i rolami, które przyjmują. To jest fajne i w ogóle, ale jeśli wszystko, z czym się identyfikujesz to powierzchowne aspekty siebie, nigdy nie będziesz głęboko usatysfakcjonowany. Seksualnie lub w inny sposób.
Empatowie szukają satysfakcji na poziomie duszy.
Kochaj nas bezwarunkowo i obserwuj jak dzieje się magia.
Piosenka „Bloodstream” całkiem dobrze to podsumowuje.
Więc teraz wiesz gdzie umieścić swoją uwagę. Istnieją rzeczy, których możesz chcieć uniknąć, jeśli masz ochotę na miłość. Sprawdź to.
How to Piss Off an Empath
A ty poznasz nas po śladach trupów. Jeśli jesteśmy świetnymi komunikatorami, będziesz już wiedział te rzeczy. Jednak zbyt wielu empatów jest do bani w skutecznym komunikowaniu naszych uczuć, potrzeb i granic. Na szczęście dla was mówię to, co czuję i uczę empatów i ich nie-empatycznego partnera, jak mieć związki z kopniakiem w dupę.
Tutaj jest to, czego wolelibyśmy, żebyście nie robili.
Chrońcie nas przed waszymi uczuciami. Nie potrzebujemy ochrony. Pozwól, że powtórzę to jeszcze raz. Nie potrzebujemy ochrony. Ani ratowania. Ani waszej litości za to, że jesteśmy inni, wrażliwi. Więc przestań powstrzymywać to, czego chcesz i potrzebujesz w obawie, że może to nas sprowokować.
Tak, możemy zostać sprowokowani, ale to nasze gówno, z którym musimy sobie poradzić.
Jeśli chcesz być uważny, spróbuj zapytać, czy teraz jest dobry czas na trudną rozmowę. Daj nam możliwość odpowiedzi, zamiast zakładać, że sobie z tym nie poradzimy. Może czujemy się maksymalnie wyczerpani i odpowiedź brzmi „nie”, ale możemy wtedy wybrać czas na rozmowę, kiedy poczujemy się naładowani.
Twoim zadaniem nie jest ochrona nas przed uczuciami, ale ich skuteczne wyrażenie. Przyjmujemy to z zadowoleniem.
Wyczyniaj dla nas wymówki. Na miłość boską, proszę, przestańcie mówić o nas, jakbyśmy byli słabi i niezdolni do zarządzania naszymi emocjami. Abyś mógł to zrobić, będziesz musiał zmienić swoją perspektywę.
Nasza wrażliwość nie czyni nas słabymi.
Bycie empatą jest darem, nawet jeśli 80% populacji nas nie rozumie. Jeśli jesteś nie-empatą (mugolem według J.K. Rowling) możesz myśleć, że posiadanie nadwrażliwości na energię i emocje innych jest porażką. Do diabła, nawet wielu empatów tak myśli, więc jest to zrozumiałe. Ale to po prostu nie jest prawda.
Nasze zdolności empatyczne są jak supermoce. I jak większość superbohaterów, musimy przejść przez zmieniającą życie próbę, aby zrozumieć, jak skutecznie z nich korzystać. Dlatego uwielbiam dobry kryzys.
Kryzys wywołujemy wtedy, gdy jesteśmy naprawdę gotowi, by się uczyć, leczyć i rozwijać. To załamanie, które poprzedza przełom. Kryzys jest złotem. A przynajmniej może nim być.
Jeśli więc faktycznie przeżywamy kryzys, nie usprawiedliwiaj się za nas ani nie próbuj go za nas naprawiać.
W zamian bądź ciekawy, co się w nas dzieje, komunikuj się z głębi serca i staraj się nawiązać z nami głębszy kontakt. Zaufaj, że sobie z tym poradzimy i z twoją miłością przekształcimy ból w coś pożytecznego.
Uzdrowimy się.
Nazywaj nas „zbyt wrażliwymi, zbyt emocjonalnymi lub zbyt wieloma”. Kto ma prawo ustalać, co jest za dużo? Mugole? Ktoś, kto ma przeciętny system neuronów lustrzanych, nie może zrozumieć, jak to jest mieć hiperreaktywny. Więc przestańcie próbować nas porównywać.
Tak naprawdę to właśnie się tutaj dzieje. Myślisz: „W porównaniu z moim logicznym sposobem odnoszenia się do sytuacji, mój partner jest zdecydowanie zbyt emocjonalny”. Tymczasem twój empatyczny partner jest dostrojony do wszystkich subtelnych energii i niuansów, których nie możesz odebrać. Gdybyś mógł, czułbyś to, co my czujemy.
Wtedy też możesz być „za bardzo”.
Słyszeliśmy tę krytykę przez całe życie. Nauczyliśmy się jak tłumić nasze emocje bardziej niż jak wyrażać je w zdrowy sposób. Nie dokładaj się do tego duszo-miażdżącego zachowania. Uwolnij swój umysł i naszego ducha.
Masz moc, aby pomóc uzdrowić rany, z którymi empaci muszą sobie radzić.
Oczywiście, musisz wykonać swoją własną pracę, aby być rozwiniętym człowiekiem. Ale co jest lepszym celem niż nauka kochania siebie i swojego partnera w sposób, w jaki zostaliśmy stworzeni. Bezwarunkowo.
Serio, jeśli jesteś zakochany w empacie i chcesz podnieść swój związek do niezwykłego zacznij od tych kilku wskazówek. Jeśli chcesz zbadać sprawę bardziej dogłębnie lub potrzebujesz profesjonalnego wsparcia, aby przekształcić swój kryzys w katalizator, który uzdrowi was oboje, zgłoś się do mnie prywatnie.
Wniosek
Istnieje szczególny język miłości, którym posługują się tylko empaci. Możesz się go jednak nauczyć, a kiedy to zrobisz, otworzysz przed sobą zupełnie nowy świat. Magiczny świat pełen uczuć, intymności i uduchowionej przyjemności. Tego właśnie potrzebujemy od Ciebie, aby czuć się naprawdę kochanym. Możesz zmienić swój sposób bycia ze swoim empatycznym kochankiem i pomóc uzdrowić długo utrzymywane rany, które zostały zadane za bycie „innym”. Zobacz nas nie jako zbyt wiele, ale doskonałymi takimi, jakimi jesteśmy, a my damy ci nasze ogromne serca, zdolne objąć cię całkowicie.
Wezwanie do działania
Kochasz empatę, który zmaga się z opanowaniem swojej wrażliwości? Wesprzyj ją (lub jego) tym prezentem… Pobierz listę kontrolną miłości do siebie dla empatów. Kliknij tutaj, aby otrzymać listę kontrolną już teraz!
P.S. Jeśli uznałeś to za pomocne, daj mi znać klikając przycisk „klaśnij”. Hooray!