Jednym z najbardziej gorących tematów w ćwiczeniach jest to, czy Crossfit jest dla ciebie niezdrowy, czy nie. Kontrowersje związane z Crossfitem są szczególnie nieprzyjemne, ponieważ ludzie po obu stronach dyskusji nie mają tendencji do znalezienia jakiejkolwiek płaszczyzny pośredniej – jest to albo jedyny prawdziwy sposób na ćwiczenie, albo kultowe oszustwo.
I faktycznie jest tu jakaś płaszczyzna pośrednia do znalezienia; nie ma nic złego w podstawowych ruchach, które składają się na trening Crossfit (z jednym wyjątkiem, do którego przejdziemy później), a rozkoszowanie się treningiem, który jest naprawdę ciężki, w atmosferze wspólnoty, jest całkowicie wykonalnym rodzajem ćwiczeń. Ale staje się to o wiele mniej realne, gdy ta atmosfera wspólnoty zawstydza cię do wykonywania niebezpiecznych podnoszeń tak szybko, jak to możliwe, lub zmagania się z treningiem tak dalece wykraczającym poza twój poziom kondycji, że twoje organy wewnętrzne są zagrożone. Doświadczony trener może zminimalizować te zagrożenia, ale nie ma gwarancji, że będziesz go miał, co oznacza, że możesz skończyć robiąc niektóre z najbardziej niebezpiecznych podnoszeń z trenerem, który nie ma pojęcia, jak zapewnić ci bezpieczeństwo.
Czytaj dalej i sam zdecyduj: czy Crossfit jest dla ciebie zły?