Potential Health Benefits of Seltzer Water
Wiele osób lubi pić napoje gazowane, ale w przeciwieństwie do wody tonizowanej lub sody, woda seltzer nie zawiera cukru, co czyni ją zdrowszą alternatywą. Badania wykazały kilka potencjalnych korzyści zdrowotnych płynących z picia wody seltzer:
Poprawa zdrowia zębów
Woda seltzer jest nieco bardziej kwaśna niż woda niegazowana, ale nie uszkodzi szkliwa Twoich zębów. W rzeczywistości badania wykazały, że woda seltzer jest 100 razy mniej szkodliwa dla zębów niż napoje gazowane, które są jedną z głównych przyczyn próchnicy zębów i chorób dziąseł.
Poprawa zdrowia układu trawiennego
Ludzie, którzy doświadczają problemów trawiennych mogą znaleźć ulgę w wodzie seltzer. Badania wskazują, że spożywanie wody seltzer może pomóc złagodzić objawy zaparć, takie jak ból brzucha i nieregularne wypróżnienia.
Woda seltzer jest również obiecująca w łagodzeniu niestrawności.
Nawodnienie
Wczesne badania wskazują, że woda seltzer jest tak samo nawadniająca jak woda niegazowana. Woda seltzer jest doskonałym wyborem, aby pozostać nawodnionym.
Zdrowe zarządzanie wagą
Najbardziej rozpowszechnioną korzyścią zdrowotną wody seltzer jest jej brak cukru i kalorii. Woda seltzer służy jako orzeźwiający zamiennik napojów gazowanych i innych słodzonych napojów, które zwiększają ryzyko wystąpienia takich schorzeń jak otyłość i cukrzyca typu 2.
Więcej, właściwości nawilżające wody seltzer pomagają promować zdrową utratę wagi i zarządzanie wagą.
Badania wykazały nawet, że woda seltzer może pomóc w promowaniu uczucia pełności, czyli sytości. Sytość może pomóc zmniejszyć przejadanie się i inne niezdrowe nawyki żywieniowe.