Zrozumienie anatomii dolnej części pleców

Twój dolny odcinek kręgosłupa jest wspaniałym wyczynem inżynieryjnym – jest mocny, wytrzymały na obciążenia i solidny, a jednocześnie bardzo elastyczny i ma zakres ruchu we wszystkich kierunkach.

Odcinek lędźwiowy kręgosłupa, bardziej znany jako dolna część pleców, znajduje się pomiędzy odcinkiem piersiowym kręgosłupa a kością krzyżową. Obejrzyj: Lumbar Spine Anatomy Video

Zrozumienie anatomii dolnego odcinka kręgosłupa może pomóc Ci w bardziej efektywnej komunikacji z pracownikami służby zdrowia, którzy leczą Twój ból w dolnej części pleców.

Przedstawiamy opis przydatnych anatomicznych punktów orientacyjnych.

Krzywa lordotyczna

Nasz dolny odcinek kręgosłupa (kręgosłup lędźwiowy) to obszar anatomiczny pomiędzy najniższym żebrem a górną częścią pośladka.1 Kręgosłup w tym regionie ma naturalną krzywiznę do wewnątrz. Ta krzywizna, zwana lordozą, pomaga:

• Zrównoważyć ciężar głowy na szczycie kręgosłupa
• Rozłożyć ciężar z górnej części ciała na kończyny dolne
• Zmniejszyć koncentrację naprężeń w dolnym odcinku kręgosłupa

Problem z dolną częścią pleców może spowodować zwiększenie lub zmniejszenie lordozy i może przyczynić się do bólu w dolnej części pleców.2

Zobacz Anatomia Kręgosłupa Lędźwiowego i Ból

Kości, dyski i stawy w dolnej części pleców

Twoja dolna część pleców zawiera 5 kości kręgowych ułożonych jedna nad drugą z krążkami międzykręgowymi pomiędzy nimi. Kości te są połączone z tyłu za pomocą wyspecjalizowanych stawów. Kręgosłup lędźwiowy łączy się z kręgosłupem piersiowym powyżej i biodrowym poniżej.

Poszczególne struktury anatomiczne obejmują2:

• Kręgi. Kręgi lędźwiowe są oznaczone symbolami od L1 do L5, które stopniowo zwiększają swój rozmiar, umożliwiając im skuteczniejsze przenoszenie ciężaru ciała. Twoje kręgi chronią ważne tkanki nerwowe, takie jak rdzeń kręgowy i kręgi ogoniaste.

  Zobacz Kręgi w Kolumnie Kręgowej

• Krążki. Pomiędzy trzonami kręgów znajduje się łącznie 5 krążków międzykręgowych. Krążki zazwyczaj pełnią funkcje amortyzujące i pochłaniające wstrząsy, chroniąc kręgi podczas ruchów kręgosłupa.

  Zobacz Dyski Kręgosłupa

• Stawy czołowe. Twoje kręgi są połączone w tylnej części kręgosłupa za pomocą sparowanych stawów czołowych. Stawy te zapewniają stabilność i pozwalają kręgosłupowi poruszać się w różnych kierunkach. Powierzchnie stawowe wyłożone są chrząstką, co zapewnia płynność ruchów.
  • Stawy czołowe górnego odcinka lędźwiowego kręgosłupa są podobne do stawów czołowych odcinka piersiowego i umożliwiają wykonywanie większej liczby ruchów kręgosłupa w przód i w tył.
  • Stawy czołowe dolnego odcinka lędźwiowego kręgosłupa są bardziej elastyczne i ułatwiają ruchy na boki.

Zobacz: Zaburzenia stawów czołowych i ból pleców

Duże mięśnie i skomplikowana sieć więzadeł w dolnej części kręgosłupa służą do stabilizacji kręgosłupa i napędzają ruchy skręcania i zginania.

Patrz: Mięśnie pleców i ból dolnej części pleców

Nerwy w dolnej części pleców

Pięć par nerwów lędźwiowych oznaczonych od L1 do L5 odgałęzia się od rdzenia kręgowego i wychodzi przez małe otwory między kręgami. Część nerwu, która wychodzi z kręgosłupa, nazywana jest korzeniem nerwowym.

Twoje nerwy lędźwiowe podróżują w dół każdej nogi i są utworzone przez 2 rodzaje włókien – włókna czuciowe, które wysyłają wiadomości do mózgu (kiedy czujesz ból po uderzeniu w kolano lub palec u nogi) i włókna ruchowe, które odbierają wiadomości z mózgu (kiedy musisz podnieść nogę, aby wysiąść z samochodu lub wsiąść do autobusu).

Twoje nerwy lędźwiowe stopniowo zwiększają swoją objętość i przyczyniają się do następujących funkcji4:

• Nerw rdzeniowy L1 zapewnia czucie w okolicach pachwin i narządów płciowych i może przyczyniać się do ruchu mięśni bioder.
• Nerwy rdzeniowe L2, L3 i L4 zapewniają czucie w przedniej części uda i wzdłuż wewnętrznej strony podudzia. Nerwy te kontrolują również ruchy mięśni biodra i kolana.
• Nerw rdzeniowy L5 dostarcza czucia do zewnętrznej strony podudzia, górnej części stopy i przestrzeni między pierwszym a drugim palcem. Twój nerw L5 kontroluje również ruchy biodra, kolana, stopy i palców.

Nerwy L4 i L5 (wraz z innymi nerwami) przyczyniają się do powstania największego nerwu w Twoim ciele, nerwu kulszowego, który biegnie w dół od tylnej miednicy, do tylnej części nogi i kończy się w stopie.5,6

Rdzeń kręgowy i kręgosłup szyjny w dolnej części pleców

Twój rdzeń kręgowy ma swój początek w mózgu, wędruje przez kręgosłup i kończy się w górnej części dolnej części pleców. Ten punkt końcowy nazywany jest conus medullaris,7 od którego nerwy rdzeniowe schodzą w dół. Te zstępujące nerwy rdzeniowe przypominają ogon konia i są nazywane nerwem kręgowym (cauda equina).8

Zobacz Rdzeń kręgowy i Korzenie nerwów rdzeniowych

Twój rdzeń kręgowy, stożek pośrodkowy i nerw kręgowy są ważnymi tkankami i jeśli zostaną uciśnięte lub uszkodzone, należy natychmiast szukać pomocy medycznej.

Zobacz Zespół Cauda Equina

Podstawowe zrozumienie anatomii dolnej części pleców może pomóc w identyfikacji i różnicowaniu problemów, które często dotykają tego regionu, takich jak zlokalizowany ból mięśni lub rwa kulszowa. Znajomość struktur w odcinku lędźwiowym kręgosłupa może również pomóc w porozumiewaniu się z lekarzem w sprawie problemów z dolną częścią pleców.

Learn More:

Causes of Lower Back Pain

Early Treatments for Lower Back Pain