Os sapatos de corrida percorreram um longo caminho. Os sapatos começaram com gáspeas de couro e solas de borracha, e se transformaram nos materiais de malha e espumas EVA que conhecemos hoje. Durante anos, quando as pessoas compravam sapatos, era-lhes dito que precisavam de os partir. O processo de arrombamento envolveu a transformação lenta dos materiais difíceis para encaixar o pé confortavelmente.
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Este processo ainda é importante com muitos sapatos casuais ou de vestir, mas é um passo que você pode saltar com os seus corredores. A indústria do calçado de corrida é um espaço extremamente competitivo, e no caso do calçado de corrida, a competição trouxe um produto melhor. Os sapatos de corrida evoluíram a um ponto em que quando você coloca um par, eles devem melhorar a sua corrida imediatamente – não impedi-lo.
The upper
Upper são mais flexíveis do que nunca. Com quase todas as empresas agora incluindo pelo menos um modelo de sapato com uma parte superior totalmente em malha, e outras opções de sapatos que incorporam malha em suas partes superiores, os sapatos de corrida são projetados para se mover com seu pé. A malha é outro material muito comum. Uma malha superior significa que o seu pé pode respirar e também se mover facilmente durante a corrida. A gola da maioria dos sapatos de corrida também foi redesenhada para proporcionar um ajuste sem costuras ou acolchoado para reduzir qualquer irritação enquanto mantém o pé estável.
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As entressolas centrais
As entressolas centrais são mais comumente feitas de uma mistura de espumas TPU ou EVA. A Adidas tem tido um enorme sucesso com as suas entressolas Boost, feitas de pequenos pellets de poliuretano termoplástico (também conhecido como TPU). A Reebok voltou a entrar no mundo da corrida com a sua espuma Floatride. A New Balance desenvolveu a Espuma Fresca, que lhes permite “afinar” o pedaço de material da entressola em diferentes densidades, de modo a que esta tenha um desempenho específico para diferentes aplicações de corrida, e a Saucony’s Everun é outra inovação mais suave e duradoura. Sob a Armour’s HOVR que é inflada com Olefin, um material sintético tipo cera, que é incrivelmente forte e resiliente. Todas estas entressolas procuram optimizar o conforto e a almofada para que os corredores se possam preocupar menos com o calçado e concentrar-se na sua corrida.
A sola exterior
Solas exteriores modernas são feitas principalmente de borracha soprada ou de carbono. A borracha soprada é um material com injecção de ar ligeiramente mais suave e flexível do que a borracha de carbono, mas a borracha de carbono é um pouco mais durável.
Duras específicas de género
A maior parte dos sapatos são agora concebidos com durações específicas de género. O último de um sapato refere-se ao modelo de pé sobre o qual um sapato é construído. As diferenças comuns de gênero de um sapato incluem um ajuste ligeiramente mais estreito, uma cama de calcanhar inferior e mais apoio em arco para mulheres. Estas pequenas diferenças têm encorajado as empresas a criar sapatos que não são apenas versões menores de sapatos de homem, mas sapatos feitos especificamente para os pés de mulher.
Há muitos tipos de sapatos e nem todos os sapatos vão funcionar para si. Se você mudou drasticamente o tipo de sapato que você está usando, por exemplo, de uma gota alta para um sapato de gota baixa, ou um sapato de estabilidade para um sapato neutro, então uma transição lenta é importante. Mas isto é porque você está se ajustando a um ajuste dramaticamente diferente, não moldando os materiais.
Se você tiver um histórico de ferimentos ou problemas ao comprar sapatos que funcionam para você, considere a transição de um sapato para outro no decorrer de algumas corridas para ver como se sente. Mas normalmente, se houver um problema de ajuste ou conforto fora da caixa, isso não vai melhorar com o tempo.