Existe uma sopa milagrosa que o faz perder peso notavelmente? É o que afirmam os defensores da dieta da sopa, que usa uma sopa de queima de gordura para perder peso. No entanto, em 2007, a Agência Espanhola de Segurança Alimentar alertou para os perigos de seguir esta dieta. A sopa de queima de gordura como complemento de outro tipo de dieta não é o mesmo que utilizá-la como único alimento durante um período de tempo. Você tem que ter muito cuidado com este tipo de dietas milagrosas que prometem grandes resultados em pouco tempo. Em que consiste? Quais são os alimentos que inclui? Quais são os riscos?
Estes tipos de dietas são perigosos porque se baseiam no consumo exclusivo de um tipo de alimento, reduzindo a ingestão de outros nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Assim, com a dieta da sopa em particular, o dieter deve comer apenas sopa durante sete dias. O peso que se perde é na verdade uma perda de músculo e fluidos, e não uma dieta específica para queimar gordura, muito menos gordura visceral, que é a mais difícil de eliminar. Na verdade, este tipo de dieta usando consommés de limpeza pode até levar a distúrbios alimentares.
O QUE É A ALTA DIETA?
Esta dieta milagrosa consiste em comer um tipo de sopa de baixas calorias durante sete dias, ou seja, uma sopa com muito poucas calorias, baixa em todos os tipos de gordura. Os promotores e defensores afirmam que ao seguir a dieta da sopa você pode perder entre 3 e 8 quilos. Por que apenas uma semana? Tenha em mente que, como veremos a seguir, esta dieta defende apenas a ingestão de uma série de ingredientes, eliminando qualquer outro alimento durante este período. El déficit nutricional que supondría mantener esta dieta de la sopa más de una semana implicaría incluso un gran peligro para la salud.