Quantas horas de sono os cães precisam?

Escrito por: Austin Meadows

Atualizado 12 de Março de 2021

Como qualquer dono de cão sabe, os cães podem adormecer num momento, quer estejam no sofá ou a apanhar sol na relva. Os cães adoram uma boa soneca (ou várias) durante o dia, mas estão igualmente felizes por dormir a noite toda. O sono deles parece diferente do nosso, embora partilhemos algumas semelhanças.

How Many Hours Do Dogs Sleep?

A maioria dos cães adultos dorme de cerca de 8 a 13,5 horas por dia (1), sendo que 10,8 horas por dia são em média. Compare isso com humanos, que só precisam de 7 a 9 horas por dia. Os cães certamente dormem mais do que nós, embora existam animais que dormem ainda mais tempo, como tatus e coalas.

Durante um dia de 24 horas, os cães passam a maior parte do seu tempo a dormir à noite, e cerca de 3 horas a dormir a sesta durante o dia. O sono de um cão precisa de mudar à medida que envelhece, tal como o sono humano precisa de evoluir ao longo da vida.

How Much Do Puppies Sleep?

P>Os cachorros precisam de dormir mais, tal como os bebés humanos. Um cachorro de 16 semanas dorme uma média de 11,2 horas por dia, e até 14 horas ou mais. Os cachorros mais novos podem precisar de 18 a 20 horas de sono (2) por dia para suportar os seus corpos e cérebros em desenvolvimento. Quando atingem cerca de 1 ano de idade, os cachorros já se instalam na rotina de sono de um cão típico. Eles precisam de menos sono em geral e começam a passar mais tempo a dormir durante a noite.

Como as rotinas de sono dos cães diferem das dos humanos?

Apesar de todos os cães dormirem, os ciclos de sono caninos são muito mais curtos do que os humanos. Em média, o cão dorme apenas 45 minutos (3) de cada vez, e experimenta dois ciclos de sono durante esse período de tempo.

Os nossos ciclos de sono humanos são muito mais longos, durando 70 a 120 minutos (4) cada. A duração dos nossos ciclos de sono aumenta à medida que a noite continua, assim como o tempo que passamos em sono de movimento rápido dos olhos (REM). Durante uma noite de sono, podemos passar até 25% no sono REM, a fase em que os sonhos ocorrem, e nós fazemos ciclos de não-REM para REM várias vezes. Os cães, por outro lado, só passam por REM duas vezes, e passam em média 6 minutos em REM cada vez.

Os cães também diferem dos humanos por serem adormecidos polifásicos, o que significa que dormem dentro e fora durante todo o dia. Os humanos, por outro lado, são adormecidos monofásicos. A maioria dos humanos recebe as suas 7 a 9 horas de sono de uma só vez.

Enquanto os humanos passam a maior parte das suas horas de vigília acordados e alerta, os cães dedicam umas boas 5 horas do seu dia a simplesmente descansar. No total, quase 14 horas do dia de um cão são gastas em alguma forma de sono ou sonolência relaxada, em média. Este estado descontraído é importante para a saúde geral de um cão. Os cães que descansam mais durante o dia tendem a parecer mais felizes e relaxados (5).

O que é semelhante no cão e no sono humano?

Dormir é essencial para os cães, tal como é para os humanos e outros animais. Os cães que dormem bem são mais ajustados e emocionalmente mais estáveis. Do outro lado, os cães que sofrem de sono inadequado ou sem dormir tendem a ser mais agressivos, ansiosos e stressados (6).

Cães também usam o sono para aprender, tal como os humanos o fazem. Durante o REM, o cérebro humano processa os aprendizados do dia e os compromete com a memória. Os cérebros caninos funcionam de forma semelhante (7). Estudos mostram que após um dia de aprendizagem de comandos, a arquitetura do sono de um cão muda a quantidade de tempo que ele passa em REM vs. sono não-REM. Eles também executam novos comandos melhor após uma boa noite de sono.

O exercício regular ajuda os humanos a manter um sono saudável. Parece ter o mesmo efeito para os cães. Os cães que fazem exercício físico regular durante o sono ligeiramente mais longo do que os cães menos activos, e gostam de dormir mais descansados.

Finalmente, tal como os humanos, os cães seguem um ritmo circadiano diurno, pelo que são mais activos durante o dia e mais sonolentos durante a noite.

Cães com Distúrbios do Sono?

Como os humanos, os cães também podem ter distúrbios do sono. Cães com narcolepsia podem adormecer espontaneamente (8), mesmo antes de terminar uma refeição, e podem passar mais do seu dia em estado de sonolência. Doberman pinschers e Labrador retrievers são duas raças que podem ser mais propensas a ter narcolepsia.

Raças rachicefálicas, como os bulldogs, podem ser propensas a apneia do sono. Devido à forma do crânio, têm vias respiratórias superiores mais estreitas e a respiração pode ser obstruída durante o sono. Os sintomas da apneia do sono em cães podem aparecer como roncos altos e respiração irregular que os fazem acordar.

Que mais o sono do seu cão revela sobre eles?

Os hábitos de sono de um cão variam de acordo com a sua personalidade, idade, raça, dieta, saúde e nível de actividade. Os cães dormem mais depois de terem tido um dia activo. Após um dia de exercício, eles adormecem mais rápido e passam mais tempo em sono não-REM – as fases do sono responsáveis pela reparação muscular e tecidual. Os cães activos também passam mais tempo em sono real não-REM e REM, e menos tempo simplesmente sonolento.

Você sabe o ditado que diz que não há nada como dormir na sua própria casa? Os cães concordam. Quando estão em casa, os cães adormecem mais depressa e passam mais tempo a dormir no geral. Eles também passam mais tempo em sono REM, a fase de sonho do sono quando os músculos estão paralisados. Eles podem se sentir mais seguros, por isso se sentem mais seguros entrando numa fase mais vulnerável do sono.

Quando não estão em casa, no entanto, é mais provável que os cães acordem após a primeira fase do sono NREM, em vez de entrarem no REM. O sono deles é mais facilmente interrompido, já que eles podem querer estar prontos para acordar a qualquer momento.

A arquitetura do sono dos cães também pode mudar dependendo do seu ambiente. Por exemplo, cães que dormem dentro de casa passam 80% da noite dormindo, em comparação com apenas 60% a 70% para cães que dormem fora.

A posição de sono do seu cão pode revelar algo sobre a sua personalidade. Os cães ansiosos podem dormir em lugares ou posições que lhes permitam acordar e escapar rapidamente, se necessário. A maioria dos cães, no entanto, opta por dormir esticados de lado. Oitenta e quatro por cento dos cães preferem esta posição de sono. As três próximas posições de sono populares para cães são enroladas para cima, de costas ou com a cabeça para cima. Finalmente, um adorável 3,7% dos cães dorme com um brinquedo na boca.

Os cães devem ter um horário de sono?

Dando ao seu cão um horário de sono pode facilitar o alinhamento dos seus horários de sono com os seus. Os horários de sono são particularmente importantes para os cachorros que estão a ser treinados em casa. Os canis e caixas podem ajudar os cachorros a reconhecer quando está na hora de dormir, ao mesmo tempo que reduzem a possibilidade de deixarem uma confusão durante a noite.

As taxas são um local de sono popular para os cachorros, com dois terços dos cachorros a dormirem numa caixa. Quando tiverem um ano de idade, os cães podem preferir ter a sua própria cama de cão para dormir. Cerca de metade dos cães adultos tem a sua própria cama para dormir. Os cães também são felizes de dormir no chão, um móvel e, claro, a cama de um companheiro humano.

O seu cão dorme na cama consigo?

Se o seu cão dorme ou não na sua cama é consigo. Certamente é bom aconchegar-se ao lado de um canino, mas dormir com o seu animal de estimação pode perturbar o seu sono. Isso pode explicar porque mais da metade dos donos de cães põem o seu cão na cama noutro quarto, especialmente durante o treino da casa. No entanto, quando os cães já têm um ano, apenas 37,5% deles dormem no mesmo quarto que os seus humanos.

Existem prós e contras em deixar o seu cão dormir consigo. Algumas pessoas experimentam perturbações do sono como resultado de permitir que os animais de estimação dormam no quarto durante a noite (9). No entanto, dormir com seu cão oferece benefícios, tais como conforto e segurança. Um compromisso pode ser permitir que o seu cão partilhe o seu quarto, mas não a sua cama. Os donos que não deixam o seu cão entrar na cama gozam de um sono mais repousante, e têm menos probabilidades de acordar (10) durante a noite, embora as diferenças no sono não sejam tão pronunciadas como se acreditava anteriormente.

Se decidir deixar o seu cão entrar no quarto, saiba que é provável que o seu cão opte por dormir consigo. Entre os cães que têm a capacidade de aceder aos seus humanos à noite, 86% dormirão perto deles.

O seu cão dorme demasiado ou demasiado pouco?

Se mudou recentemente de casa ou mudou o seu horário de trabalho, o seu cão poderá demorar algum tempo a adaptar-se a uma nova rotina de sono. No entanto, mudanças significativas na rotina de sono do seu cão – sem qualquer causa atribuível – podem ser um sintoma de algo mais sério. O sono excessivo e letargia podem ser sinais de doença (11), particularmente se acompanhados de outros sintomas como depressão, diarréia, respiração anormal ou corrimento nasal ou dos olhos.

Síndrome de disfunção cognitiva (CDS) (12) é uma condição canina semelhante à doença de Alzheimer. Os cães com CDS podem parecer desorientados ou ansiosos, e podem esquecer o treino de alojamento. Os seus ciclos de dormir-despertar também mudam, e o seu sono pode tornar-se mais fragmentado.

Se notar quaisquer alterações significativas no sono do seu cão que persistam por mais de alguns dias, fale com o seu veterinário.

Como pode ajudar o seu cão a dormir melhor?

Dê ao seu cão um sentido de rotina, para que ele saiba quando pode esperar comer, dormir, brincar e fazer exercício. O exercício regular, que pode vir sob a forma de caminhadas diárias e brincadeiras, ajuda os cães a desfrutar de um sono mais descansado. Um cão bem exercitado é um cão cansado.

Antes de ir para a cama, deixe o seu cão sair para se aliviar mais uma vez, para que possa dormir durante a noite sem precisar de ir à casa de banho. Dê ao seu cão a sua última refeição também no início da noite, para que ele não tenha problemas digestivos depois de dormir.

Muitos cães desfrutam da segurança e conforto de ter a sua própria cama (13), quer se trate de um caixote, canil ou cama de cão. It reminds them of having a “den” in the wild.

Take time to exercise with your dog every day, and give them a special spot to sleep. Their sleep, and yours, will be better for it.

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32664232/ Accessed on March 2, 2021.
2. https://www.akc.org/expert-advice/health/how-much-do-puppies-sleep/ Accessed on March 2, 2021.
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/203958/ Accessed on March 2, 2021.
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK19956/ Accessed on March 2, 2021.
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27732667/ Accessed on March 2, 2021.
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29740040/ Accessed on March 2, 2021.
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28165489/ Accessed on March 2, 2021.
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23582416/ Accessed on March 2, 2021.
9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26478564/ Accessed on March 4, 2021.
10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28870354/ Accessed on March 2, 2021.
11. https://www.cdc.gov/healthypets/pets/dogs.html Accessed on March 2, 2021.
12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29065419/ Accessed on March 2, 2021.
13. https://www.merckvetmanual.com/dog-owners/selecting-and-providing-a-home-for-a-dog/providing-a-home-for-a-dog Accessed on March 2, 2021.