Muitas pessoas lutam para equalizar os seus ouvidos quando mergulham. Eles erroneamente pensam que têm um problema de ouvido e muitos param de mergulhar antes mesmo de tentarem honestamente. Mas a maior parte do tempo podemos atribuir esta falha de equalização ao uso de técnicas erradas ou execução imprópria do que aprenderam. Aqui vamos compartilhar quatro técnicas fáceis e dicas sobre as melhores maneiras de equalizar seus ouvidos.
- É realmente um problema de ouvido?
- Por que devemos equalizar quando mergulhamos?
- A manobra de Valsalva
- Swallowing pode ajudar
- Wiggle your jaw
- Why does blowing your nose help?
- O autor convidado Marcel van den Berg é Diretor do Curso de Platina da PADI na Sairee Cottage Diving em Koh Tao, Tailândia. Assine o canal deles no YouTube aqui.
É realmente um problema de ouvido?
As pessoas costumam dizer que têm um problema com seus ouvidos e não têm certeza de que podem mergulhar. Embora algumas pessoas tenham um problema médico com seus ouvidos ou seios nasais, isso não é verdade na maioria das vezes. Então por que tantas pessoas lutam quando equalizam seus ouvidos?
Na maioria dos casos, é porque alguém tem, por exemplo, problemas de ouvido em um avião ou quando eles foram nadar. Especialmente num avião, as pessoas sentem a mudança de pressão nos ouvidos como desconforto ou dor. Na maioria dos casos, porém, é por causa de um problema de ouvido, mas sim por não terem aprendido apropriadamente a equalizar.
Por que devemos equalizar quando mergulhamos?
Assim que a cabeça mergulhar abaixo da superfície, a água irá fluir para os ouvidos. Isto coloca pressão sobre os seus tímpanos. Para a maioria das pessoas isto não é doloroso nos primeiros metros, mas se você não igualar os seus ouvidos, a pressão continua a aumentar de desconforto até mesmo à dor. Para resolver este problema, devemos equalizar nossos ouvidos adicionando ar em nossos seios e tubos de Eustáquio para contrabalançar a pressão da água.
A manobra de Valsalva
A primeira dica para equalizar seus ouvidos com sucesso é usar a manobra de Valsalva. Esta é de longe a técnica mais fácil e mais comum para mergulho autônomo. Para fazer isso corretamente, belisque o nariz com os dedos e depois sopre ar suavemente para os seios nasais. Isto funciona porque com o nariz apertado e a boca fechada no regulador, o ar não tem para onde ir a não ser pelas trompas de Eustáquio e pelos tímpanos. Você não deve soprar com muita força ou você pode danificar seu ouvido.
Se isso não funcionar na primeira tentativa, suba um pouco e tente novamente. Se isso ainda não funcionar, tente a segunda melhor técnica de equalização: engolir.
Swallowing pode ajudar
Candy ou chiclete ajuda quando você voa porque mastigá-los faz você engolir, o que, na maioria dos casos, irá equiparar os seus ouvidos. Algumas pessoas até preferem engolir em vez da manobra de Valsalva para equalizar as suas orelhas enquanto mergulham.
Wiggle your jaw
The third tip is to wiggle or move your jaw from side to side. This stretches the Eustachian tubes, which can equalize your ears.
You can also try to move your head from side to side or even attempt all equalizing techniques at the same time or any combination you find helpful.
The last tip is a bit uncommon: blow your nose underwater.
Why does blowing your nose help?
May people have sinus congestion, which can block the Eustachian tubes. This makes it impossible to blow air into the eardrum. Ao soprar o nariz debaixo de água você remove essa congestão, permitindo que qualquer uma das técnicas de equalização descritas acima funcione bem.
Para fazer isso, mantenha sua máscara no rosto e sopre suavemente, mas com firmeza, o nariz, uma narina de cada vez. Isto irá criar algum congestionamento na sua máscara. Basta limpar exalando pelo nariz e depois beliscando o nariz para fazer a manobra de Valsalva.
Combinado com alguma paciência, técnicas de equalização devem funcionar para a maioria das pessoas, mesmo aquelas que pensam que suas orelhas estão impedindo-as de desfrutar do mundo subaquático.