Somos seres emocionais. Da felicidade à tristeza, medo, raiva, amor e tudo o que está entre eles.
Estes sentimentos parecem acontecer automaticamente e por vezes sentem-se fora do domínio do nosso controlo. Mas as emoções são muito um processo mental.
Você já pensou em que parte do cérebro controla as emoções?
Sabemos tudo sobre os centros cerebrais que controlam a respiração, o equilíbrio e a fala.
Mas quais os aspectos menos tangíveis do nosso comportamento? E as nossas emoções?
Aqui está tudo o que precisa de saber sobre que parte do cérebro controla as emoções.
- Que parte do cérebro controla o humor e o comportamento emocional?
- Que Parte do Cérebro Controla as Emoções?
- What part of the brain is responsible for sadness?
- How Does The Limbic System Control Emotions?
- Você tem dificuldade para lembrar nomes?
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Que parte do cérebro controla o humor e o comportamento emocional?
Aprender é o seu superpoder.
– Jim Kwik, autor do programa Superbrain do Mindvalley
O córtex pré-frontal é responsável pelo planeamento de acções futuras.
Por isso, se pensasse em roubar um banco, o seu córtex pré-frontal ajudá-lo-ia a processar a ideia e a ligá-la a uma resposta emocional apropriada.
Sua resposta emocional é gerada na amígdala. Sentimentos de ansiedade e medo provavelmente o motivariam a mudar de idéia.
Se a amígdala for danificada, você perde o controle dos impulsos básicos. Na verdade, você pode até começar a agir de uma forma inadequada. Comportamento desinibido, hipersexualidade e tomada de risco são consequências comportamentais de uma amígdala danificada.
O hemisfério esquerdo do cérebro processa enquanto o hemisfério direito se identifica. Por exemplo, se você sentisse como se estivesse se apaixonando, seu hemisfério direito identificaria o sentimento, mas seu hemisfério esquerdo o ajudaria a decidir sobre como agir.
Que Parte do Cérebro Controla as Emoções?
O sistema límbico compõe a parte do cérebro que é responsável pelas nossas emoções. Dentro do sistema límbico, estas são as seguintes áreas que as ditam: o Hipotálamo, o Hipocampo, a Amígdala, e o Córtex Límbico. (A última parte contém duas estruturas, o giro cingulado e o giro parahipocampal que têm enormes efeitos no seu humor, motivação e julgamento.)
O hipotálamo regula as emoções controlando o sistema nervoso autônomo. Ele também controla o sistema endócrino que é responsável pela produção e liberação hormonal.
O hipotálamo também controla nossa reação física à emoção. Já teve borboletas no seu estômago depois de ver alguém que você gosta? Ou formigueiro nas suas pernas depois de ter tido medo? This is all the work of the hypothalamus.
The three hormones responsible for many of your emotions are:
- Adrenaline (stress and anxiety)
- Oxytocin (love and affection)
- Dopamine (pleasure and reward) among several others
What part of the brain is responsible for sadness?
Sadness is experienced in the amygdala and left prefrontal cortex.
But what’s interesting to note is that the amygdala shows more inactivity in those suffering from clinical depression. A little sadness is normal. But prolonged sadness can actually inhibit the brain’s ability to process emotion.
In fact, this is what leads to feelings of apathy — a common psychological symptom of depression.
How Does The Limbic System Control Emotions?
O hipotálamo, amígdala, tálamo e hipocampo são os quatro componentes principais do sistema límbico:
- O hipotálamo controla o sistema endócrino. Os efeitos no seu corpo são um batimento cardíaco mais rápido, pupilas dilatadas e respiração mais rápida.
- A amígdala está relacionada a sentimentos de medo, ansiedade e raiva. Em colaboração com o hipotálamo, a amígdala é responsável pela resposta de luta-ou-voo.
- O tálamo é responsável por direcionar o sentido para as áreas correspondentes no córtex. No contexto das emoções, os sentidos as influenciam imensamente. É por isso que certas canções nostálgicas podem desencadear uma resposta emocional.
- O hipocampo processa a entrada sensorial e ajuda o sistema límbico a produzir uma reacção apropriada. Ele converte memória de curto prazo em memória de longo prazo e liga emoções em memórias.
O cérebro é uma peça complexa de maquinaria orgânica. E mesmo quando parece que nossas emoções estão fora de controle, existem na verdade muitos processos previsíveis e estruturados responsáveis por nossas respostas emocionais.
Você tem dificuldade para lembrar nomes?
Talvez você tenha dificuldade para lembrar datas importantes ou mesmo fatos e números básicos que você precisa para uma apresentação?
Se tiver, não se preocupe – é um problema comum.
Mas o que também é comum é o mito de que algumas pessoas apenas nascem com memória boa ou fotográfica, enquanto o resto de nós apenas temos que lutar.
A verdade é que a memória é como um músculo – podes treiná-la para ser mais forte.
Se você é um profissional que procura aprender novas habilidades, um estudante que se prepara para os exames, ou até mesmo apenas um veterano que procura manter-se atento – há técnicas que você pode fazer para melhorar sua memória ativa e permanentemente.
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A partir daí, você também vai aprender:
✅ A maior mentira que já nos foi contada sobre o nosso cérebro que nos está a impedir de atingir o nosso potencial. Ao contrário da sabedoria convencional, a tua memória na verdade não é fixa. Quando perceberes o controlo que tens, vais começar a descobrir do que és verdadeiramente capaz.
✅ 10 poderosos hacks mentais que podes aplicar para desbloquear o teu super-estudante interior. Pequenos ajustes nestas áreas podem fazer a diferença entre ser alguém que é esquecido, para alguém que tem uma memória quase perfeita.
✅ Uma poderosa técnica de memorização que você pode usar em qualquer situação. Você será capaz de fazer um discurso sem ter de usar as suas notas, e até se lembrar de toda a sua lista de compras sem ter de escrevê-la!
