Recovery at Home
Após você ir para casa, a melhor coisa que você pode fazer para ajudar a sua recuperação é ir com calma – não se esforce. Para muitas pessoas, a parte mais difícil da recuperação é ficar em baixo. A hora da sesta, a hora de dormir cedo, o bing no cinema e a leitura são seus amigos quando se trata de se recuperar bem e curar.
O hospital lhe envia para casa com medicamentos e instruções detalhadas sobre como cuidar de si mesmo:
Cuidado da sua incisão
Você precisa de manter a sua incisão limpa e seca. Banheiras, banheiras de hidromassagem e natação estão fora dos limites durante duas semanas.
Atividade enquanto se recupera
Mão sobre as chaves- Você será um passageiro para qualquer passeio no carro-Não dirija por duas semanas, ou mais, se você ainda estiver tomando medicação para dor narcótica. Quando estiver usando o cinto de segurança, proteja sua incisão com uma pequena almofada sob a parte do colo do cinto de segurança.
Fácil no abdómen e sair da cama não vai ser muito divertido inicialmente. Você logo percebe todas as formas de usar os músculos abdominais porque, ao fazer isso, bem, dói. Mas a dor melhora a cada dia que passa à medida que a sua incisão cicatriza, da mesma forma que quando está a recuperar de colocar os abdominais através de um treino corporal sério. A área à volta da sua incisão também pode ficar dormente ou com formigueiros durante algum tempo.
Ficar a andar- Caminhar é o único tipo de exercício que você pode fazer – mas não exagere. Se você tivesse uma rotina regular de exercícios – incluindo ioga, pilates, corrida, ciclismo e praticamente qualquer outra coisa – antes da cirurgia, você estará fazendo um intervalo de seis semanas. E nada de levantar mais de 5 quilos. Isso significa aconchegares-te no sofá com crianças pequenas em vez de as segurares.
Coma bem a sua dieta? Sem restrições, por isso come – comida e bebida saudável, claro – para ajudar o teu corpo a sarar. Isso significa muitos vegetais, frutas, proteínas magras, grãos inteiros e água.
A recuperação é diferente para todos. É muito comum sentir-se bem o suficiente para voltar ao trabalho em duas semanas. Em média, você se sentirá de volta ao seu antigo eu dentro de quatro a seis semanas, vivendo uma vida normal, sem restrições. Não, os doadores de rins não têm de abdicar do álcool (embora seja recomendada moderação), e sim, as mulheres podem engravidar depois de doarem um rim. A maioria dos doadores diz que não sente que foi operada e nem sequer pensa no facto de ter um rim.