Afacerea cu oamenii toxici este ceva cu care cu toții trebuie să ne confruntăm în viețile noastre la un moment dat sau altul. Narcisiștii, mincinoșii compulsivi, sociopații, manipulatorii, bârfitorii și cei care se complac în autocompătimire sunt doar câteva exemple de oameni toxici. Oamenii toxici găsesc întotdeauna o modalitate de a-și croi drum în viețile oamenilor și de a crea dramă și anarhie pentru a manipula un cerc social în funcție de nevoile lor. Adesea, ei vor aplica o strategie de „dezbină și cucerește”, în care sădesc semințele instabilității, pentru a se face să pară esențiali pentru un grup social. Acțiunile persoanelor toxice provin, de obicei, dintr-o nesiguranță înnăscută care le obligă să îi tragă pe cei din jurul lor în gaura lor vidă de nesiguranță și instabilitate; nu numai că persoanele toxice îți pot ruina viața și îți pot împiedica progresul, dar te pot expune riscului de a te trage la nivelul lor și de a te transforma și pe tine într-o persoană toxică. Din fericire, există o serie de modalități de a evita să lăsați persoanele toxice să vă conducă viața, folosite de oameni inteligenți care, de obicei, au avut de-a face cu persoane toxice în trecut.
- Ignoră persoanele care caută atenție
- Nu au încredere și nu împărtășesc secrete cu bârfitorii
- Pasă mult timp cu prieteni demni de încredere și loiali
- Evită persoanele manipulatoare
- Le permit mincinoșilor să se împiedice singuri
- Nu se implică în certuri mărunte și drame
- Ei țin piept bătăușilor
- Ei ignoră insultele
- Nu se complace în autocompătimirea oamenilor
- Ei cer răspunsuri directe la întrebările lor
- Nu-i răsfață pe narcisiști
- Le vor spune când sunt în culpă
- Nu sunt cuceriți de o falsă bunătate
- Sunt stăpâni pe propriile emoții
- Se concentrează pe soluții, nu pe probleme
Ignoră persoanele care caută atenție
De multe ori, persoanele toxice caută în mod compulsiv atenție cu orice preț. Chiar dacă este ziua de naștere a cuiva, persoanele toxice vor găsi întotdeauna o modalitate de a face totul despre ele. De obicei, începe cu acțiuni mărunte, întrerupând oamenii sau vorbind peste ei, fiind nejustificat de gălăgioși sau insuportabili, sau făcând pe grozavii. De obicei, dacă nu primesc atenția pe care o râvnesc, acțiunile lor devin mai drastice,declanșând certuri, făcând un acces de furie sau acționând distructiv. O bună coeziune socială se bazează pe faptul că toată lumea are șansa să vorbească, să glumească și să se distreze. Un cerc social nu ar trebui să se învârtă niciodată în jurul unei singure persoane. Dacă acesta este cazul, cel mai bun mod de acțiune este să acordați puțină sau deloc atenție acelei persoane și, în schimb, să petreceți mai mult timp cu membrii mai liniștiți și mai rezervați ai grupului.
Nu au încredere și nu împărtășesc secrete cu bârfitorii
Persoanele toxice vor împărtăși secrete profunde cu oamenii doar pentru a părea momentan interesante și vor judeca sau bârfi frecvent oamenii pe la spatele lor. Dacă întâlniți pe cineva care face acest lucru, nu vă lăsați păcălit să credeți că bârfește cu dumneavoastră pentru că vă place sau are încredere în dumneavoastră. Îți vor trăda la fel de ușor încrederea. Oamenii toxici vor vorbi adesea pe la spatele cuiva cu tine în speranța că vei fi de acord cu ei. Apoi se vor duce și îi vor spune celeilalte persoane ce ați spus. Acest lucru creează fricțiuni între două persoane, lăsând persoana toxică la mijloc cu toate cărțile în mână. Este o metodă divizivă și manipulatoare de a câștiga prieteni sau putere într-un grup social. Nu mușcați momeala.
Pasă mult timp cu prieteni demni de încredere și loiali
În contrast cu ceea ce s-a spus anterior, oamenii inteligenți își vor dezvolta o rețea de sprijin puternică de persoane loiale și demne de încredere. Ei știu că nu trebuie să fie prietenii tuturor și că nu toată lumea merită prietenia lor. La rândul lor, ei își răsplătesc loialitatea și încrederea prietenilor lor, arătând că aceasta funcționează în ambele sensuri. Oamenii inteligenți știu că prietenia și fidelitatea adevărată este una dintre cele mai rare și mai valoroase bunuri pe care le vei avea în viață și nu vor permite ca aceasta să fie coruptă de persoane toxice, negative și nedemne de încredere.
Evită persoanele manipulatoare
Persoanele manipulatoare îți vor ruina viața. Îți vor manipula cu nesimțire sentimentele pentru a te face să acționezi într-un anumit fel, pentru a-și atinge scopurile. Persoanele manipulatoare în mod compulsiv au adesea puține calități demne de răscumpărare, așa că merită să le evitați cu totul. Pentru a le evita însă, trebuie mai întâi să recunoașteți semnele unei persoane manipulatoare. Vă treziți că simțiți în mod constant emoții puternice sau instabile atunci când acestea sunt în preajmă; furie, iritare, tristețe sau inadecvare? Vă întrebați adesea de ce ar fi putut spune ceva? Aveți suspiciunea că sunteți înșelat? Dacă da, este probabil ca persoana respectivă să încerce să se joace cu emoțiile tale și este mai bine să fie evitată.
Le permit mincinoșilor să se împiedice singuri
Persoanele toxice vor minți adesea în mod compulsiv, nu doar pe alții, ci și pe ele însele. Ele vor face adesea gimnastică mentală pentru a se convinge că minciunile lor sunt realitate. Din păcate, minciunile sunt de fapt foarte greu de ținut. A povesti un eveniment adevărat este relativ ușor, dar a ține evidența unei grămezi de povești inventate este dificil. Mincinoșii sfârșesc prin a se expune în timp, contrazicându-se cu alte minciuni.
Nu se implică în certuri mărunte și drame
Celor mai mulți oameni le place să păstreze disputele doar pe tărâmul lor și al celui cu care se ceartă. Oamenii toxici nu sunt așa, le place să își ventileze rufele murdare în public, iar când izbucnește o ceartă, vor ca toată lumea să aleagă o tabără. Nu contează dacă ești implicat sau nu, abia dacă îi cunoști pe cei doi oameni implicați, o persoană toxică nu-ți va permite să rămâi neutru. De multe ori, certurile dintre una sau mai multe persoane toxice pot fi cataclismice, iar cei care vor avea cel mai mult de suferit sunt trecătorii nevinovați prinși în focul încrucișat. Există șase cuvinte care vă vor salva de la a fi absorbit în furtuna într-o ceașcă de ceai care apare atunci când persoanele toxice se ceartă; „Nu are nimic de-a face cu mine”.
Ei țin piept bătăușilor
Acesta este poate cel mai important mod de a trata o persoană toxică. Să te opui intimidării oriunde o vezi. Cei mai mulți oameni decenți îi vor ajuta pe cei neajutorați, îi vor apăra pe cei vulnerabili și îi vor ajuta pe cei care au nevoie. Persoanele toxice se hrănesc cu oricine pe care îl consideră slab. Poate fi vorba de cineva care este puțin timid, neîndemânatic din punct de vedere social sau chiar de cineva căruia îi lipsește îndemânarea fizică. Oamenii toxici vor intimida și vor profita de oricine despre care cred că nu le va ține piept, motiv pentru care este atât de important să le țineți piept oamenilor toxici, nu doar pentru voi înșivă, ci și pentru cei din jurul vostru.
Ei ignoră insultele
Insultelele vin în multe forme, dar cele mai ingenios deghizate insulte sunt de fapt deghizate în complimente. „Nu aș avea niciodată încrederea necesară pentru a purta asta”. „Ești atât de amuzant și nici măcar nu-ți dai seama de asta!” „Ești o persoană atât de drăguță”. Acestea sunt doar câteva insulte subtil voalate care te vor lăsa să te întrebi ce au vrut să spună de fapt, ceea ce la rândul tău te lasă să cauți aprobare, iar în cele din urmă emoțiile tale vor fi afectate.
Nu se complace în autocompătimirea oamenilor
Persoanele toxice își vor pune adesea o mască de neputință pentru a păcăli și manipula oamenii, sau pentru a se emancipa de responsabilitate. Veți auzi adesea o persoană toxică spunând că nu vă poate plăti înapoi pentru că nu-și poate găsi un loc de muncă, și că nu-și poate găsi un loc de muncă pentru că nu are calificări, și că nu are calificări pentru că profesorii i-au maltratat la școală, etc. Întotdeauna există un motiv pentru eșecul lor, care nu depinde de ei, și întotdeauna depinde de dumneavoastră să îl rezolvați. Iar dacă nu o faci, ei bine, atunci ești la fel ca toți ceilalți care i-au maltratat de-a lungul teribilului calvar care este viața lor.
Un anumit nivel de autocompătimire este total sănătos, după o despărțire urâtă, un deces în familie sau ceva similar, dar există întotdeauna un punct în care trebuie să te maturizezi și să accepți responsabilitatea pentru propriul destin, pentru că nu este treaba nimănui altcuiva decât a ta. Oamenii care se compătimesc pe ei înșiși trăiesc într-un maelstrom vid de mizerie și nu fac absolut niciun efort pentru a efectua vreo schimbare în viața lor. Evitarea persoanelor care se compătimesc pe ele însele și refuzul de a le justifica apatia nu numai că le face bine, dar vă va împiedica să fiți absorbit în lumea lor deprimantă a eșecului care se perpetuează de la sine.
Ei cer răspunsuri directe la întrebările lor
Persoanele toxice se vor strădui adesea să dea răspunsuri arbitrare, vagi, neangajante sau înșelătoare la întrebări. Întrebați pe oricine care a fost vreodată implicat în sistemul de justiție penală. Lungimile pe care le va parcurge o persoană toxică pentru a evita să dea un răspuns satisfăcător sunt incredibile. Acest lucru se face nu doar pentru a ascunde informații, ci și pentru a împiedica pe cineva să le spună mai târziu că au dat înapoi. Trucul pentru a ocoli acest lucru este să le prezentați doar întrebări închise, adică o întrebare cu răspuns afirmativ sau negativ. Acest lucru îi va forța să-și clarifice intențiile și îi va împiedica să facă jocuri ale minții cu dumneavoastră sau cu alții.
Nu-i răsfață pe narcisiști
Narcisiștii se iubesc pe ei înșiși. Sau, poate mai exact, iubesc ideea de ei înșiși. Adesea sunt atât de amăgiți în favoarea lor încât pierd cu adevărat contactul cu realitatea. Narcisiștii vor pescui adesea complimente, adesea pretinzând că nu au o părere atât de bună despre ei înșiși. Ei vor face adesea numeroase fotografii cu ei înșiși și vor căuta în mod constant să le comenteze. Cel mai bun mod de a face față unui narcisist este să ignori pur și simplu apetitul lor insațiabil pentru gratificare. Nu trebuie să îi criticați sau să încercați să îi faceți să se simtă prost, dar prin simpla lor ignorare, veți ajuta să le reamintiți că suntem cu toții oameni și că viețile noastre sunt toate la fel de semnificative.
Le vor spune când sunt în culpă
Persoanele narcisiste vor face aproape orice pentru a se absolvi de vină. Chiar dacă ei sunt în mod clar vinovați, își vor justifica acțiunile aducând în discuție ceva ce a făcut altcineva. Gestionarea inteligentă a persoanelor toxice înseamnă să le spui că sunt vinovate și să refuzi să le accepți scuzele. Acest lucru poate fi dificil de făcut atunci când sunt evazivi, dar, în cele din urmă, îi va ajuta să se dezvolte.
Nu sunt cuceriți de o falsă bunătate
Există o veche zicală africană „Ferește-te de un om gol care îți oferă o cămașă.”
Efectiv, aceasta înseamnă că nu poți accepta ceva de la cineva care nu este în poziția de a oferi. Și anume, complimentele și gesturile de dragoste. Persoanele toxice vor încerca adesea să cucerească anumite persoane, copleșindu-le cu complimente. Acest lucru se face adesea pentru că ei vor ceva de la tine sau pentru că tu reprezinți un fel de amenințare pentru ei. Este posibil să observați că nu sunt nici pe departe la fel de elogioase cu cei din jurul lor, poate că sunt nepoliticoase cu personalul de la serviciul clienți sau abrazive cu străinii. Nu vă lăsați păcălit să credeți că această persoană vă place cu adevărat sau că este de fapt o persoană drăguță. Încearcă doar să obțină ceva de la dumneavoastră.
Sunt stăpâni pe propriile emoții
Persoanele toxice vor încerca să manipuleze emoțiile oamenilor pentru a crea un grup social care să se potrivească nevoilor lor. Pentru a evita acest lucru, oamenii inteligenți se asigură că sunt conștienți de emoțiile pe care le simt și de cauzele profunde ale motivelor pentru care le simt, pentru a se asigura că sunt singurele persoane care le controlează. Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Controlul propriilor emoții necesită ani de disciplină mentală, așa că, pentru majoritatea dintre noi, este mai bine să evităm situațiile care ne pot face să acționăm irațional sau să ne simțim instabili emoțional. De exemplu, o ceartă sau o discuție care vă stârnește emoțiile ar putea fi mai bine purtată în scris – decât oral -. Acest lucru vă oferă șansa de a procesa în mod corespunzător ceea ce se spune și de a oferi un răspuns coerent și controlat, mai degrabă decât o izbucnire emoțională.
Se concentrează pe soluții, nu pe probleme
Persoanele toxice sunt adesea primele care dau vina atunci când ceva nu merge bine. Ei fac acest lucru pentru a se emancipa de faptul că nu trebuie să facă niciun efort pentru a îndrepta greșeala. Este foarte ușor să urăști lucrurile și să dai vina pe oameni, dar este mult mai greu să le faci să se schimbe. Oamenii inteligenți vor ocoli puterea unei persoane toxice căutând o soluție la o problemă, în loc să se concentreze doar pe partea vinovată. Ei vor ajuta să îndrepte ceva, indiferent dacă au avut sau nu vreun rol în acest lucru. Acest lucru arată că sunt plini de compasiune, protectori și loiali, iar pe o scară de timp suficient de lungă, acest lucru va învinge întotdeauna persoanele toxice. A da vina pe cineva pentru o problemă arată că vă este frică să o confruntați; a ajuta la rezolvarea unei probleme arată un adevărat leadership.
Creditul fotografiei principale: Flikr via google.co.uk