Lidar com pessoas tóxicas é algo que todos nós temos que enfrentar em nossas vidas em um momento ou outro. Narcisistas, mentirosos compulsivos, sociopatas, manipuladores, fofoqueiros e aqueles que chafurdam em autopiedade são apenas alguns exemplos de pessoas tóxicas. Pessoas tóxicas sempre encontram uma forma de se envolverem na vida das pessoas, criando drama e anarquia para manipular um círculo social que se adapte às suas necessidades. Muitas vezes aplicam uma estratégia de “dividir e conquistar”, na qual semeiam as sementes da instabilidade, a fim de se fazer parecer essencial a um grupo social. As ações das pessoas tóxicas geralmente decorrem de uma insegurança inata que as obriga a arrastar as pessoas ao seu redor para o seu buraco vazio de insegurança e instabilidade; não só as pessoas tóxicas podem arruinar a sua vida e impedir o seu progresso, mas também podem colocá-lo em risco de arrastá-lo para o nível delas e transformá-lo em uma pessoa tóxica também. Felizmente, há uma série de maneiras de evitar que pessoas tóxicas dominem sua vida, empregadas por pessoas inteligentes que geralmente lidaram com pessoas tóxicas no passado.
- Ignoram os que procuram atenção
- Não confiam ou compartilham segredos com fofoqueiros
- P>Passam muito tempo com amigos de confiança e leais
- Eles evitam pessoas manipuladoras
- Permitem que os mentirosos tropecem em si mesmos
- Não se envolvem em disputas mesquinhas e drama
- Eles se levantam contra valentões
- Ignoram insultos
- Não se entregam a pessoas com auto-comiseração
- Exigem respostas diretas às suas perguntas
- Eles não se entregam a narcisistas
- Eles vão dizer-lhes quando eles estão em falta
- Eles não são conquistados por falsa bondade
- Eles estão no controle de suas próprias emoções
Ignoram os que procuram atenção
As pessoas tóxicas geralmente procuram compulsivamente a atenção a todo custo. Mesmo que seja o aniversário de alguém, as pessoas tóxicas sempre encontrarão uma maneira de fazer tudo sobre elas. Geralmente começa com pequenas ações, interrompendo as pessoas ou falando sobre elas, sendo desnecessariamente barulhentas ou detestáveis, ou agindo de forma desinteressada. Normalmente, se eles não recebem a atenção que desejam, suas ações se tornam mais drásticas, iniciando discussões, fazendo uma birra ou agindo destrutivamente. A boa coesão social depende de todos terem a oportunidade de falar, brincar e se divertir. Um círculo social nunca deve girar em torno de uma pessoa. Se este for o caso, o melhor curso de ação é prestar pouca ou nenhuma atenção a essa pessoa, e em vez disso passar mais tempo com os membros mais calmos e reservados do grupo.
Não confiam ou compartilham segredos com fofoqueiros
As pessoas tóxicas compartilharão segredos profundos com as pessoas só para parecerem momentaneamente interessantes e freqüentemente julgarão ou fofocarão sobre as pessoas nas suas costas. Se você encontrar alguém que faça isso, não se deixe enganar e pense que eles estão fofocando com você porque gostam de você ou confiam em você. Eles vão trair a sua confiança com a mesma facilidade. Pessoas tóxicas muitas vezes falarão por trás das costas de alguém, na esperança de que eles concordem com eles. Então eles irão e dirão à outra pessoa o que você disse. Isto cria atrito entre duas pessoas, deixando a pessoa tóxica no meio a segurar todas as cartas. É um método divisivo e manipulador de ganhar amigos ou poder em um grupo social. Não morda a isca.
P>Passam muito tempo com amigos de confiança e leais
Em contraste com o que foi dito anteriormente, pessoas inteligentes desenvolverão uma forte rede de apoio de pessoas leais e de confiança. Eles sabem que não precisam ser amigos de todos e nem todos são merecedores de amizade. Por sua vez, eles recompensam a lealdade e a confiança dos seus amigos mostrando que isso funciona para os dois lados. Pessoas inteligentes sabem que a verdadeira amizade e fidelidade é uma das mais raras e valiosas mercadorias que você já terá na vida, e não permitirão que isso seja corrompido por pessoas tóxicas, negativas e não confiáveis.
Eles evitam pessoas manipuladoras
Pessoas manipuladoras arruinarão sua vida. Elas manipularão os seus sentimentos de forma insensível para que você aja de uma certa maneira para promover os seus objetivos. Pessoas manipuladoras compulsivamente têm muitas vezes poucas qualidades resgatáveis, por isso vale a pena evitá-las por completo. No entanto, para evitá-las, você deve primeiro reconhecer os sinais de uma pessoa manipuladora. Você se vê constantemente sentindo emoções fortes ou instáveis quando elas estão por perto; raiva, irritação, tristeza, ou inadequação? Você frequentemente questiona por que eles poderiam ter dito algo? Você tem a suspeita de que está sendo enganado? Se sim, é provável que a pessoa esteja tentando brincar com as suas emoções, e é melhor evitá-las.
Permitem que os mentirosos tropecem em si mesmos
Os tóxicos muitas vezes mentem compulsivamente, não só para os outros, mas para si mesmos. Muitas vezes, eles farão ginástica mental para se convencerem de que suas mentiras são realidade. Infelizmente, as mentiras são, na verdade, muito difíceis de acompanhar. Contar um evento verdadeiro é relativamente fácil, mas é difícil acompanhar um monte de histórias inventadas. Os mentirosos acabam se expondo com o tempo, contradizendo-se com outras mentiras.
Não se envolvem em disputas mesquinhas e drama
A maioria das pessoas gosta de manter as discussões apenas no seu próprio domínio, e com quem quer que esteja discutindo. As pessoas tóxicas não são assim, adoram arejar a sua roupa suja em público, e quando surge uma discussão, querem que todos escolham um lado. Não importa se você está envolvido ou não, mal importa se você conhece as duas pessoas envolvidas, uma pessoa tóxica não vai permitir que você permaneça neutro. Muitas vezes as lutas entre uma ou mais pessoas tóxicas podem ser cataclísmicas, e são os espectadores inocentes apanhados no fogo cruzado que mais vão sofrer. Há seis palavras que o salvarão de ser sugado para dentro da tempestade em uma xícara de chá que vem quando pessoas tóxicas discutem; “Não tem nada a ver comigo”.
Eles se levantam contra valentões
Esta é talvez a maneira mais importante de lidar com uma pessoa tóxica. Enfrentar o bullying onde quer que você o veja. A maioria das pessoas decentes vai ajudar os indefesos, defender os vulneráveis e ajudar aqueles que precisam. As pessoas tóxicas atormentam qualquer pessoa que elas consideram fraca. Pode ser alguém que seja um pouco tímido, socialmente constrangedor, ou mesmo alguém a quem falte a destreza física. As pessoas tóxicas vão intimidar e tirar vantagem de qualquer pessoa que elas acham que não as enfrentará, por isso é tão importante enfrentar as pessoas tóxicas, não só para si, mas para os outros ao seu redor.
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Ignoram insultos
Insultos vêm de muitas formas, mas os insultos mais inteligentemente disfarçados são na verdade disfarçados de elogios. “Eu nunca teria a confiança para usar isso.” “És tão engraçado, e nem te apercebes disso!” “És uma pessoa tão simpática.” Estes são apenas alguns insultos velados que te deixarão a pensar no que realmente significam, o que por sua vez te deixa à procura de aprovação, e finalmente as tuas emoções serão afectadas.
Não se entregam a pessoas com auto-comiseração
As pessoas tóxicas irão muitas vezes colocar uma máscara de desamparo para enganar e manipular as pessoas, ou emancipar-se da responsabilidade. Muitas vezes você vai ouvir uma pessoa tóxica dizer que não pode te pagar porque não consegue encontrar um emprego, e não consegue encontrar um emprego porque não tem nenhuma qualificação, e não tem nenhuma qualificação porque seus professores maltrataram-nas na escola, etc. Há sempre uma razão para o fracasso deles que está fora do alcance deles, e cabe sempre a você resolvê-la. E se você não tem, bem, então você é igual a todos aqueles que os maltrataram durante a terrível provação que é a vida deles.
Um certo nível de autopiedade é totalmente saudável, depois de uma desagradável separação, uma morte na família ou algo similar, mas há sempre um ponto em que você tem que crescer e aceitar a responsabilidade pelo seu próprio destino, porque não é trabalho de mais ninguém além do seu. As pessoas que têm pena de si mesmas vivem num redemoinho vazio de miséria, e não se esforçam absolutamente nada para mudar as suas vidas. Evitar ter pena de si mesmo e recusar-se a justificar sua apatia não só é bom para elas, como também impedirá que você seja sugado para seu deprimente mundo de fracasso auto-perpetuador.
Exigem respostas diretas às suas perguntas
As pessoas tóxicas muitas vezes se esforçarão para dar respostas arbitrárias, vagas, não comprometidas ou enganosas às perguntas. Basta perguntar a qualquer pessoa que já tenha estado envolvida no sistema de justiça criminal. O tempo que uma pessoa tóxica vai demorar para evitar dar uma resposta satisfatória é incrível. Isto é feito não só para reter informações, mas também para evitar que alguém lhes diga que recuaram mais tarde. O truque para contornar isto é apresentar-lhes apenas perguntas fechadas, ou seja, uma pergunta com uma resposta de sim ou não. Isto irá forçá-los a deixar suas intenções claras, e impedi-los de jogar jogos mentais com você ou outros.
Eles não se entregam a narcisistas
Narcisistas se amam. Ou talvez mais precisamente, eles amam a ideia de si próprios. São muitas vezes tão iludidos a seu favor que perdem verdadeiramente o contacto com a realidade. Os narcisistas muitas vezes pescam por elogios, muitas vezes fingindo que não se sentem tão bem consigo mesmos. Muitas vezes tiram numerosas fotos de si mesmos e procuram constantemente comentá-las. A melhor maneira de lidar com um narcisista é simplesmente ignorar o seu insaciável apetite por gratificação. Você não precisa criticá-los ou tentar fazê-los se sentirem mal, mas simplesmente ignorando-os, você vai ajudar a lembrá-los que somos todos humanos, e nossas vidas são todas igualmente significativas.
Eles vão dizer-lhes quando eles estão em falta
As pessoas tóxicas farão quase tudo para se absolverem da culpa. Mesmo que eles estejam claramente em falta, eles justificarão suas ações, mencionando algo que outra pessoa fez. Lidar com pessoas tóxicas inteligentemente significa dizer-lhes que estão em falta, e recusar-se a aceitar as suas desculpas. Isto pode ser difícil de fazer quando eles estão sendo evasivos, mas em última análise vai ajudá-los a crescer.
Eles não são conquistados por falsa bondade
Há um velho ditado africano que diz “Cuidado com um homem nu que lhe oferece uma camisa”
Efetivamente, significa que você não pode aceitar algo de alguém que não está em posição de lhe dar. Nomeadamente, elogios e gestos de amor. Pessoas tóxicas tentarão muitas vezes conquistar certas pessoas, dando-lhes elogios. Isso muitas vezes é feito porque eles querem algo de você, ou você apresenta algum tipo de ameaça para eles. Você pode notar que eles não são tão elogiosos com os outros ao seu redor, talvez eles sejam rudes com a equipe de atendimento ao cliente ou abrasivos com estranhos. Não se deixe enganar por acreditar que essa pessoa realmente gosta de você, ou que ela é realmente uma pessoa legal. Eles estão apenas tentando obter algo de você.
Eles estão no controle de suas próprias emoções
Pessoas tóxicas tentarão manipular as emoções das pessoas para criar um grupo social adequado às suas necessidades. Para evitar isso, pessoas inteligentes certificam-se de que estão cientes das emoções que estão sentindo, e das causas de por que estão sentindo-as, a fim de garantir que sejam a única pessoa no controle delas. Isto é mais fácil de dizer do que de fazer. Controlar as emoções leva anos de disciplina mental, portanto, para a maioria de nós, é melhor evitar situações que possam nos levar a agir de forma irracional, ou a nos sentir emocionalmente instáveis. Por exemplo, uma discussão ou discussão que desperta suas emoções pode ser melhor realizada por meio de palavras escritas – ou seja, escritas do que faladas. Isso lhe dá a chance de processar corretamente o que está sendo dito, e fornecer uma resposta coerente e controlada, ao invés de uma explosão emocional.
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h2>Focam em soluções, não em problemas
As pessoas tóxicas são frequentemente as primeiras a colocar a culpa quando algo dá errado. Elas fazem isso para se emanciparem de ter que fazer qualquer esforço para corrigir o que está errado. É muito fácil odiar as coisas e culpar as pessoas, mas é muito mais difícil fazer com que isso mude. Pessoas inteligentes contornam o poder de uma pessoa tóxica procurando uma solução para um problema, em vez de se concentrarem apenas no culpado. Elas vão ajudar a corrigir algo, quer tenham ou não tido alguma parte nisso. Isto mostra que eles são compassivos, protetores e leais, e em um prazo suficientemente longo, isto sempre vencerá as pessoas tóxicas. Culpar alguém por um problema mostra que você tem medo de confrontá-lo; ajudar a resolver um problema mostra liderança real.
p>Crédito fotográfico em destaque: Flikr via google.co.uk