De multe ori le spun copiilor mei să își folosească cuvintele atunci când sunt supărați. Presupun că știu ce simt și că pot să mi-o verbalizeze. Greșit! Este dificil pentru copii să spună ce simt pentru că, de multe ori, nu știu cum să numească sentimentul pe care îl experimentează. În schimb, ei ne arată cum se simt prin crize de furie și crize de nervi. Trebuie mai întâi să îi învățăm pe copii cuvintele pentru a-și exprima sentimentele înainte de a le cere să „folosească cuvintele.”
Copiii mici pot fi învățați emoțiile de bază, cum ar fi fericit, supărat, trist și speriat încă de la vârsta de doi ani. As they get older, you can explain emotions such as feeling frustrated, nervous, shy, etc. to them.
Here are some ways you can help your child learn the language they need to express their feelings:
1. Sing songs to help young children learn how to express their feelings. I came across this version of a preschool classic, If you are happy and you know it at Sunflowersstorytime.com. It goes:
If you’re happy and you know it clap your hands.
If you’re surprised and you know it say „Oh my!”
If you’re sad and you know it rub your eyes „Boo hoo”
If you’re scared and you know it shiver and shake.
If you’re sleepy and you know it close your eyes.
If you’re angry and you know it stomp your feet.
Și întotdeauna asigurați-vă că terminați cu „fericit” din nou.
Sugerați să aveți imagini ale fiecărei emoții pentru a le arăta copiilor în timp ce cântă cântecul.
2. Folosiți jocuri și activități pentru a-i învăța pe copii despre sentimente. 
Copiilor le place să învețe prin joacă și distracție. Un joc distractiv pentru a-i ajuta pe copii să învețe despre sentimente este Șaradele sentimentelor.
Pentru acest joc va trebui să faceți un cub de sentimente. Lipiți imagini cu fețe de sentimente pe o cutie de șervețele. Puneți copiii să rostogolească cutia și orice față de sentiment pe care aterizează trebuie să o interpreteze.
Puteți găsi aici cartonașe cu imagini de sentimente gratuite.
Puteți folosi cartonașele și pentru a juca Memory. Pur și simplu imprimați două seturi de cartonașe cu sentimente, amestecați-le și apoi puneți copilul să găsească cartonașul cu sentimente care se potrivește.
3. Urmăriți videoclipuri prietenoase pentru copii despre sentimente. Copiii răspund bine la stimularea vizuală. Iată două videoclipuri pe care îmi place să le arăt copiilor pentru a-i ajuta să învețe despre sentimente:
- Elf Feelings Video
- The Feeling Song
4. Obișnuiți să etichetați sentimentele pe care credeți că le experimentează copilul dumneavoastră. De exemplu, dacă copilul dvs. aleargă la dvs. și vă îmbrățișează când intrați pe ușă, puteți spune ceva de genul „cineva este încântat să mă vadă” sau „cineva este fericit că sunt acasă”. Etichetarea sentimentelor copilului dvs. pe măsură ce se întâmplă îl ajută să își construiască vocabularul sentimentelor.
5. Când îi citiți copilului dumneavoastră, discutați despre cum se simt personajele din poveste.
Precizați orice indiciu care vă permite să știți ce simt, cum ar fi expresiile faciale sau comportamentele. Apoi explicați-i copilului dvs. de ce personajele se simt așa cum o fac. Dacă copilul dumneavoastră este capabil, lăsați-l să identifice pe rând cum se simt personajele și de ce.
Îmi place să le citesc Așa cum mă simt
6. Când copilul dvs. face ceva care supără pe altcineva, lăsați-l să știe cum comportamentul său i-ar putea face pe alții să se simtă. De exemplu: „Când i-ai adresat injurii surorii tale, ea s-a simțit tristă și sentimentele ei au fost rănite. ” Acest lucru îl va ajuta pe copilul dumneavoastră să fie conștient de ceea ce spune și face altora. Puteți continua cu întrebarea cum s-ar simți dacă cineva le-ar face același lucru. Încurajându-vă copilul să se pună în locul altcuiva îl învață cum să fie empatic. Empatia este o abilitate de viață importantă care îi va permite copilului dvs. să mențină relații pozitive cu alte persoane.
7. Modelați copilului dvs. modalități adecvate de exprimare a sentimentelor. Copiii sunt mereu cu ochii pe noi și, ca niște bureți, absorb totul. Bune și rele. Dacă copilul dvs. vă vede că vă exprimați sentimentele într-un mod pozitiv, în timp învață să facă la fel. Cu toate acestea, dacă vă văd țipând și aruncând lucruri atunci când vă supărați, este mai probabil să imite acest comportament.
8. Învățați-vă copilul moduri adecvate de a-și exprima emoțiile. 
Este important ca copiii să învețe că este în regulă să aibă sentimentele lor. Ceea ce contează este modul în care le exprimă. Când copilul dumneavoastră este calm, discutați cu el despre modalitățile prin care se poate calma atunci când este supărat. The ABC’s of Calming Down este o resursă excelentă care conține 26 de strategii de calmare în ordine alfabetică pentru a-i ajuta pe copii să se calmeze.
9. Lăudați-vă copilul atunci când folosește cuvinte pentru a-și exprima sentimentele. Să ai autocontrolul pentru a-ți exprima sentimentele în mod corespunzător nu este o treabă ușoară. Sunt mulți adulți care nu reușesc să facă acest lucru. Atunci când copilul dvs. vă spune cum se simte în loc să aibă o cădere nervoasă completă, lăudați-l pentru că face acest lucru. Fiți foarte specific. De exemplu: „Îmi place cum i-ai spus surorii tale că ai fost trist când te-a înjurat. A fost foarte matur din partea ta”. Faptul că vă lăudați copilul pentru că practică un comportament bun îl face mai probabil să o facă din nou în viitor. De asemenea, le permite să știe că îi urmăriți și observați atunci când fac lucruri bune.
Este important ca copiii să învețe cum să își identifice și să își exprime sentimentele într-un mod adecvat. Copiii care sunt capabili să își exprime sentimentele sunt mai puțin predispuși să aibă crize de nervi și crize de furie. De asemenea, le este mai ușor să își facă prieteni și să se înțeleagă cu ceilalți. Pentru resurse suplimentare pentru a-i învăța pe copii despre sentimente, consultați aceste fișe de lucru cu sentimente.
În ce moduri încurajați inteligența emoțională a copilului dumneavoastră?
Dacă vă place acest articol s-ar putea să vă placă și aceste articole. (Click on images)
