Nimic nu este mai plăcut după o zi lungă decât să vă cuibăriți cu perna perfectă care vă înfășoară capul în confort. Dar știți cine mai iubește pernele? Acarienii de praf.
Pentru un acarieni de praf, perna dvs. este raiul, plină de celulele moarte gustoase ale pielii cu care le place să se ospăteze. Iar unul dintre anotimpurile preferate ale acarienilor de praf este chiar acum: primăvara și vara, deoarece singurul lucru pe care acarienii de praf îl iubesc mai mult decât celulele de piele, este căldura și umiditatea.
Probabil că nu ați văzut niciodată un acarien de praf; aceștia sunt în mare parte invizibili cu ochiul liber și sute dintre ei pot trăi în doar un gram de praf. Se găsesc oriunde există praf – ceea ce înseamnă cam peste tot în casă, dar se ascund foarte bine în covoare și în mobilierul tapițat și se dezvoltă în medii calde, cum ar fi lenjeria de pat, care tind să rețină căldura și umiditatea.
Deși acarienii de praf sună dezgustător, ei nu mușcă și nu sunt purtători de boli. În cea mai mare parte, ei sunt la fel de inofensivi ca oricare dintre ceilalți microbi pe care îi avem pe piele și în stomac. Dar micile fecale ale acarienilor de praf conțin un alergen care poate declanșa probleme de astm sau de sinusuri la cei care au alergii la praf.
ALERGII LA ACARINELE DE PRAF
Potrivit Societății de Astm din Canada, unul din cinci canadieni are alergii respiratorii care cauzează ceea ce se numește „rinită alergică perenă”: nasul care curge pe tot parcursul anului și strălucirea nasului cauzată, de obicei, de o alergie la acarieni de praf, la părul de animale de companie sau la mucegai. Rata este chiar mai mare în rândul celor care suferă de astm; 75 până la 80 la sută dintre aceștia suferă, de asemenea, de rinită alergică.
Acei de praf pot infesta toate tipurile de perne – din pene, puf, microfibră sau spumă de poliester. Asta înseamnă că nu orice tip este imun la ei.
Societatea pentru astm recomandă ca cei diagnosticați cu alergii la acarieni să investească în huse de perne și saltele rezistente la acarieni, care sunt confecționate dintr-o țesătură asemănătoare cu panglica mașinii de scris, cu o țesătură strânsă care nu permite acarienilor să pătrundă.
Dar un studiu realizat în urmă cu câțiva ani de către organizația non-profit Cochrane Review a constatat că este posibil ca husele să nu facă mare lucru. Revizuirea a analizat 54 de studii la care au participat 3.000 de pacienți cu astm și a constatat că nicio intervenție fizică nu a fost eficientă în reducerea expunerii la acarieni. Aceștia au constatat că nivelul alergenilor este atât de ridicat în majoritatea locuințelor încât ceea ce rămâne chiar și după utilizarea protecțiilor împotriva acarienilor este încă suficient de ridicat pentru a provoca reacții alergice.
Noah Farber, directorul de afaceri publice al Societății de Astm din Canada, spune că nu este posibil să se evite alergenii 100%. „Așa că încurajăm comunitatea noastră de pacienți să facă tot ceea ce poate pentru a minimiza expunerea la factorii declanșatori”, a declarat el pentru CTVNews.ca.
El spune că protectoarele creează o barieră pentru a ține înăuntru acarienii vechi și pentru a împiedica pătrunderea acarienilor noi.
„Cu siguranță nu sunt singura soluție, dar pot fi un factor care contribuie la reducerea alergenilor”, a spus el.
Farber adaugă că grupul său îi sfătuiește pe cei care suferă de astm și alergii la acarieni să își înlocuiască pernele la fiecare cinci ani și saltelele la fiecare 10 ani și să folosească purificatoare de aer acolo unde pot.
Cum rămâne cu restul dintre noi?
Deci, cei patru din cinci dintre noi care nu au alergii la praf trebuie să își facă griji cu privire la acarienii din praf? Probabil că nu, dar asta nu înseamnă că nu trebuie să ne înlocuim periodic pernele.
Christine Magee de la Sleep Country Canada a declarat pentru Canada AM de la CTV, nu cu mult timp în urmă, că nu există o regulă dură și rapidă cu privire la momentul în care trebuie să vă aruncați perna. În general, dacă vă treziți în mod constant cu dureri de gât sau dacă vă este greu să modelați perna în jurul dumneavoastră așa cum vă place, este timpul să vă luați una nouă.
O altă modalitate de a decide dacă perna dvs. nu mai poate fi ajutată: împăturiți-o pe jumătate și, dacă nu revine la forma inițială în 30 de secunde – chiar și după ce a fost spălată și uscată – ar trebui înlocuită.
Spălați pernele frecvent
Da, puteți spăla pernele și da, ar trebui să o faceți. Aruncați-le la spălătorie de cel puțin două sau trei ori pe an pentru a scăpa de petele de praf, transpirație și salivă – mai des dacă suferiți de alergii la praf.
Există o mulțime de ghiduri despre spălarea pernelor, inclusiv acesta al maeștrilor gospodăriei Martha Stewart, dar, în esență, un pic de detergent și Borax pentru a neutraliza mirosurile de transpirație este tot ce aveți nevoie. Aproape toate pernele, cu excepția celor din spumă, pot merge la spălat. Doar asigurați-vă că sunt complet uscate pentru a elimina toată umezeala rămasă.
Din moment ce pernele din pelete de spumă și cele din spumă solidă nu pot merge în uscător, acestea ar trebui aspirate în mod regulat sau înlocuite periodic.
SĂ SĂ SPĂLĂM ȘI ALTE LUCRURI
De asemenea, plăpumile și cuverturile ar trebui spălate de câteva ori pe an pentru a scăpa de acarieni, și da, chiar și plăpumile umplute cu puf pot merge la spălat (verificați eticheta de îngrijire pentru a fi siguri). Pentru că sunt grele, cel mai bine este să mergeți la o spălătorie și să folosiți mașinile de spălat de mare capacitate de acolo. Același lucru este valabil și pentru plăpumile king-size, care sunt probabil prea mari pentru o mașină de spălat de acasă, spun experții în gospodărie.
Dacă bănuiți că aveți alergii la praf, Societatea Asthma din Canada recomandă spălarea cearșafurilor, fețelor de pernă și a apărătorilor de saltea în fiecare săptămână, deoarece acarienii se înmulțesc în doar câteva zile. Uscați lenjeria de pat într-un uscător fierbinte, în loc de pe o sârmă de rufe, deoarece, deși uscarea în aer liber economisește bani, lenjeria poate prelua polenul, la care mulți dintre cei cu alergii la praf sunt, de asemenea, alergici.
Alte sfaturi pentru reducerea acarienilor din praf
Societatea pentru astm din Canada oferă alte câteva sfaturi pentru reducerea la minimum a acarienilor din praf:
- Îndepărtați covoarele, în special în dormitor, deoarece este dificil să îndepărtați toți acarienii doar cu aspiratorul.
- Dacă îndepărtarea covoarelor nu este posibilă, aspirați cel puțin o dată pe săptămână și investiți în curățarea regulată cu aburi pentru a omorî acarienii
- Spălați și ștergeți podelele frecvent.
- Mențineți dezordinea din dormitor la un nivel minim pentru a reduce acumularea de praf. Asta înseamnă să mutați rafturile de cărți și să scăpați de bibelouri; acestea sunt doar magneți de praf.
- Utilizați aerul condiționat în timpul verii pentru a reduce umiditatea și creșterea acarienilor.
- Evitați umidificatoarele în timpul iernii. Da, aerul foarte uscat poate usca pasajele nazale, dar nivelurile de umiditate ar trebui să fie menținute sub 50 la sută, deoarece acarienii nu pot supraviețui în medii uscate.
- Evită curățarea regulată a conductelor, deoarece Societatea pentru Astm spune că nu există dovezi că reduce concentrațiile de acarieni din casă.
.