Acabei de voltar de uma trilha e meus dentes doem como loucos. Comecei a correr novamente após uma pausa de 3 anos; deixei os militares, casei-me, tive um bebé (bem, a minha mulher sim), etc… A vida me atrapalhou. Eu achei isso muito estranho e o Google veio em meu socorro.
P>A dor dos dentes pode ser debilitante, particularmente quando você já está lutando com uma corrida intensa. Pode parecer estranho, mas correr pode afetar seus dentes, embora geralmente sejam fatores incidentais à corrida e não a corrida em si que causam a dor. Em alguns casos, é mera coincidência que seus dentes comecem a doer quando você está correndo, então se a dor continuar após a corrida ou for muito intensa, chame um dentista.
Uma das áreas em que o MyMedic se concentra é a medicina preventiva; como quando você troca o óleo do seu carro para evitar danos ao motor. O artigo abaixo pode ser útil na identificação de um pequeno problema que pode se transformar em risco de vida se não for tratado.
Felizmente no meu caso tem a ver com problemas sinusais.
Se você é um corredor ávido, provavelmente já sofreu alguns efeitos colaterais físicos – cãibras musculares, tendões puxados ou talvez entorses leves no pé e tornozelo. Mas será que a dor excruciante dos dentes também é um sintoma indesejável que você tem vivido? Você acha que os efeitos são ainda piores agora que o calor e a umidade do verão estão em pleno andamento? Esta semana, exploramos por que a dor de dentes às vezes ocorre durante a corrida e como lidar melhor com ela.
Qual a sensação de dor de dentes durante a corrida
Algumas pessoas sentem dor nos dentes enquanto correm. Pode variar de uma dor leve, sem graça, a uma sensação de dor aguda e ardente. Os corredores também podem sentir dor ao redor da mandíbula e ouvidos, acompanhada de inchaço ao redor dos olhos, com tosse, congestão e febre. O tempo quente pode intensificar os sintomas.
What Does The Expert Say?
Segundo o MyMedic Expert e esquiador, snowboarder e surfista profissional, o Dr. Mike Meru D.D.S. M.S. é um corredor ávido quando está a treinar para a aventura. Aqui está o que ele tem a dizer:
Increased Circulation
À medida que você corre, seu ritmo cardíaco aumenta e sua circulação melhora. Isto significa que há mais sangue a fluir para as suas gengivas e para as áreas circundantes. Se você já tem um problema de saúde oral, como uma doença da cavidade ou da gengiva, este aumento da circulação pode causar um aumento da pulsação ou da sensibilidade geral. Se você sentir uma sensação palpitante ou uma dor baça na boca, é provável que você tenha uma cavidade ou doença gengival.
Não tão boas vibrações
Quando seus pés atingem o chão, o impacto vibratório está afetando uma condição subjacente em sua cavidade oral. No lado menor, você pode ter a comida presa nos dentes. Mas esta dor pode ser um sinal de algo mais sério. Você pode ter uma cárie, um dente abcessado, um dente rachado ou cárie grave.
Músculos Maxilares Tensos
O corpo responde ao esforço de correr de várias maneiras, e algumas pessoas apertam os maxilares quando correm. Se a dor é generalizada, em vez de concentrada num ponto específico, pode ser sinal de um maxilar tenso. A massagem pode ajudar, mas também é importante concentrar-se em manter todos os músculos soltos enquanto se corre. Se cerrar regularmente o maxilar ou ranger os dentes, pode ter uma condição chamada desordem da articulação temporomandibular que causa dor crónica no maxilar. Monitorize-se para os sintomas quando não estiver a correr e chame o seu dentista se eles continuarem.
O Factor de Moagem
A maioria de nós não se apercebe que moemos os dentes porque normalmente isso acontece à noite enquanto dormimos. Mas você sabia que muitos de nós rangem os dentes enquanto se exercitam também? À medida que nos esforçamos e nos esforçamos para subir aquela colina íngreme ou acelerar um pouco mais, cerramos os dentes. Isso também pode estar contribuindo para a dor de dentes enquanto corremos.
Bruxismo (cerrar e ranger): a causa mais comum é o stress.
Solução: se for só à noite, arranje um guarda-nocturno (nem todos os guardas noturnos são mais de plástico duro – debaixo da Armadura até faz um). Se for durante a sua actividade, um protector bucal pode ajudar a aliviar o stress colocado nos dentes. Ou simplesmente pare de apertar conscientemente.
Sinusite como fator
Sinusite é uma condição na qual se experimenta uma inflamação das cavidades sinusais. Por vezes pode causar muco para tapar as narinas. Esta condição também tem sido conhecida por causar dores de dentes enquanto se corre.
Alívio imediato
Parar de correr imediatamente e tomar um copo de água. Balance a água ao redor da cavidade bucal para soltar quaisquer partículas de comida presas entre os dentes.
Se isto não proporcionar alívio, tente esfregar suavemente os músculos do maxilar e do rosto com a ponta dos dedos.
Quando chegar a casa, olhe atentamente no espelho para ver se consegue identificar visualmente o dente ou área que está a causar dor. Em seguida, aplique um anestésico oral tópico de venda livre na área. Isto pode ajudar a entorpecer a área, proporcionando alívio da dor.
P>P>Passar Sensi-Strips é a melhor e mais rápida solução, mas a pasta de dentes Sensodyne funciona muito bem; demora mais tempo, mas é eficaz.
O que a dor lhe está a dizer
Está na hora de visitar o seu dentista. Na verdade, se você está sentindo dor nos dentes enquanto corre, há uma boa chance de que você esteja muito atrasado com check-ups de rotina. O seu dentista fará um check-up completo e determinará se qualquer infecção oculta, abscesso ou cavidade dentária é a causa subjacente à sua dor.
Para futuras corridas, pratique técnicas respiratórias. Tente desenvolver a consciência sobre seus dentes ao se exercitar. A sua boca está ligeiramente afastada? O seu maxilar está fechado? Considere usar um aparelho de exercício se o cerramento dos dentes estiver ocorrendo durante a corrida.