Potencial Health Benefits of Seltzer Water
Muitas pessoas apreciam a sensação de beber bebidas carbonatadas, mas ao contrário da água tónica ou refrigerante, a água de seltzer não tem açúcar, tornando-a uma alternativa mais saudável. Pesquisas têm encontrado vários benefícios potenciais para a saúde ao beber água de seltzer:
Melhoria da Saúde Dentária
A água de seltzer é ligeiramente mais ácida que a água parada, mas não danifica o esmalte dos dentes. De facto, estudos têm descoberto que a água de seltzer é 100 vezes menos prejudicial aos seus dentes do que os refrigerantes, que são uma das principais causas de cáries e doenças gengivais.
Saúde Digestiva Melhorada
As pessoas que experimentam problemas digestivos podem encontrar algum alívio na água de seltzer. Pesquisas indicam que o consumo de água com seltzer pode ajudar a aliviar sintomas de constipação, tais como dor de estômago e movimentos irregulares do intestino.
A água com seltzer também mostrou ser prometedora no alívio da indigestão.
Hidratação
Estudos preliminares indicam que a água com seltzer é tão hidratante quanto a água parada. A água de seltzer é uma excelente escolha para se manter hidratada.
Gestão de Peso Saudável
O benefício mais prevalente da água de seltzer para a saúde é a sua falta de açúcar e calorias. A água de seltzer serve como um substituto refrescante para refrigerantes e outras bebidas açucaradas que aumentam o risco de doenças como a obesidade e diabetes tipo 2.
Outras vezes, as qualidades hidratantes da água de seltzer ajudam a promover a perda de peso saudável e a gestão do peso.
A investigação até demonstrou que a água de seltzer pode ajudar a promover a sensação de plenitude, ou saciedade. A saciedade pode ajudar a reduzir o excesso de comida e outros hábitos alimentares pouco saudáveis.