Eu posso ser uma SOB argumentativa. Eu adoro um bom debate. E quando o tema envolve algo em que sou muito apaixonado – pressão da bancada – sou tão opinante quanto eles vêm. Mesmo que isso me gere uma tonelada de críticas, como o que aconteceu neste caso em particular.
Começou com um artigo que li que dizia que apenas 1 em cada 3.000 machos é capaz de levantar 300 libras (1).
No início pensei que os autores estavam fora para almoçar. Um banco de 300 libras é decente, mas não há como ser tão raro assim.
Pensei imediatamente no meu centro recreativo universitário na James Madison University (JMU) – a JMU tinha cerca de 12.000 alunos em 1995 (2), dos quais cerca de metade eram homens. E apenas dois deles conseguiam bancar mais de 300?
P>Pude pensar em 15 amigos fora do topo da minha cabeça que poderiam fazer esta proeza, e isso nem sequer inclui a maior parte da equipa de futebol. É verdade que os homens da faculdade não são uma amostra perfeita, mas o número ainda me pareceu muito diferente.
Partilhei esta informação com os meus amigos e colegas de equipa e enquanto alguns concordaram com o artigo, outros acharam que esses números eram lixados.
Qual é a resposta à pergunta? Que percentagem de homens americanos irá, em algum momento, levantar 300 libras?
Obviamente, não sei ao certo, e este tipo de dados simplesmente não são registrados. O melhor que podemos fazer é conjectura lógica, então passei uma manhã de domingo fazendo exatamente isso.
A minha tentativa de responder esta pergunta é baseada em alguns recursos e estatísticas, para não mencionar muitos bons e velhos sentimentos. Tendo passado milhares de horas em vários ginásios comerciais, ambientes colegiados, salas de musculação atlética e navegando na web, estou confortável confiando num pouco de intuição.
As Estatísticas
De acordo com o censo americano de 2010, existem 151 milhões de homens nos Estados Unidos (3). (Estamos nos concentrando nos homens porque o número de mulheres que podem fazer 300, embora seja um feito incrível, é estatisticamente insignificante.)
Quase 100 milhões desses homens estão em uma faixa etária onde o feito é mais viável (idade 15-60). Cerca de 45 milhões de americanos têm uma inscrição num ginásio (4). (Uma inscrição num ginásio não é necessária para levantar 300 libras, mas é uma correlação provável.)
Dez milhões desses têm mais de 55 anos, o que deixa 35 milhões de adultos mais jovens com uma inscrição num ginásio, e cerca de metade deles são homens, deixando 17,5 milhões.
The Gut
P>Próximo vem o controlo do intestino. A questão agora é qual a percentagem de homens com inscrição em ginásio que alguma vez irão levantar 300 libras?
O meu instinto diz-me que 5%.
- 1% é demasiado baixo – um banco de 300 libras não é assim tão raro.
- 10% é demasiado alto para a maioria dos ginásios normais.
Para dar outro exemplo, se os alunos masculinos do meu banco da escola (NPTI) tiverem 315 libras ou 1,5 x peso corporal (o que for mais leve), podem colocar os seus nomes no quadro.
Isto significa que eu tenho um registo de quase todos os homens que têm um peso significativo no banco desde que comecei a manter um registo de 7 anos atrás. Geralmente, cerca de 1 em cada 8-10 machos que frequentam a escola será capaz de levantar 300 ou mais até ao momento em que se formem.
De facto, as pessoas que frequentam uma escola de treino pessoal são mais aptas do que a população normal, mas não é assim tão raro. Esta informação vem de um tamanho de amostra decente (cerca de 350 homens ao longo dos anos). É de notar que eu tive apenas um banco masculino com mais de 400 libras no mesmo período de tempo.
Let’s Extrapolate
Se pegarmos 17,5 milhões e multiplicarmos por .05, obtemos 875.000.
No entanto, não podemos esquecer que as pessoas sem inscrição em academias fazem esta proeza, seja em salas de musculação atlética ou em suas garagens ou porões. Mesmo assim, a maioria dos atletas provavelmente tem membros de academias e temos que estar atentos para não duplicar a contagem.
Para isso, vou verificar isto e adicionar 125.000 aos números, o que nos dá um milhão de pessoas legais.
Agora voltando ao nosso tamanho original de amostra de 151 milhões, o que equivale a 1 em 151 pessoas. Eu gosto de números redondos e prefiro estimar para baixo do que para cima, então vamos com 1 em cada 100 homens nos Estados Unidos vai pressionar 300 libras em algum momento de sua vida.
Medium Rare?
Tudo isso me fez pensar o quão raros seriam os outros números de bench press e como isso poderia se relacionar com outras habilidades.
Listado abaixo está um gráfico que tenta comparar várias façanhas e como elas são raras:
| Propostas de Probabilidades | Intervalo de Error | Bench Male | Bench Female | 1-Mile Male | 100-meter Male | IQ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1:100 | 1:100-300 | 300 | 135 | < 5:00 | < 12.0 | 138.6 |
| 1:1,000 | 1:1,000-10,000 | 400 | 185 | < 4:30 | < 11.0 | 150 |
| 1:500,000 | 1:500,000-1,000,000 | 500 | 225 | < 4:10 | < 10.4 | 170 |
| 1:10,000,000 | 1:10,000,000-25,000,000 | 600 | 275 | < 3:55 | < 10.0 | 180 |
| 1:100,000,000 | 1:100,000,000-250,000,000 | 700 | 315 | < 3:45 | < 9.7 | 195 |
Notes
The highest levels, which are almost six standard deviations away from the mean (9), generally represent World Records, or at least very close to those levels.
According to PLwatch, about 80 men have benched 600 pounds raw (5), and according to some sprinting websites, about 80 men have officially run under 10 seconds in the 100-meter (6). As such, I feel those numbers have a very high correlation.
Some reports indicated that approximately 1000 men have run a 4-minute mile (7), which is why I adjusted that necessary time down to < 3:55 for the 1-mile run.
Cavernas
Não estou a afirmar que o QI é uma medida perfeita de inteligência; simplesmente incluí-o porque a maioria das pessoas está familiarizada com ele e é uma métrica muito bem pesquisada que segue uma curva de sino e está pronta para usar desvios padrão. O QI também é mais difícil de medir nos seus níveis mais elevados (8).
Em geral, estamos a olhar para capacidades livres de drogas, mas a questão é nebulosa. A maioria das pessoas com um banco de 300 libras está livre de drogas, enquanto a maioria com um banco de 600 libras não está. É difícil de provocar os dados.
Admittedly, muitos dos padrões escolhidos foram subjetivos – por que um banco de 300 libras, 5 minutos de milha, etc.? Mas quase todas as referências são feitas pelo homem, e parecem funcionar dentro dos contextos da informação disponível.
Eu percebo que usar uma carga específica para medir a força favorece muito os levantadores mais pesados e representa uma desvantagem para o levantador mais leve. Benching 300 libras a um peso corporal de 132 libras é muito mais impressionante que benching 300 a 308, mas para os fins deste artigo eu não vejo nenhuma maneira fácil de corrigir isso.
Plwatch mantém uma lista de todos os atletas com relações de peso corporal verdadeiramente impressionantes (banco de triplo peso corporal, etc.),), para que se possa retirar daí o seu próprio conjunto de padrões.
Se houvesse um erro na probabilidade de alguém fazer algo que eu prefira adivinhar baixo do que alto, é por isso que em todas as situações as probabilidades propostas são definidas na extremidade baixa das suas respectivas gamas.
O Debate
Então o que acha? Os meus métodos e medidas são gravemente insuficientes e eu deveria ater-me ao ensino da aptidão física? Ou você acha que isto está no ponto e concorda com os resultados?
Diz-me o que fiz de errado ou certo no Livespill. Meu objetivo aqui é fazer você pensar sobre o assunto, não necessariamente concordar comigo.