Para muitos a cafeína é fantástica. É o nosso ritual matinal com um pontapé para nos pôr em movimento (que vem de mulheres que trabalham numa sala de leitura escura o dia todo). Pode ter um efeito aparentemente mágico – para algumas, uma magia absolutamente necessária. Mas alguns de vocês perguntaram – como é que a cafeína afecta a saúde dos seios?
Não se preocupem. Não há evidências que sugiram uma ligação entre o cancro da mama e a cafeína (justamente quando começava a pensar que tudo causa cancro…). Da mesma forma, o consumo de cafeína na maioria das mulheres não terá qualquer efeito na saúde geral da mama e nos sintomas mamários. Em termos de densidade mamária, não há evidência de que a cafeína influencie a densidade do tecido mamário conforme determinado na mamografia, de uma forma ou de outra – o café não irá tornar a sua mamografia branca!
No entanto, para um pequeno grupo de mulheres, a dor mamária, o desconforto e a sensibilidade podem ser aliviados pela redução da ingestão de cafeína, e os seios fibrocísticos podem tornar-se menos irregulares. A única maneira de saber se os seus sintomas estão relacionados com a cafeína é uma tentativa de passar sem ou reduzir o consumo de cafeína. Se fizer diferença, você está nesse subconjunto de mulheres. Só você pode decidir se a melhoria do desconforto mamário é compensada pelos efeitos da falta de cafeína!
Então… você deve ou não deve? Que nunca se diga que nos atrapalhámos entre uma mulher e o seu café! Para a maioria de nós, a cafeína não vai afectar a saúde e os sintomas da mama. Não vai alterar a densidade mamária na sua mamografia. Se sofre de dor ou sensibilidade mamária, pode valer a pena fazer uma prova de redução.