Um dos tópicos mais disputados no exercício é se Crossfit não é saudável ou não para você. A controvérsia Crossfit é especialmente desagradável porque as pessoas de ambos os lados da discussão tendem a não encontrar nenhum meio-termo – ou é a única forma verdadeira de exercício ou uma fraude culta.
E há realmente algum meio-termo a ser encontrado aqui; não há nada de errado com os movimentos centrais que compõem os exercícios de Crossfit (com uma exceção, que chegaremos mais tarde), e se divertir em um exercício que é realmente difícil, em uma atmosfera comunitária, é um tipo de exercício perfeitamente viável. Mas torna-se muito menos viável quando essa atmosfera comunitária está a envergonhá-lo para fazer levantamentos perigosos o mais rapidamente possível, ou a lutar através de exercícios tão além do seu nível de condicionamento que os seus órgãos internos estão em risco. Um treinador experiente pode minimizar esses perigos, mas não há garantia de que você terá um, o que significa que você pode acabar fazendo alguns dos elevadores mais perigosos que existem com um treinador que não tem idéia de como mantê-lo seguro.
Leia e decida por si mesmo: Crossfit é ruim para você?