What You Should Know About Quitting Cocaine

Opções do Centro de Tratamento e Recuperação de Vício de Cocaína

Muitas pessoas tentam parar de usar cocaína sem ajuda externa. Elas podem fazer isso por várias razões, tais como:

• Absédio pelo uso de cocaína.
• Acreditando que não podem arcar com o custo do tratamento.
• Acreditando que o uso de cocaína não é severo o suficiente para se qualificar para ajuda.

Felizmente, a maioria dos viciados em recuperação descobrem que há armadilhas que ocorrem quando se tenta combater um vício sozinho. Na maioria das vezes, os indivíduos que têm problemas de abuso ou dependência de cocaína têm problemas quando tentam parar por conta própria porque:

• Falta-lhes estrutura na sua abordagem.
• Não têm um mecanismo de apoio experiente, tal como um grupo de apoio ou um terapeuta, para confiar.
• Tendem a manter os seus velhos hábitos ou a associar-se com as mesmas pessoas a quem se associaram quando usavam cocaína.
• Não estão preparados para lidar com os sintomas de abstinência e/ou fortes desejos que resultam quando abandonam a cocaína.

Tipos de Programas de Recuperação de Cocaína

Programas estruturados de recuperação permitem-lhe beneficiar tanto da experiência profissional como da experiência de tratamento de outras pessoas para ajudá-las na sua recuperação. Os programas de tratamento estruturado podem incluir: 1

• Programas de reabilitação hospitalar ou residencial oferecem um lugar seguro e de apoio para se viver enquanto se completa um programa de recuperação. Os programas de tratamento de cocaína em regime de internamento projetam um plano de tratamento para você que pode incluir desintoxicação inicial, terapia individual e em grupo, monitoramento médico e planejamento pós-tratamento.

Os programas de reabilitação hospitalar incluem muitos dos mesmos serviços dos programas de internamento, mas não exigem que você viva nas instalações.

• Aconselhamento/terapia individual dá-lhe acesso a um profissional de tratamento de dependência que o ajuda a estruturar um programa de recuperação e a resolver os inevitáveis problemas que irão ocorrer.
• Os programas de aconselhamento/terapia em grupo desempenham essencialmente as mesmas funções que os programas de aconselhamento/terapia individual, mas com o benefício adicional de interagir com outras pessoas com níveis de recuperação variáveis para aprender, confiar e com quem desenvolver uma rede de apoio positivo. Group counseling programs can also consist of family counseling.
• Twelve-step programs are social support groups (not therapy or counseling groups), but also offer a structured program and boast very strong peer support during the recovery process.

Polysubstance abuse – using other drugs in addition to cocaine – can cause its own mental and medical health hazards. Treatment, in these instances, will need to address both addictions to maximize recovery.

Arrastos de Tratamento Comparativo

p>terapias hospitalares geralmente duram de 30 dias a 90 dias, dependendo da situação. A maioria das pessoas inscritas em programas de reabilitação hospitalar ou residencial continuam sua recuperação com acompanhamento ambulatorial. Os programas de reabilitação de drogas em regime de internação geralmente começam com um período de desintoxicação médica, onde você é supervisionado enquanto passa pela fase de abstinência associada à saída de certas drogas.

Reabilitação de cocaína em regime de internação pode ser útil se você precisar se retirar de um ambiente potencialmente perigoso que aumentará a probabilidade de recaída (por exemplo uma pessoa sem abrigo, alguém que tem uma família gravemente disfuncional, alguém que se associa principalmente a indivíduos que usam cocaína, etc.) ou se você tem um vício grave.

A investigação indica que os indivíduos que começam a sua recuperação num programa de internamento têm uma menor probabilidade de recaída nos estágios iniciais vulneráveis da recuperação. 1

A maior parte dos programas formais de aconselhamento/terapia que abordam o abuso de substâncias ou dependência usam técnicas de terapia cognitiva comportamental (TCC), que têm evidências científicas para apoiar a sua eficácia. Programas de doze passos, tais como Narcóticos Anônimos (NA) ou Alcoólicos Anônimos (AA), não utilizam diretamente essas técnicas, embora possam incorporar abordagens semelhantes. Os programas de doze passos operam sem as taxas exigidas, enquanto que os programas formais de aconselhamento/terapia exigem que você use o seu seguro ou pague pelos serviços fora do bolso.

h4>Ganhar Cuidados Continuados ou Pós-tratamento

a Recuperação de cocaína pode ser um esforço a longo prazo ou vitalício.

br> Porque a recuperação do abuso ou dependência de substâncias é um esforço a longo prazo e, em muitos casos, um esforço para toda a vida, é importante que você se envolva em algum tipo de programa de assistência após o tratamento para resolver os problemas que você enfrentará quando sair de um programa formal de reabilitação de drogas. Grupos de apoio social, tais como grupos de 12 passos, são contínuos e podem fornecer cuidados posteriores a longo prazo.

Outras opções incluem casas sóbrias ou casas de recuperação, visitas regulares de aconselhamento e “manutenção periódica da recuperação” oferecida através de configurações mais intensivas do programa ambulatorial.

Sintomas e Efeitos da Retirada de Cocaína

O uso de cocaína produz uma sensação extrema de euforia como resultado de seu cérebro liberar altas quantidades de vários neurotransmissores, especialmente dopamina. Quando você pára de usar cocaína, você pode experimentar “um colapso” ou intensificação imediata de sentimentos negativos, que são frequentemente acompanhados mais tarde por fortes desejos de usar mais cocaína.

Linha do Tempo de Retirada

A gravidade dos sintomas de retirada dependerá da frequência com que você estava usando cocaína e da quantidade de cocaína que você usou, entre outros fatores.

O processo de retirada de cocaína freqüentemente inclui as seguintes fases: 1, 3

• O acidente. Esta fase pode durar de várias horas a vários dias. Estes sintomas são os mais graves e tipicamente incluem depressão, irritabilidade, sonolência, ansiedade, fadiga, aumento do apetite e desejo severo de drogas.
• Anseio extremo. Esta fase de abstinência pode começar dentro de várias horas e pode durar semanas. Nesta fase, você pode continuar a experimentar fortes desejos de usar cocaína e pode começar a refletir sobre todos os sentimentos e experiências positivas do uso da cocaína. Você pode ser distracível, irritável, letárgico, deprimido e/ou ansioso. Para muitas pessoas com problemas graves de cocaína, esta fase pode durar de 8 a 12 semanas.

Extinção. Geralmente, quando se está limpo de cocaína há cerca de 10 semanas, entra-se numa fase de extinção que consiste em menos frequentes e frequentemente menos graves desejos por cocaína. Se você tem desejos, eles são frequentemente desencadeados por eventos em seu ambiente, tais como amigos com quem você costumava fazer cocaína, eventos estressantes e revisitando lugares onde você pode ter usado cocaína.

• Síndrome da abstinência pós-ativa. Algumas fontes têm discutido um período mais prolongado de abstinência conhecido como síndrome da abstinência pós-aguda (PAWS). 1 Durante a PAWS, você pode experimentar sintomas psicológicos e emocionais que se acredita estarem relacionados a um processo de abstinência mais longo, que incluem:
  • balanços do sangue.
  • Ansiedade.
  • Fatiga ou níveis variáveis de energia.
  • Problemas com concentração.
  • Problemas com sono que podem incluir insónia ou hipersónia (sono excessivo).

Estes sintomas podem mesmo persistir durante alguns anos após a última instância do uso de cocaína. Alguns pesquisadores acreditam que os sintomas PAWS podem contribuir para uma recaída porque uma vez que a pessoa começa a tomar a droga novamente, esses sintomas tenderão a desaparecer. Esta é outra razão pela qual um programa de assistência a longo prazo pode ser um componente essencial da recuperação a longo prazo, evitar recaídas e deixar a cocaína para sempre.

Posso deixar a cocaína por conta própria?

Retirada de cocaína pode levar a depressão e pensamentos suicidas.

Deixar a cocaína sem ajuda profissional pode ser muito difícil. Alguém que deixa de usar cocaína sob supervisão médica pode se beneficiar de medicamentos que podem ajudar a reduzir seus desejos, mudanças de humor, irritabilidade e assim por diante. Esta abordagem pode reduzir o risco de recaída. 1, 3

Retirada de cocaína também pode levar a depressão e pensamentos suicidas, e estes sentimentos podem ser difíceis se não perigosos de gerir por si próprio.

Benefícios de deixar a cocaína

Os seguintes benefícios podem ser esperados ao deixar a cocaína: 2

• Reduzido risco de problemas de saúde. Os riscos diminuirão quase imediatamente por problemas cardiovasculares (AVC ou ataque cardíaco), convulsões, problemas com as vias nasais ou com o sistema respiratório, bem como vários problemas associados ao uso de drogas intravenosas – contraindo hepatite, HIV ou outras infecções graves.
• I>Dormir melhor. Muitas pessoas que deixaram de usar cocaína sofrem um aumento na quantidade e qualidade do seu sono.

li>Redução de muitas consequências comportamentais associadas ao uso da cocaína. Estas incluem a redução de potenciais consequências criminais associadas ao uso e posse de cocaína, e um aumento no auto-controle e comportamento orientado por metas.

• Improved mental health. Muitas pessoas experimentam a eliminação do stress e o fim do ciclo de altos e baixos que a maioria das pessoas que usam cocaína rotineiramente experimentam.
• Pouco risco de desenvolver doenças mentais. O uso de cocaína a longo prazo pode levar ao desenvolvimento de sintomas de doenças mentais, tais como ansiedade, psicose, depressão e pensamentos associados de ferir-se a si próprio ou aos outros.
• Melhorias nas finanças devido aos gastos com o uso da cocaína. Quando você chuta um vício em cocaína, você não estará mais gastando dinheiro com um vício em cocaína.
• Mais oportunidades de emprego. A maioria das pessoas que deixam de usar cocaína são capazes de se concentrar mais em ganhar a vida e construir a sua carreira.
• Habilidades cognitivas aumentadas. Muitas pessoas vêem melhorias em sua atenção, memória e outras habilidades de pensamento, como o pensamento abstrato.
• Increased self-confidence and self-control. Você pode se sentir mais confiante ao começar a ver outras mudanças positivas em sua vida.

Fatores que afetam os benefícios

Os benefícios de parar de usar a droga são baseados em vários fatores, tais como:

• Há quanto tempo você está usando a droga.
• A quantidade que você usou.
• A regularidade do uso e se você tomou cocaína em combinação com outras drogas, como álcool, outros estimulantes e benzodiazepinas.

Deixar de tomar cocaína não fará desaparecer todos os seus problemas. Não vai mudar situações sobre as quais você não tem controle ou resultar em uma vida sem estresse. O que vai mudar é a sua capacidade de controlar melhor e determinar como você responde aos obstáculos que ocorrem como resultado de viver no mundo.

Dicas para parar

Existem várias sugestões que os indivíduos podem seguir para ajudá-los a parar de usar cocaína:

• Preparar com antecedência para lidar com os desejos por cocaína. Desenvolva um plano para lidar com o stress – como exercício ou meditação – e tome consciência de redes de apoio social com as quais pode contar quando precisar.
• Pense em interesses ou passatempos alternativos que possa utilizar para preencher o seu tempo. O importante é fazer algo que você gosta de fazer.
• Evite pessoas e lugares a que você se associa quando usa cocaína. Estes podem servir como estímulos para uma recaída.
• Considerar um programa de tratamento estruturado. O programa pode ser hospitalar ou ambulatorial. Um programa de reabilitação de cocaína em regime de internamento irá fornecer estrutura e educação e isolá-lo das influências negativas durante a parte mais crucial da sua recuperação. Eventualmente, você precisará de um plano de acompanhamento ambulatorial de longo prazo.

li>Tente um grupo de apoio social, como Narcóticos Anônimos. Programas de doze passos ou outros grupos de apoio, como o SMART Recovery, podem permitir-lhe obter encorajamento e apoio dos seus pares em recuperação, bem como proporcionar um programa a ser seguido.

Ajude um Adicto a Desistir

If you know someone who has a cocaine abuse issue or addiction problem and you want to help them, there are several things to consider:

• Seja atencioso na sua abordagem.
• Evite acusar a pessoa.
• Evite ser extremamente conflituoso ou argumentativo.
• Stay calm; do not get angry or emotional.
• Ask questions regarding the person’s behavior.
• Never threaten the person with treatment – make suggestions instead.
• Expect the person to be resistant.
• Stay in control of yourself no matter how the other person acts.
• Communicate concern.
• Point out inconsistencies in the individual’s behavior.
• Encourage the person to talk to a treatment professional.

Be aware that it can sometimes take several attempts to get someone with a cocaine addiction to accept that they need help.

Find an Addiction Treatment Program

Before you call a treatment center or admissions consultant, have some information ready, such as your insurance info, you or your loved one’s age, where you live, how long you’ve been using cocaine, how much, whether you’ve been abusing other drugs, and whether you have any health or psychological problems.

Sources

. Ries, R. K., Fiellin, D. A., Miller, S. C., & Saitz, R. (2014). The ASAM Principles of Addiction Medicine. Lippincott Williams & Wilkins.

. Waldorf, D., Reinarman, C., & Murphy, S. (1992). Cocaine changes: The experience of using and quitting. Temple University Press.

. Wax, P. M. & Barrera, R. (2009). Drug Withdrawal. In Wolfson, A. B., Hendey, G. W., Ling, L. J. et al., (Eds.) Harwood-Nuss’ Clinical Practice of Emergency Medicine (5th edition). Lippincott Williams & Wilkins.