HOW TO REACH OUT
Even se você quiser obter apoio, você ainda se sente desconfortável e inseguro como fazê-lo? É fácil pensar em diferentes razões para não precisar de obter apoio. Mas se você estiver lutando, uma pequena ajuda realmente irá muito longe.
Aqui estão três dicas a seguir se você não sabe como você pode alcançar o suporte:
1. Decida com quem falar
Quando procurar apoio, encontre alguém com quem se sinta confortável ou que saiba que lhe pode dar o apoio de que precisa. Não há nenhuma regra fixa sobre com quem você pode se aproximar para obter apoio. Você pode pedir conselhos a seus amigos e familiares, quem será a melhor pessoa a ser abordada. Ou você pode tentar falar sobre um pequeno detalhe primeiro e ver quem pode estar lá para você.
2. Saia da situação
Às vezes é melhor ter a perspectiva de uma pessoa de fora nas coisas. Alguns amigos próximos ou familiares podem ser tendenciosos, especialmente quando você está falando sobre algo relacionado a eles. A perspectiva de um forasteiro pode mostrar-lhe o quadro geral. É por isso que os grupos de apoio são eficazes porque você não se sente julgado e obtém um apoio honesto e imparcial. Se existe um grupo de apoio para as suas lutas específicas na sua área, então não tenha medo de se juntar a ele. Você também pode começar lendo as histórias de outras pessoas online para ver o que ressoa e alcançá-las.
3. Honestidade é sempre a melhor política
Após você ter decidido alcançar o suporte, não filtre a informação. Você está buscando suporte, não julgamento ou crítica. As pessoas adoram ajudar os outros! Lembre-se sempre disso. Seja honesto e você terá honestidade em troca. E por mais difícil que pareça primeiro, você se sentirá ótimo depois de desabafar!
