4 formas de ficar calmo durante um teste de sangue

Embora seja verdade que os testes de sangue são rápidos, seguros e geralmente indolor, nem sempre são fáceis de enfrentar. Isso porque muitos de nós sofremos de uma fobia de agulhas (tripanofobia) ou sangue (hemofobia) e é pouco reconfortante ser informado de que o seu medo é simplesmente irracional.

Em vez disso, aqui estão quatro maneiras fáceis de tornar a experiência um pouco mais fácil, para que você possa obter os testes que precisa:

  1. Comunicar suas preocupações
  2. Pathology Direct services

    Se você está ansioso sobre os testes de sangue, a melhor coisa que você pode fazer é deixar seu flebotomista (a pessoa que está tomando seu sangue) saber. Tente colocar seu embaraço de lado e deixe-os ajudá-lo a passar por isso. Dê-lhes detalhes sobre experiências no passado em que foi difícil tirar sangue, ou você se sentiu desmaiado ou enjoado.

    É provável que eles já tenham ouvido isso antes e saibam como ajudar. Se você se sentir desmaiado eles podem reclinar sua cadeira ou tirar seu sangue enquanto você se deita em um sofá ou cama.

  3. Distração é seu melhor amigo
  4. Ansiedade aumenta quando você pensa obsessivamente demais em uma situação. Durante um exame de sangue, distraia-se por todos os meios possíveis. A chave para isso é nunca olhar para a agulha. Aqui estão algumas sugestões:

  • Veja um vídeo ou ouça música no seu telefone e feche os olhos
  • li>Bring a um amigo que o manterá envolvido na conversali>Visualise estar noutro lugar. Feche os olhos e leve-se à praia ou a algum lugar relaxante.

  • Fique hidratado e encha a barriga
  • P>Primeiro, pergunte se o seu teste requer um período de jejum. Se for o caso, tente jejuar pelo tempo mínimo permitido. Se forem 12 horas, marque o seu teste para a primeira hora da manhã para que você só esteja pulando uma refeição. A maioria dos testes de sangue não requer jejum, por isso certifique-se de que está bem alimentado e que bebeu muita água.

    O baixo nível de açúcar no sangue, uma consequência de saltar refeições, pode contribuir para a sensação de desmaio, enquanto a desidratação diminui a quantidade de líquido disponível no seu corpo e pode tornar mais difícil a recolha de sangue. Beber muita água promove veias mais cheias e aproxima-as da superfície para facilitar o acesso.

    p>Leia: A luta contra os desmaios

  • Calma as veias
  • p>As temperaturas baixas encolhem as veias, tornando difícil para o flebotomista encontrar um local apropriado para inserir a agulha. Isto pode atrapalhar o processo e deixá-lo mais nervoso. Se você é uma pessoa tipicamente fria, ou se as temperaturas exteriores são baixas, faça tudo o que estiver ao seu alcance para se manter quente e fazer a circulação fluir. Use roupas quentes e dê uma caminhada rápida antes de sua consulta.
    /p>

    Transcrição em vídeo

    Senti a agulha entrar e pensei “ótimo, eu fiz isso, não desmaiei! E então eu desmaiei…

    A senhora era muito simpática, ela tomou literalmente como duas pequenas coisas de sangue.

    Eu estava bastante nervoso com isso. Estava tudo bem, eu tinha de desviar o olhar e ela fez o que queria.

    Nunca tinha feito um teste de sangue antes. Nunca. Então eu não sabia o que esperar. Mas ela era excelente, acalmou-me, disse-me quando devia desviar o olhar.

    Mal o sentia, o tipo era mesmo muito bom com agulhas. Definitivamente a melhor experiência com agulhas que eu já tive.

    Eu tiro sangue de pacientes o tempo todo e eu tenho muitos pacientes que se cansam de tirar sangue e têm medo de agulhas. Há algumas coisas que você pode fazer número um: Falar com a pessoa que está a tirar sangue, dizer-lhe que está nervoso, dizer-lhe que está assustado, pode fazer uma grande diferença. Segundo: Você sabe onde o seu exame de sangue foi bem sucedido de antes e conhece o veículo que não vai dar o sangue, deixe o profissional de saúde saber onde ele deve procurar. A terceira coisa a fazer: Distract yourself, whatever that is.

    Obviously I fainted, but I was lying down and it was fine.

    – Ifyou are a person that faints when you have a blood test it’s okay, we can takeour time and both of us will have a better experience.

    Last updated Thursday 17 October 2019

    Deixe uma resposta

    O seu endereço de email não será publicado.