Životní cíle:

Výběr správných cílů je prvním krokem na cestě k tomu, abyste v životě dosáhli toho, co skutečně chcete. Při stanovování a dosahování cílů se používá několik technik, které mohou rozhodnout o tom, zda svých cílů dosáhnete, nebo zda vás to odradí a vzdáte to. Spolupráce s životním koučem vám může pomoci pochopit každou složku stanovování životních cílů, ale zde je několik důležitých věcí, o kterých byste měli vědět, když na nich pracujete sami:

Zapsání cílů

Zapsání cílů je účinná strategie z mnoha důvodů. Přenáší váš cíl do oblasti reality, kde ho můžete vidět, přemýšlet o něm a můžete si ho pravidelně připomínat. Pomáhá také aktivovat mozek a připravit ho na vyhledávání jakýchkoli informací nebo nápadů, které by vám pomohly dosáhnout stanoveného cíle. Zapsání cíle vás někdy vede k tomu, že se o svůj cíl podělíte s ostatními, což vám může pomoci udržet si zodpovědnost a motivaci. Napsat si svůj cíl v přítomnosti nebo tak, jako by se již stal, je dobré cvičení, které vás může motivovat a připravit na odměnu, která vás čeká. Příklad seznamu osobních cílů zapsaných v přítomnosti:

• Vydělávám 150 000 dolarů ročně
• Koupím si třípokojový byt v centru města
• Získal jsem práci, která mi vynáší o 20 % více než moje předchozí zaměstnání
• Každý víkend strávím alespoň čtyři hodiny kvalitního času s rodinou

Takto zapsané cíle vás mohou udržet na správné cestě a soustředit se v jednotlivých fázích práce na dosažení požadovaného výsledku.

Hlavní a dílčí cíle

Cíle lze vždy rozdělit na menší a menší části. Existují hlavní cíle, což jsou hlavní a nejdůležitější cíle ve vašem životě, a dílčí cíle, což jsou cíle, které vznikají po rozdělení hlavních cílů. Dílčí cíle se nacházejí v rámci hlavních cílů a jsou obvykle menší a lépe zvládnutelné.

Rozdělení cílů je nezbytnou součástí dosahování cílů. Je mnohem těžší uvěřit, že můžete dosáhnout velkých cílů, než uvěřit, že můžete dosáhnout menších, postupných cílů. Na základě předchozího příkladu s maratonem si představte, že chcete uběhnout maraton za tři hodiny, ale dokážete uběhnout sotva kilometr. cíl uběhnout maraton se může zdát jako nepřekonatelná výzva, a proto začnete s během na jeden kilometr, následovaným během na dva kilometry atd.

Dosáhněte svých cílů a jděte dál

Vždy je nejlepší zaměřit se na co nejméně cílů a úkolů najednou. Čím méně cílů máte před sebou, tím více energie a pozornosti můžete věnovat dosažení každého z nich. Je vhodnější, abyste se soustředili na maximálně tři cíle najednou, abyste rychleji dosáhli výsledků a vyhnuli se vyhoření. Klíčem k tomu, abyste žili život svých snů a byli velmi úspěšným člověkem, je nikdy se nezastavit. když se chystáte skončit s jedním cílem, připravte se na to, že začnete s dalším. Neustále se posouvejte a navazujte na své cíle. Vždy byste měli usilovat alespoň o jeden životní cíl.

Většina lidí neprochází životem pouze s jedním cílem. Lidé mají někdy hlavní cíle, které jsou důležitější než jiné, ale obvykle si stanovují cíle, které pokrývají všechny oblasti života.

Zdravější cíle, které byste měli mít, se týkají každé z různých částí vašeho života, a ne pouze jedné oblasti, jako je kariéra, vztahy nebo peníze. Vícestranné cíle vám pomohou udržet rovnováhu, snížit stres a maximalizovat prosperitu a radost, kterou v životě zažíváte.

Cíle osobního rozvoje

Cíle osobního rozvoje se týkají nejen všech vašich mentálních, emocionálních, fyzických a duchovních přání, ale také všeho, co vám pomůže zlepšit se.

Mentální cíle se týkají myšlení, soustředění, inteligence, vzdělání a celkového duševního klidu.

Emocionální cíle se týkají toho, jak se cítíte. Tyto cíle se zaměřují na emoční stabilitu, nálady, emoční projevy, štěstí a další. Jakýkoli cíl, který je zaměřen na to, jak se cítíte, je emoční cíl. Fyzické cíle se týkají toho, jak vypadáte a jak se cítíte fyzicky. Patří mezi ně cíle týkající se zdraví, kondice a vzhledu a stylu. Jsou to jakékoli cíle, které zlepšují způsob, jakým vypadáte, nebo funkčnost vašeho těla.

Duchovní cíle zahrnují širokou škálu potřeb a přání, ale obvykle se týkají nefyzických aspektů nás samých a života po smrti. Duchovní cíle mohou být náboženské cíle, meditační cíle a cíle, které vám pomohou najít hlubší porozumění světu a životu. Dosažení duchovních cílů může učinit váš život plnohodnotnějším a na oplátku vám může poskytnout větší duševní a emocionální podporu.

Abychom vám pomohli shromáždit další nápady pro vaše vlastní cíle osobního rozvoje, uvádíme příklad seznamu osobních cílů:

• Meditovat patnáct minut denně po dobu jednoho roku
• Jít do kostela každou neděli po dobu jednoho roku
• Běhat čtyři míle každé pondělí, středu, a pátek po dobu jednoho roku
• Přečíst všechny knihy, které napsala Jane Austenová, během následujících čtyř měsíců
• Vyhrát příští rok titul mistra šachového klubu
• Dokončit magisterské studium v oboru podnikání během následujících čtyř let

Některé z těchto cílů jsou konkrétnější než jiné, ale všechny jsou dobrými příklady typů cílů osobního rozvoje, které lze vidět na seznamech životních cílů.

Cíle v oblasti rodiny a vztahů

Cíle v oblasti rodiny a vztahů jsou cíle, které se týkají lidí, s nimiž trávíte svůj čas, a toho, jak komunikujete s ostatními. Patří sem manželství, děti, rodiče, přátelé a váš společenský život jako celek.

Můžete si stanovit cíle pro zlepšení stávajících vztahů i cíle pro navázání nových. Můžete si například stanovit cíl trávit více času se svým manželem nebo manželkou, a abychom byli konkrétnější, můžete si stanovit cíl strávit jednou týdně večer s manželem nebo manželkou. Pokud nejste manželé a chcete se jimi stát, můžete si stanovit cíl, že se do tří let oženíte. Nezaručí vám to, že se ve stanoveném termínu oženíte, ale rozhodně to bude mít vliv na vaše jednání a chování. V důsledku stanovení cíle můžete začít více randit a aktivně vyhledávat lidi, kteří odpovídají vlastnostem vašeho ideálního partnera.

Podobně si můžete stanovit rodinné cíle, abyste trávili více času se svými dětmi, rodiči a přáteli, nebo si můžete stanovit cíl přátelit se s lidmi, kteří vás podporují a jsou pozitivní. Pamatujte, že čím konkrétnější cíl si stanovíte, tím větší šanci na úspěch budete mít.

Tady je příklad seznamu rodinných a vztahových cílů:

• Zavolejte svému nejlepšímu příteli jednou týdně
• Vezměte své děti každé léto na tábor po dobu pěti let v řadě
• Jděte alespoň na jedno rande každý měsíc
• Navštivte své rodiče alespoň třikrát za rok
• Jednou za tři měsíce navštivte společenskou akci a poznejte nové lidi

Kariérní a finanční cíle

Cíle v těchto kategoriích bývají na předních místech v seznamu životních cílů mnoha lidí. Je to proto, že většina lidí věnuje značné množství času péči o svou kariéru a v práci tráví většinu týdne. Po finanční stránce peněžní příjem výrazně ovlivňuje kvalitu života, kterou lidé prožívají. Lidé s vysokými příjmy mají tendenci užívat si více luxusu než ti, kteří spadají do nižší příjmové skupiny. Mezi příklady kariérních cílů patří povýšení, nalezení nové práce a získání nových klientů. K dosažení lepších výsledků a zvýšení spokojenosti, kterou vám přináší pracovní život, mohou přispět i malé kariérní cíle. Mezi příklady menších kariérních cílů patří zvýšení prodeje, prodloužení pracovní doby a převzetí nových povinností.

Finanční cíle se týkají výhradně příjmů a hospodaření s penězi. Tyto cíle se týkají množství peněz, které vyděláte, způsobu jejich utrácení a výše úspor. Mezi příklady finančních cílů patří zvýšení výdělku, spoření určitého procenta příjmu, vydělávání peněz z investic a snižování rozpočtu v různých oblastech. Tyto cíle by měly být časově citlivé a konkrétní, aby byl zajištěn maximální úspěch.

Níže uvádíme několik konkrétnějších příkladů kariérních a finančních cílů:

• Zvýšit svou pracovní produktivitu o 20 % během následujících tří měsíců
• Vydělat navíc 10 dolarů,000 do konce roku
• Každých šest měsíců se ucházet o tři lépe placené pozice
• Po dobu příštích pěti let ušetřit 10 % svého příjmu
• Splatit hypotéku během příštích sedmi let

Komunitní cíle

Co chcete vrátit své komunitě? Jaký odkaz po sobě chcete zanechat, až odejdete? Komunitní cíle souvisejí s tím, co dáváte a sdílíte s ostatními, a také s tím, co vytváříte a z čeho má vaše okolí prospěch. Tyto typy cílů prohlubují naše vztahy s komunitou a mají zásadní význam pro osobní růst a naplnění.

Mezi příklady komunitních cílů patří dobrovolnictví v místních organizacích, pomoc klubům při získávání finančních prostředků, založení vlastní neziskové organizace od nuly a nabízení bezplatných služeb veřejnosti. Spolupráce s profesionálem, například s komunitním vedoucím nebo online životním koučem, vám může pomoci zjistit, co můžete udělat pro to, abyste se odvděčili ostatním.

Tady je příklad seznamu komunitních cílů:

• Mentor dospívajícího po dobu pěti let
• Koupat psy ve zvířecích útulcích každou druhou sobotu
• Dvakrát ročně dobrovolně pomáhat na městských setkáních
• Pomáhat charitativním organizacím získávat peníze darováním potravin na prodej pečiva
• Hrát na kytaru pro seniory každý měsíc po dobu tří let

.