15 účinných způsobů, jak se chytří lidé vyrovnávají s toxickými lidmi

S toxickými lidmi se v životě setkáváme všichni. Narcisté, kompulzivní lháři, sociopati, manipulátoři, drbny a lidé utápějící se v sebelítosti jsou jen několika příklady toxických lidí. Toxičtí lidé si vždy najdou způsob, jak se vetřít do života lidí a vytvořit drama a anarchii, aby zmanipulovali sociální okolí podle svých potřeb. Často používají strategii „rozděl a panuj“, při níž zasévají semínka nestability, aby si vytvořili dojem, že jsou pro sociální skupinu nezbytní. Jednání toxických lidí obvykle pramení z vrozené nejistoty, která je nutí stahovat lidi kolem sebe do své prázdné díry nejistoty a nestability; toxičtí lidé vám nejen mohou zničit život a bránit vám v pokroku, ale mohou vás vystavit riziku, že vás stáhnou na svou úroveň a udělají z vás také toxickou osobu. Naštěstí existuje řada způsobů, jak se vyhnout tomu, aby toxičtí lidé ovládli váš život, které používají chytří lidé, kteří se obvykle s toxickými lidmi v minulosti vypořádali.

Ignorují ty, kteří vyhledávají pozornost

Toxičtí lidé často nutkavě vyhledávají pozornost za každou cenu. I když má někdo narozeniny, toxičtí lidé si vždy najdou způsob, jak ze všeho udělat něco o sobě. Obvykle to začíná drobnými činy, přerušováním lidí nebo mluvením přes ně, zbytečně hlasitým či nepříjemným chováním nebo vystupováním. Pokud se jim nedostane pozornosti, po které touží, jejich jednání se obvykle stává drastičtějším, začínají se hádat, vyvolávají záchvaty vzteku nebo se chovají destruktivně. Dobrá sociální soudržnost spočívá v tom, že každý dostane příležitost mluvit, žertovat a bavit se. Společenský kruh by se nikdy neměl točit kolem jedné osoby. V takovém případě je nejlepším řešením věnovat této osobě jen malou nebo žádnou pozornost a místo toho trávit více času s tiššími a zdrženlivějšími členy skupiny.

Nedůvěřují drbnám a nesdílejí s nimi tajemství

Toxičtí lidé budou s lidmi sdílet hluboká tajemství jen proto, aby vypadali momentálně zajímavě, a často budou lidi za jejich zády odsuzovat nebo pomlouvat. Pokud se setkáte s někým, kdo toto dělá, nenechte se zmást tím, že s vámi pomlouvá proto, že vás má rád nebo vám důvěřuje. Stejně snadno vaši důvěru zradí. Toxičtí lidé budou často mluvit za něčími zády s vámi v naději, že s nimi budete souhlasit. Pak půjdou a řeknou druhé osobě, co jste řekli. To vytváří třenice mezi dvěma lidmi a toxická osoba uprostřed drží všechny karty v ruce. Je to rozdělující a manipulativní metoda, jak získat přátele nebo moc v sociální skupině. Neskočte na návnadu.

Tráví hodně času s důvěryhodnými a loajálními přáteli

V kontrastu s předchozím bodem si chytří lidé vytvoří silnou podpůrnou síť loajálních a důvěryhodných lidí. Vědí, že nemusí být přítelem každého a ne každý si jejich přátelství zaslouží. Na oplátku odměňují věrnost a důvěru svých přátel tím, že ukazují, že to funguje oběma směry. Chytří lidé vědí, že opravdové přátelství a věrnost jsou jednou z nejvzácnějších a nejcennějších komodit, které kdy v životě budete mít, a nenechají si je zkazit toxickými, negativními a nedůvěryhodnými lidmi.

Vyhýbají se manipulativním lidem

Manipulativní lidé vám zničí život. Budou bezcitně manipulovat s vašimi pocity, aby vás přiměli jednat určitým způsobem a podpořili tak své cíle. Kompulzivně manipulativní lidé mají často jen málo vykoupitelných vlastností, proto se jim vyplatí zcela vyhnout. Abyste se jim však mohli vyhnout, musíte nejprve rozpoznat příznaky manipulativní osoby. Zjišťujete, že v jejich blízkosti neustále pociťujete silné nebo nestabilní emoce: hněv, podráždění, smutek nebo neschopnost? Ptáte se často, proč asi něco řekli? Máte podezření, že vás někdo podvádí? Pokud ano, je pravděpodobné, že se daná osoba snaží hrát si s vašimi emocemi a je lepší se jí vyhnout.

Dovolí lhářům, aby sami sobě podrazili nohy

Toxičtí lidé často nutkavě lžou, a to nejen ostatním, ale i sami sobě. Často budou provádět mentální gymnastiku, aby sami sebe přesvědčili, že jejich lži jsou realitou. Bohužel, lži je ve skutečnosti velmi těžké udržet. Vyprávět skutečnou událost je relativně snadné, ale udržet si přehled o několika vymyšlených příbězích je obtížné. Lháři se nakonec časem sami odhalí tím, že si budou protiřečit dalšími lžemi.

Nezapojují se do malicherných sporů a dramat

Většina lidí ráda udržuje spory výhradně v oblasti sebe sama a toho, s kým se hádají. Toxičtí lidé takoví nejsou, rádi ventilují své špinavé prádlo na veřejnosti, a když vypukne hádka, chtějí, aby si každý vybral svou stranu. Nezáleží na tom, zda jste do sporu zapojeni, nebo ne, sotva záleží na tom, zda oba zúčastněné vůbec znáte, toxický člověk vám nedovolí zůstat neutrální. Hádky mezi jedním nebo více toxickými lidmi mohou mít často katastrofální následky a nejvíce tím trpí nevinní kolemjdoucí, kteří se ocitnou v křížové palbě. Existuje šest slov, která vás zachrání před tím, abyste byli vtaženi do bouře ve šálku čaje, která nastane, když se toxičtí lidé hádají: „Se mnou to nemá nic společného.“

Postaví se tyranům

To je možná nejdůležitější způsob, jak jednat s toxickou osobou. Postavit se šikaně všude, kde ji vidíte. Většina slušných lidí pomůže bezmocným, zastane se zranitelných a pomůže těm, kteří to potřebují. Toxičtí lidé se přiživují na každém, koho považují za slabého. Může to být někdo, kdo je trochu plachý, společensky nešikovný, nebo dokonce někdo, komu chybí fyzická zdatnost. Toxičtí lidé budou šikanovat a využívat každého, o kom si myslí, že se jim nepostaví, a proto je tak důležité postavit se toxickým lidem nejen kvůli sobě, ale i kvůli ostatním ve svém okolí.

Ignorují urážky

Urážky mají mnoho podob, ale ty nejchytřeji zamaskované urážky jsou ve skutečnosti převlečené za komplimenty. „Nikdy bych neměla tolik sebevědomí, abych si to vzala na sebe.“ „Jsi tak vtipný, a ani si to neuvědomuješ!“. „Jsi tak milý člověk.“ To je jen několik chabě zastřených urážek, které vás nechají přemýšlet, co tím vlastně myslely, což vás následně nechá hledat uznání, a nakonec se to dotkne i vašich emocí.

Nedají dopustit na sebelítostivé lidi

Toxičtí lidé si často nasadí masku bezmoci, aby lidi obelstili a zmanipulovali nebo se emancipovali od odpovědnosti. Od toxického člověka často uslyšíte, že vám nemůže splácet, protože nemůže najít práci, a že nemůže najít práci, protože nemá žádnou kvalifikaci, a že nemá žádnou kvalifikaci, protože s ním učitelé ve škole špatně zacházeli atd. Vždy se najde důvod jejich neúspěchu, který není v jejich moci, a je vždy na vás, abyste to vyřešili. A pokud to neuděláte, no, pak jste stejní jako všichni ostatní, jejichž špatné zacházení je provázelo po celou tu strašnou zkoušku, kterou je jejich život.

Nějaká míra sebelítosti je naprosto zdravá, třeba po ošklivém rozchodu, úmrtí v rodině nebo něčem podobném, ale vždycky nastane okamžik, kdy musíte dospět a přijmout odpovědnost za svůj osud, protože to není práce nikoho jiného než vaše. Sebelítostiví lidé žijí v prázdném víru neštěstí a vůbec se nesnaží o jakoukoli změnu ve svém životě. Vyhýbat se sebelítostivým lidem a odmítat ospravedlňovat jejich apatii je nejen dobré pro ně, ale zabrání to i tomu, abyste se nechali vtáhnout do jejich depresivního světa sebepotvrzujícího selhání.

Vyžadují přímé odpovědi na své otázky

Toxičtí lidé se často vymykají svévolným, vágním, nezávazným nebo zavádějícím odpovědím na otázky. Stačí se zeptat kohokoli, kdo byl někdy zapojen do systému trestního soudnictví. To, kam až je toxický člověk schopen zajít, aby se vyhnul uspokojivé odpovědi, je neuvěřitelné. Dělá to nejen proto, aby zatajil informace, ale také proto, aby mu později nikdo nemohl říct, že couvl. Trik, jak to obejít, spočívá v tom, že jim budete předkládat pouze uzavřené otázky, tedy otázky s odpovědí ano nebo ne. Tím je donutíte, aby své záměry jasně vyjádřili, a zabráníte jim, aby s vámi nebo s ostatními hráli myšlenkové hry.

Narcisté si na sebe nepotrpí

Narcisté milují sami sebe. Nebo možná přesněji řečeno, milují představu sebe sama. Často jsou tak oklamáni ve svůj prospěch, že skutečně ztrácejí kontakt s realitou. Narcisté často loví komplimenty, často tak, že předstírají, že o sobě nemají tak vysoké mínění. Často si budou pořizovat četné fotografie sebe sama a neustále budou vyhledávat komentáře k nim. Nejlepší způsob, jak s narcistou jednat, je jednoduše ignorovat jeho neukojitelnou touhu po uspokojení. Nemusíte je kritizovat ani se snažit, aby se cítili špatně, ale tím, že je budete jednoduše ignorovat, jim pomůžete připomenout, že všichni jsme lidé a naše životy jsou stejně smysluplné.

Řeknou jim, když se proviní

Toxičtí lidé udělají téměř cokoli, aby se zbavili viny. I když je jejich vina jasná, ospravedlní své jednání tím, že vytáhnou něco, co udělal někdo jiný. Jednat s toxickými lidmi chytře znamená říci jim, že jsou vinni, a odmítnout přijmout jejich výmluvy. Může to být obtížné, když se vyhýbají, ale v konečném důsledku jim to pomůže k růstu.

Falešnou laskavostí si je nezískáte

Existuje staré africké přísloví: „Dej si pozor na nahého muže, který ti nabízí košili.“
Efektivně to znamená, že nemůžete přijmout něco od někoho, kdo není v pozici, aby vám to mohl dát. Konkrétně se jedná o komplimenty a gesta lásky. Toxičtí lidé se často snaží získat určité lidi tím, že je zasypávají komplimenty. Často to dělají proto, že od vás něco chtějí nebo pro ně představujete nějakou hrozbu. Můžete si všimnout, že nejsou zdaleka tak lichotiví k ostatním lidem ve svém okolí, možná jsou hrubí k personálu zákaznických služeb nebo hrubí k cizím lidem. Nenechte si namluvit, že vás má tato osoba skutečně ráda nebo že je to skutečně milý člověk. Jen se od vás snaží něco získat.

Ovládají své vlastní emoce

Toxičtí lidé se budou snažit manipulovat s emocemi lidí, aby zkonstruovali sociální skupinu podle svých potřeb. Aby se tomu chytří lidé vyhnuli, dbají na to, aby si byli vědomi emocí, které cítí, a hlavních příčin, proč je cítí, aby se ujistili, že jsou jedinou osobou, která je má pod kontrolou. To se však snáze řekne, než udělá. Ovládat své emoce vyžaduje léta mentální disciplíny, takže pro většinu z nás je lepší vyhýbat se situacím, které v nás mohou vyvolat iracionální jednání nebo pocit emoční lability. Například hádku nebo diskusi, která ve vás vzbudí emoce, by bylo nejlepší vést písemně, nikoliv ústně. To vám dává šanci řádně zpracovat to, co bylo řečeno, a poskytnout souvislou a kontrolovanou odpověď namísto emočního výbuchu.

Soustředí se na řešení, ne na problémy

Toxičtí lidé často jako první svalují vinu, když se něco nepovede. Dělají to proto, aby se emancipovali od nutnosti vyvinout jakékoli úsilí k nápravě špatného stavu. Je velmi snadné věci nenávidět a obviňovat lidi, ale mnohem těžší je přimět je ke změně. Chytří lidé obejdou moc toxické osoby tím, že hledají řešení problému, místo aby se soustředili jen na viníka. Pomohou něco napravit, ať už se na tom podíleli, nebo ne. To ukazuje, že jsou soucitní, ochranitelští a loajální, a v dostatečně dlouhém časovém horizontu to toxické lidi vždy porazí. Obviňování někoho z problému ukazuje, že se mu bojíte čelit; pomoc při řešení problému ukazuje skutečné vůdcovství.

Fotografie: Flikr via google.co.uk