Jistě vám už babičky říkaly, že kokosový olej dokáže s vaší pletí zázraky. Super složka, díky níž je přírodní kokosový olej tak prospěšný, však často zůstává nepoznána. Řeč je o kyselině laurové.
Kyselina laurová je nasycený tuk obsažený v kokosovém a palmovém oleji a mléce. Kromě toho, že je bohatá na antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, má kyselina laurová pro vaši pokožku několik výhod. Přečtěte si, jaké je její využití a jak ji můžete zařadit do své každodenní péče o pleť.
Co je to kyselina laurová?
Kyselina laurová je přirozeně získaná mastná kyselina, která se používá v mnoha přípravcích péče o pleť. Je známá pro své vlastnosti v boji proti závažným kožním onemocněním, jako je xerosis cutis a lupénka.
Ačkoli se kyselina laurová přirozeně vyskytuje v několika rostlinách a živočišných tucích, hlavními zdroji jsou kokosový olej a palmojádrový olej. Nachází se také v lidských tkáních v pevné a nerozpustné formě. Studie ukazují, že v lidském těle zůstává kyselina laurová relativně neutrální.
Kyselina laurová s mírným zápachem po bobkovém oleji má mnoho schopností bojovat s nemocemi. Při konzumaci kyseliny laurové dochází k její interakci s enzymy trávicího traktu, která vede k tvorbě monolaurinu. Ten funguje jako antimikrobiální látka, která bojuje proti patogenům (původcům infekcí) a infekcím, jako je nachlazení a chřipka.
Jaké potraviny obsahují kyselinu laurovou?
Kořenové ořechy
Složení: 6,5 gramu kyseliny laurové/polévková lžíce
Kokokosový olej je bohatým zdrojem kyseliny laurové spolu s kyselinou kaprylovou, která je další užitečnou mastnou kyselinou. Chcete-li maximalizovat užitek z kokosového oleje, můžete ho používat v potravinách. Kokosové mléko můžete přidávat do pokrmů nebo kokosové drtě přimíchat do koktejlů nebo proteinových koktejlů. Pomáhá vnitřně obnovovat vaši pokožku.
Palma
Složení: Kokosový olej je vyroben z kokosového dřeva, které je součástí kokosového oleje: 13 g kyseliny laurové/polévková lžíce
Palmojádrový olej je známý také pro své vysoké množství kyseliny laurové. Ten lze také zapracovat do vaření. Nemíchejte však palmojádrový olej s obyčejným palmovým olejem, protože ten má jen nepatrné množství kyseliny laurové.
Mléko
Složení:
Konzumace šálku mléka může také zvýšit příjem kyseliny laurové. I když kravské a kozí mléko obsahuje kyselinu laurovou, největší množství se nachází v lidském mateřském mléce, což je pro kojence mimořádně prospěšné. Kyselina laurová tvoří 3 procenta celkového tuku mléka a jeden plný šálek mléka vám může poskytnout 8 gramů tuku, který má 0,25 gramu kyseliny laurové.
Přínosy kyseliny laurové pro pleť
Léčba lupénky
Lupénka je autoimunitní onemocnění kůže, které vede k zarudnutí a šupinatění kůže. Může být bolestivá a také způsobovat záněty kůže. Jako léčba tohoto kožního onemocnění se používá kokosový olej, protože kyselina laurová poskytuje vysoké hydratační účinky. Jeho protizánětlivé vlastnosti navíc pomáhají zánět zmírnit. Totéž naznačuje i studie provedená v roce 2013. Vědci zde smíchali kokosový olej a pleťové mléko, což vedlo ke zvýšení hydratace a pružnosti pokožky.
Léčba akné
Kyselina laurová je díky antibakteriálním složkám mimořádně účinná proti akné. Bakterie Propionibacterium je jednou z hlavních příčin vzniku akné. Studie antibakteriálních vlastností zjistila, že kyselina laurová nejen snižuje zánět, ale také ničí bakterie způsobující akné. Kromě toho výsledky ukazují, že kyselina laurová fungovala lépe než benzoylperoxid, který je považován za běžný lék na akné.
Léčba xerosis cutis
Stav s abnormálně suchou pokožkou se lékařsky označuje jako xerosis cutis . Jedná se o časté onemocnění kůže u starších osob. Ačkoli způsobuje nepříjemné pocity, nejedná se o trvalý stav a lze jej vyléčit. Kyselina laurová má hydratační schopnosti. Odborníci doporučují jako léčbu používat kokosový olej obohacený o kyselinu laurovou. Tato mastná kyselina pomáhá nahradit lipidovou složku v kožních buňkách, díky čemuž je pokožka opět pružná.
Vlastnosti proti stárnutí
Mnoho výrobků péče o pleť proti stárnutí používá jako základní složku kokosový olej a olej z palmových jader. Nasycené mastné kyseliny těchto olejů působí proti stárnutí a redukují jemné linky a vrásky na obličeji. Dokonce i domácí prostředky proti stárnutí doporučují z tohoto důvodu používat jako nosný olej kokosový olej.
Jak používat kyselinu laurovou?
Kyselinu laurovou lze aplikovat přímo na pokožku. Pokud však máte akné, zdržte se její přímé aplikace. Místo toho se můžete rozhodnout pro přípravek proti akné, který obsahuje kyselinu laurovou. Neexistuje sice žádné doporučené množství nebo dávkování, které by se mělo používat, ale záleží na více faktorech, jako je věk uživatele, stav pleti a další zdravotní problémy.
Vedlejší účinky kyseliny laurové
Nebylo provedeno mnoho studií, které by prokázaly bezpečnost kyseliny laurové. Úřad pro kontrolu potravin a léčiv však prohlásil „Monolaurin “ za léčbu jakéhokoli zdravotního stavu. Ten, jak jsme se již dříve dočetli, je rovněž chemickou látkou odvozenou od kyseliny laurové.
Závěrem
Kyselina laurová má pro pokožku více výhod. Proto můžete buď sáhnout po výrobcích s kyselinou laurovou, nebo zařadit stravu obohacenou o ni. Ať už se rozhodnete pro cokoli, vaše pleť vám poděkuje. Protože pro kyselinu laurovou neexistuje žádný návrh dávkování, používejte ji uvážlivě. V případě, že máte závažné kožní onemocnění, nechte si poradit od svého dermatologa. Chcete-li získat individuální přehled o své pleti, proveďte test SkinID od společnosti SkinKraft a pořiďte si výrobky na míru, které řeší vaše konkrétní problémy s pletí.
Začněte tím, že poznáte svou pleť