Februar 07, 2018
Wir sind alle in dem Glauben erzogen worden, dass ein arbeitsreiches Leben = ein glückliches Leben ist, aber das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Der moderne Lebensstil hat zwar seine Vorteile gegenüber früheren Lebensweisen, aber er trägt auch zu dem Stress und der Gesundheitskrise bei, die in vielen Ländern vorherrschen. Wir haben mehr Dinge, aber weniger Zeit, sie zu genießen. Wir haben mehr Ärzte, aber weniger Gesundheit. Es ist Zeit für eine Entgiftung. Wir haben mehr Lebensmittel, aber weniger Nährstoffe. Die Liste ließe sich endlos fortsetzen, aber Sie verstehen, worum es geht.
Im Internet finden Sie unzählige Entgiftungsmethoden für Ihren Körper, aber nur wenige Menschen denken daran, dass auch die Seele eine Entgiftung braucht. Das moderne Leben ist sehr belastend für den Geist, deshalb sollten Sie von Zeit zu Zeit eine Entgiftung durchführen. Im Folgenden stellen wir Ihnen einige Möglichkeiten vor, wie Sie Ihre spirituelle Last erleichtern und Ihre Flügel wieder ausbreiten können.
- Hier sind 10 Möglichkeiten, Ihre Seele zu entgiften:
- Entfernen Sie negative Menschen aus Ihrem Leben
- Ausmisten
- Halte dich hydriert
- Ernähren Sie sich gesund
- Meditieren
- Behandeln Sie sich selbst
- Legen Sie Ihr Handy weg
- Bewegen Sie Ihren Körper
- Finden Sie einen Job, der Ihnen Spaß macht
- Gehen Sie hinaus in die Natur
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- Quellen:https://www.mindbodygreen.com/0-20587/11-signs-you-need-a-spiritual-detox-how-to-make-it-happen.htmlhttps://www.psychologytoday.com/articles/201705/how-handle-the-most-toxic-people-in-your-lifehttp://www.medicaldaily.com/75-americans-may-suffer-chronic-dehydration-according-doctors-247393https://medium.com/personal-growth/why-do-so-many-people-hate-their-jobs-52f768cc05d7
Hier sind 10 Möglichkeiten, Ihre Seele zu entgiften:
Entfernen Sie negative Menschen aus Ihrem Leben
„Ob durch offene Grausamkeit, passive Aggression oder einfach nur so, toxische Menschen stellen ihre eigenen Interessen über die aller anderen. Sie weigern sich – oder sind nicht in der Lage – die Perspektive oder den emotionalen Zustand einer anderen Person zu berücksichtigen. Da sie sich nicht bewusst sind, wie ihr Verhalten andere beeinflusst, missachten sie persönliche Grenzen, geben nicht zu, wenn sie etwas falsch gemacht haben, und sind nicht bereit, sich zu ändern. – Katherine Schreiber, Psychology Today
Kommt dieses Zitat jemandem in Ihrem Leben bekannt vor? Wenn ja, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass diese Person sich nur ändern wird, wenn sie es will. Sie können sie nicht zwingen, sich zu ändern, und Sie sollten sich auch nicht darauf verlassen. Wenn jemand in Ihrem Leben dafür sorgt, dass Sie sich deprimiert, ängstlich oder einfach nicht wie Sie selbst fühlen, dann sollten Sie sich nicht bemühen, ihn in Ihrer Nähe zu behalten. Negative Menschen ziehen dich nur runter und können dich sogar krank machen. Tun Sie, wonach sich Ihre Seele sehnt, und suchen Sie sich Menschen, die Sie glücklich machen.
Ausmisten
Physische Unordnung verursacht nachweislich Angst und Stress, was bedeutet, dass sie nicht nur den Raum um Sie herum beeinträchtigt, sondern auch zu seelischen Qualen führt. Eine todsichere Methode zur Entgiftung der Seele besteht darin, den Besitz zu minimieren und nur Dinge zu behalten, die man wirklich braucht. Sobald du einen aufgeräumten Arbeits- und Lebensraum hast, wird auch die Unordnung in deinem Kopf abnehmen.
Halte dich hydriert
Wusstest du, dass bis zu 75 % der Amerikaner in einem chronischen Zustand der Dehydrierung leben? Diese Statistik stammt aus dem Jahr 2013, aber seither hat sich wahrscheinlich nicht viel geändert. Die Menschen sind süchtig nach zuckerhaltigen, kohlensäurehaltigen Getränken geworden, die die Dehydrierung und die Insulinspitzen nur noch verstärken. Wasser ist das natürlichste Getränk der Welt, und doch scheinen die Menschen eine Abneigung dagegen zu haben. Wenn Sie mindestens einen halben Liter Wasser pro Tag trinken, erhalten Sie mehr Energie, eine reinere Haut, eine bessere Verdauung und ausgeglichene Darmbakterien, um nur einige Vorteile zu nennen. Das wird Ihrem Körper helfen, sich besser zu fühlen, was wiederum auch Ihrer Seele den nötigen Auftrieb gibt.
Ernähren Sie sich gesund
Wenn wir ungesunde Lebensmittel zu uns nehmen, leiden neben unserem Körper auch unser Geist und unsere Seele. Es kann nicht genug betont werden, wie wichtig es ist, vollwertige, frische und nährstoffreiche Lebensmittel zu essen, denn die richtige Ernährung unterstützt alle Funktionen unseres Körpers. Ohne Nährstoffe könnten wir nicht überleben, und die beste Quelle für Vitamine und Mineralien sind frisches Obst, Gemüse, Nüsse, Samen und Fleisch aus Weidehaltung. Achten Sie auf Ihre Ernährung und entgiften Sie. Es wird Ihnen helfen, sich auch geistig besser zu fühlen.
Meditieren
Wir könnten ein ganzes Buch über die Vorteile der Meditation schreiben, also fassen wir uns kurz: Meditation ist für die geistige Gesundheit, was Obst und Gemüse für die körperliche Gesundheit sind. Sie kann den Blutdruck und die Herzfrequenz senken, die Konzentration steigern, Beziehungen verbessern, zu geistiger Klarheit verhelfen, zu einem Gefühl des Friedens beitragen und sogar das Mitgefühl für andere fördern. Dies ist nur eine kleine Liste von Vorteilen, aber diese allein sollten ausreichen, um Sie zum Meditieren zu bewegen! Schon 5-10 Minuten am Tag, in denen Sie in der Stille sitzen, sich auf Ihre Atmung konzentrieren und den Alltag für eine Weile hinter sich lassen, wirken Wunder für Ihre Seele.
Behandeln Sie sich selbst
In unserem schnelllebigen Leben verbringen wir nicht annähernd genug Zeit damit, uns selbst zu verwöhnen. Bei all unseren Verpflichtungen bleibt kaum noch Zeit, um durchzuatmen. Wenn Sie sich jedoch hin und wieder etwas gönnen, können Sie Ihren Geist vom Stress des Lebens befreien und werden insgesamt glücklicher. Essen Sie ruhig ein Stück Kuchen oder geben Sie etwas mehr für eine Massage aus. Sie haben es sich verdient.
Legen Sie Ihr Handy weg
Es ist unbestreitbar, dass die Nutzung der Technologie unsere Lebensqualität beeinträchtigt hat. Wir verbringen weniger Zeit damit, miteinander zu reden, und mehr Zeit damit, gedankenlos durch (weitgehend) nutzlose Informationen zu scrollen. Die Technologie hat sicherlich ihren Platz und ihre Vorteile, aber die Art und Weise, wie wir sie im Alltag nutzen, schadet unserem Wohlbefinden. Anstatt nach draußen zu gehen, um zu spielen, spielen Kinder lieber auf einem Tablet oder schauen stundenlang Zeichentrickfilme. Paare gehen essen und starren auf ihre Telefone, anstatt aufeinander zu starren. Eltern scrollen durch Facebook, anstatt ihren Kindern Aufmerksamkeit zu schenken. Das ist nämlich ein echtes Problem, und die Wissenschaft hat gezeigt, dass die übermäßige Nutzung von Technologie uns depressiv und ängstlich macht.
Beherrschen Sie sich selbst und beschränken Sie Ihre Technologienutzung auf bestimmte Zeiten am Tag. So sind Sie präsenter und nehmen Ihre Umgebung aufmerksamer wahr, und Ihre geistige und seelische Gesundheit wird sich verbessern.
Bewegen Sie Ihren Körper
Die Vorteile von Bewegung sind allgemein bekannt, und doch leben so viele Menschen in einem sitzenden Lebensstil. Wenn Sie Ihren Körper bewegen, wird Ihr Geist freier, und das hebt auch Ihre Laune. Es gibt so viele verschiedene Arten von Bewegung; Sie müssen nur eine finden, die für Sie geeignet ist!
Finden Sie einen Job, der Ihnen Spaß macht
Nach einer Gallup-Umfrage sind satte 70 % der Amerikaner bei der Arbeit nicht engagiert. Das bedeutet, dass die meisten Menschen ihre Arbeit nicht mögen, aber trotzdem weiterarbeiten. Natürlich muss jeder seine Rechnungen bezahlen, und das ist die treibende Kraft, die Menschen dazu bringt, weiter in Jobs zu arbeiten, die sie hassen.
Mit ein wenig Recherche und Aufgeschlossenheit können Sie jedoch einen Job finden, der Ihnen wirklich Spaß macht. Wir leben nicht ewig, also sollten wir das Beste aus unserer Zeit machen und den Mut haben, das zu tun, was wir lieben.
Gehen Sie hinaus in die Natur
Die Natur ist die Realität, das, was wir um sie herum geschaffen haben, ist es nicht. Das, was wir um sie herum geschaffen haben, ist es nicht. Von Menschenhand geschaffene Dinge werden uns niemals die Ruhe und Gelassenheit geben, die die Natur uns bietet, denn wir sind nicht dafür geschaffen, in einer unnatürlichen Welt zu leben. Nehmen Sie sich so oft wie möglich Zeit für die Natur; sie wird Ihnen helfen, Ihren Geist zu regenerieren und Ihre Seele zu verjüngen.
