Die Einführung neuer Nahrungsmittel für Ihr Baby ist ein aufregender Teil der Elternschaft. Ihr Baby wird Sie mit seinen Reaktionen auf die Lebensmittel, die es genießt und die es nicht mag, begeistern. Laut Kids Health ist Ihr 10 Monate altes Baby in der Lage, sich selbst mit Fingerfood zu ernähren und profitiert von einem Fütterungsplan, der es ihm ermöglicht, am Tisch zu sitzen und regelmäßige Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten mit dem Rest der Familie einzunehmen.
Wählen Sie aus, zu welchen Zeiten Ihr Baby entweder Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten zu sich nimmt oder Muttermilch oder Milchnahrung trinkt. Berücksichtigen Sie die Hungersignale Ihres Babys, wenn Sie festlegen, wann es tagsüber essen soll. Glade B. Curtis und Judith Schuler, Autorinnen von „Your Baby’s First Year Week by Week“, schreiben, dass 10 Monate alte Babys eine Vielzahl von Nahrungsmitteln essen sollten, die auf die Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten verteilt sind, zu denen auch Muttermilch oder Säuglingsnahrung gehören sollte.
Füttern Sie Ihrem Baby zum Frühstück Nahrungsmittel, die Energie und Nährstoffe liefern. Das Frühstück sollte kurz nach dem Aufwachen des Babys angeboten werden. Curtis und Schuler empfehlen, dass Ihr Baby eine Kombination aus Obst und Getreideflocken als gesunde Mahlzeit zu sich nimmt. Pürierte Babynahrung ist eine sichere Option, sagt Kids Health, aber auch Fingerfood kann eingeführt werden. Achten Sie darauf, dass sie weich und leicht zu kauen sind.
Schneiden Sie Lebensmittel wie ganze Trauben und andere Früchte in kleine Stücke, um ein Verschlucken zu verhindern. Trockengetreide sollte in den Speiseplan Ihres Babys aufgenommen werden, da es die Entwicklung der Feinmotorik fördert, die für den Gebrauch von Essbesteck notwendig ist.
Bieten Sie Ihrem Baby ein Mittagessen an, das eine Vielzahl von Lebensmitteln aus verschiedenen Lebensmittelgruppen enthält. Das Mittagessen sollte in der Mitte des Tages angeboten werden, damit Ihr Baby auch am Nachmittag noch Energie hat. Ihr Baby wird wahrscheinlich Interesse an den Nahrungsmitteln zeigen, die der Rest der Familie isst, und Sie können ihm mittags eine große Auswahl anbieten. Curtis und Schuler empfehlen gekochte Nudeln und Brot als Optionen. Außerdem sollten Sie Obst und Gemüse auf den Mittagstisch legen, um gesunde Essgewohnheiten von klein auf zu fördern.
Ein oder zwei Stunden vor dem Zubettgehen sollten Sie Ihrem Baby ein Abendessen mit Fleisch, Gemüse und Körnern anbieten. Healthy Children, eine Website der American Academy of Pediatrics, empfiehlt, Ihrem 10 Monate alten Kind mageres Fleisch, z. B. Huhn, anzubieten, um eine ausreichende Eiweißzufuhr zu gewährleisten. Obst ist eine weitere Empfehlung für das Abendessen, und Sie sollten Ihrem Baby etwas anderes anbieten als das, was es bereits zu den anderen Mahlzeiten gegessen hat. Weiches Gemüse, gekochte Kartoffeln und Brot sind weitere Möglichkeiten.
Bieten Sie Ihrem Baby zwischen den Mahlzeiten kleine Snacks an, damit es satt bleibt. Versuchen Sie es mit Beißkeksen, Obst, Gemüse, Käse oder Joghurt, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten. Auch Muttermilch oder Säuglingsnahrung kann zu den Zwischenmahlzeiten gereicht werden, so Healthy Children. Kids Health fügt hinzu, dass Sie Lebensmittel mit leeren Kalorien, wie Süßigkeiten und Kartoffelchips, vermeiden sollten, da sie nicht die Nährstoffe bieten, die Ihr 10 Monate altes Kind braucht.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby tagsüber genug isst. Laut Curtis und Schuler sollte es drei Mahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten pro Tag zu sich nehmen. Die Mahlzeiten liegen in der Regel etwa vier bis fünf Stunden auseinander, dazwischen gibt es eine Zwischenmahlzeit. Versuchen Sie, Ihr Baby glücklich und zufrieden zu halten, indem Sie ihm etwa zwei Stunden nach dem Frühstück oder Mittagessen Zwischenmahlzeiten anbieten. Babys essen, wenn sie hungrig sind, und wenn Sie Ihrem Baby eine Routine geben, kann es sich besser an Ihren Zeitplan halten, weil sein Körper ihm signalisiert, dass es Zeit zum Essen ist.
Tipps
Bieten Sie Ihrem Baby weiterhin Muttermilch oder Milchnahrung an, bis es mindestens ein Jahr alt ist. Wenn Sie Ihr Kind dazu ermutigen wollen, mehr feste Nahrung zu sich zu nehmen, geben Sie ihm erst dann ein Fläschchen oder eine Tasse, wenn es seine Mahlzeit oder seinen Snack gegessen hat.
Warnhinweise
Denken Sie daran, dass es schwierig sein wird, einen starren Zeitplan einzuhalten. Versuchen Sie, Ihr Baby jeden Tag zu ungefähr denselben Zeiten zu füttern, um Beständigkeit und gute Essgewohnheiten zu entwickeln, aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn es ein paar Minuten vor oder nach den von Ihnen gewählten Essenszeiten isst. Es ist völlig normal, dass Babys an einem Tag viel und am nächsten Tag kaum etwas essen. Seien Sie jedoch sicher, dass Ihr Baby alles bekommt, was es braucht, wenn Sie ihm reichlich Nahrung anbieten.