Tus abuelas ya te habrán dicho que el aceite de coco puede hacer maravillas con tu piel. Sin embargo, el súper ingrediente que hace que el aceite de coco natural sea tan beneficioso suele pasar desapercibido. Estamos hablando del ácido láurico.
El ácido láurico es la grasa saturada presente en el coco, el aceite de palma y la leche. Además de ser rico en propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, el ácido láurico tiene varios beneficios para tu piel. Sigue leyendo para conocer sus múltiples usos y cómo puedes incorporarlo a tu rutina diaria de cuidado de la piel.
¿Qué es el ácido láurico?
El ácido láurico es un ácido graso derivado naturalmente que se utiliza en múltiples productos para el cuidado de la piel. Es conocido por sus propiedades para combatir las principales afecciones de la piel como la xerosis cutis y la psoriasis.
Aunque el ácido láurico se encuentra de forma natural en varias plantas y grasas animales, el aceite de coco y el aceite de palmiste son fuentes clave. También se encuentra en los tejidos humanos en forma sólida e insoluble. Los estudios indican que en el cuerpo humano, el ácido láurico se mantiene relativamente neutro.
Con un ligero olor a aceite de laurel, el ácido láurico tiene muchas capacidades para combatir enfermedades. Cuando se consume el ácido láurico, interactúa con las enzimas de su tracto digestivo que conduce a la creación de Monolaurin. Esto funciona como un agente antimicrobiano que lucha contra los patógenos (agentes infecciosos) y las infecciones como el resfriado común y la gripe.
¿Qué alimentos contienen ácido láurico?
Cocos
Composición: 6,5 gramos de ácido láurico/ cucharada
El aceite de coco es una rica fuente de ácido láurico junto con el ácido caprílico, que es otro ácido graso útil. Para maximizar el beneficio del aceite de coco, puede utilizarlo en los alimentos. La leche de coco se puede añadir a los platos o las virutas de coco se pueden mezclar en sus batidos o batidos de proteínas. Ayuda a reparar tu piel internamente.
Palma
Composición: 13 gramos de ácido láurico/ cucharada sopera
El aceite de palmiste también es conocido por su gran cantidad de ácido láurico. Este también se puede incorporar a la cocina. Sin embargo, no mezcles el aceite de palmiste con el aceite de palma normal, ya que este último sólo tiene una cantidad ínfima de ácido láurico.
Leche
Composición: 0,25 gramos de ácido láurico/ taza de leche
Consumir una taza de leche también puede sumar a tu ingesta de ácido láurico. Aunque la leche de vaca y de cabra tiene ácido láurico, la mayor cantidad se encuentra en la leche materna humana, lo que la hace extremadamente beneficiosa para los bebés. El 3 por ciento de la grasa total de la leche está compuesta por ácido láurico, y una taza completa de leche puede aportarle 8 gramos de grasa, que tiene 0,25 gramos de ácido láurico.
Beneficios del ácido láurico para la piel
Tratamiento de la psoriasis
La psoriasis es una afección cutánea autoinmune que produce enrojecimiento y piel escamosa. Puede ser dolorosa y también causar inflamación de la piel. El aceite de coco se utiliza como tratamiento para esta condición de la piel, ya que el ácido láurico proporciona altos efectos hidratantes. Además, sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir la inflamación. Un estudio realizado en 2013, también indica lo mismo. Aquí, el investigador mezcló aceite de coco y loción para la piel, lo que resultó en un aumento de la hidratación y la elasticidad de la piel.
Tratamiento del acné
Los componentes antibacterianos hacen que el ácido láurico sea extremadamente eficaz contra el acné. La bacteria Propionibacterium es una de las principales causas del acné. Un estudio sobre las propiedades antibacterianas descubrió que el ácido láurico no sólo reduce la inflamación, sino que también mata las bacterias causantes del acné. Además de esto, los resultados muestran que el ácido láurico funcionó mejor que el peróxido de benzoilo, que se considera una cura común para el acné.
Tratamiento de la xerosis cutis
La condición de tener la piel anormalmente seca se denomina médicamente como xerosis cutis . Es una condición de la piel común entre las personas mayores. Aunque causa molestias, no es una situación permanente y se puede curar. El ácido láurico tiene capacidades hidratantes. Los expertos recomiendan utilizar como tratamiento el aceite de coco enriquecido con ácido láurico. Este ácido graso ayuda a reponer el componente lipídico de las células de la piel, devolviéndole su flexibilidad.
Propiedades antienvejecimiento
Muchos productos antienvejecimiento para el cuidado de la piel utilizan el aceite de coco y el aceite de palmiste como ingrediente base. El ácido graso saturado de estos aceites funciona como un agente antienvejecimiento y reduce las líneas finas y las arrugas en su cara. Incluso los remedios caseros antienvejecimiento sugieren utilizar el aceite de coco como aceite portador, por esta razón.
¿Cómo utilizar el ácido láurico?
El ácido láurico se puede aplicar directamente sobre la piel. Pero si tienes acné, abstente de aplicarlo directamente. En su lugar, puede optar por un producto antiacné que contenga ácido láurico. Aunque no hay una cantidad o dosis recomendada para su uso, dependerá de múltiples factores como la edad del usuario, la condición de la piel y otros problemas médicos.
Efectos secundarios del ácido láurico
No se han realizado muchos estudios para probar la seguridad del ácido láurico. Sin embargo, la Administración de Alimentos y Medicamentos ha declarado «Monolaurin » como un tratamiento para cualquier condición médica. Esto, como hemos leído antes, es también un producto químico derivado del ácido láurico.
Resumiendo
El ácido láurico tiene múltiples beneficios para la piel. Por ello, puedes apostar por productos con ácido láurico o incorporar una dieta enriquecida con él. Sea cual sea su elección, su piel se lo agradecerá. Dado que no hay ninguna sugerencia de dosis para el ácido láurico, utilícelo con criterio. En caso de que tenga una afección cutánea grave, consulte a su dermatólogo. Para obtener una visión personalizada de tu piel, realiza el test SkinID de SkinKraft y hazte con los productos a medida que se adaptan a tus problemas de piel específicos.
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