Introduire de nouveaux aliments à votre bébé est une partie passionnante du rôle de parent. Votre bébé vous ravira par ses réponses aux aliments qu’il apprécie et à ceux qu’il n’aime pas. Selon Kids Health, votre bébé de 10 mois est capable de se nourrir d’aliments avec les doigts et bénéficiera d’un horaire d’alimentation qui lui permettra de s’asseoir à table et de prendre des repas et des collations réguliers avec le reste de la famille.
Choisissez les heures auxquelles votre bébé prendra soit des repas et des collations, soit du lait maternel ou du lait maternisé. Tenez compte des signaux de faim de votre bébé pour déterminer l’heure à laquelle il mangera pendant la journée. Glade B. Curtis et Judith Schuler, auteurs de » Your Baby’s First Year Week by Week « , écrivent que les bébés de 10 mois doivent manger une variété d’aliments répartis sur les repas et les collations, dont le lait maternel ou le lait maternisé doit faire partie.
Donnez à votre bébé des aliments pour le petit-déjeuner qui lui apportent énergie et nutrition. Le petit-déjeuner doit être proposé peu après le réveil de votre bébé. Curtis et Schuler recommandent que votre bébé mange une combinaison de fruits et de céréales comme repas sain. Les aliments en purée pour bébé sont une option sûre, selon Kids Health, mais vous pouvez également introduire des aliments à manger avec les doigts. Assurez-vous qu’ils sont mous et faciles à gommer.
Coupez les aliments, comme les raisins entiers et les autres fruits, en petits morceaux pour éviter tout étouffement. Les céréales sèches doivent être introduites dans le planning d’alimentation de votre bébé car elles favorisent le développement de la motricité fine, qui sera nécessaire pour utiliser des ustensiles de cuisine.
Offrez à votre bébé un déjeuner comprenant une variété d’aliments de différents groupes alimentaires. Le déjeuner doit être proposé en milieu de journée afin de fournir de l’énergie à votre bébé pour toute l’après-midi. Votre bébé montrera probablement de l’intérêt pour les aliments que le reste de la famille mange et vous pouvez lui offrir de nombreux choix à l’heure du déjeuner. Curtis et Schuler recommandent des pâtes cuites et du pain comme options. Vous devriez également inclure des fruits et des légumes mous dans son assiette de déjeuner pour encourager des habitudes alimentaires saines dès le plus jeune âge.
Donnez à votre bébé un dîner comprenant de la viande, des légumes et des céréales une heure ou deux avant le coucher. Healthy Children, un site Web de l’American Academy of Pediatrics, recommande d’offrir des viandes maigres, comme du poulet, à votre enfant de 10 mois pour assurer un apport adéquat en protéines. Les fruits sont également recommandés pour le dîner et vous devriez servir des options différentes de celles que votre bébé a déjà mangées pour ses autres repas. Les légumes mous, les pommes de terre cuites et le pain sont des choix supplémentaires.
Offrez à votre bébé de petites collations entre les repas pour qu’il reste satisfait. Vous pouvez essayer les biscuits de dentition, les fruits, les légumes, le fromage ou les yaourts pour assurer une alimentation équilibrée. Le lait maternel ou le lait maternisé peuvent également être servis à l’heure du goûter, indique Enfants en santé. Enfants en santé ajoute que vous devez éviter les aliments contenant des calories vides, comme les bonbons et les chips, car ils n’offrent pas la nutrition dont votre enfant de 10 mois a besoin.
Veillez à ce que votre bébé mange suffisamment pendant la journée. Vous pouvez vous attendre à ce qu’il prenne trois repas et deux collations par jour, disent Curtis et Schuler. Les repas seront généralement espacés de quatre ou cinq heures, avec une collation entre les deux. Essayez de faire en sorte que votre bébé soit heureux et satisfait en lui offrant une collation environ deux heures après la fin du petit-déjeuner ou du déjeuner. Les bébés mangent quand ils ont faim et le fait de mettre votre bébé dans une routine l’aidera à manger selon votre emploi du temps, car son corps lui signalera qu’il est temps de manger.
Conseils
Continuez à offrir à votre bébé du lait maternel ou du lait maternisé jusqu’à ce qu’il ait au moins un an. Si vous voulez l’encourager à manger davantage d’aliments de table, ne lui offrez un biberon ou une tasse qu’après avoir mangé son repas ou son goûter.
Avertissements
Souvenez-vous qu’il sera difficile de respecter un horaire rigide. Essayez de donner à manger à votre bébé à peu près aux mêmes heures tous les jours afin d’acquérir une certaine cohérence et de bonnes habitudes alimentaires, mais ne vous inquiétez pas s’il mange quelques minutes avant ou après les heures que vous avez choisies pour servir les repas. Il est tout à fait normal que les bébés mangent pas mal un jour et presque rien le lendemain, mais soyez assuré que si vous lui offrez beaucoup de nourriture, il aura ce dont il a besoin.