LeBron James a de sérieux ups, il aurait sauté jusqu’à 44 pouces lorsqu’il saute en courant d’une seule jambe. Et alors qu’il serait facile de mettre la verticale de la star des Lakers à la craie en disant » il est juste un monstre génétique « , cela occulterait aussi injustement une partie clé de la capacité verticale de LeBron : sa technique de saut.
Spécifiquement, LeBron utilise une technique de » saut en puissance » sur une jambe pour alimenter sa verticale. Dans la vidéo suivante, j’ai détaillé sa technique de saut en puissance sur une jambe, et la science qui la sous-tend :
La technique de saut en puissance de LeBron et sa capacité à l’exécuter dans de multiples situations – offensives ou défensives – le distingue de nombreux autres leapers. C’est une technique avec laquelle il a su rester cohérent tout au long de sa carrière, et une raison fondamentale pour laquelle il a pu maintenir sa capacité de saut à la course pendant autant d’années.
Voyons un peu plus de sauts en puissance à une jambe de LeBron menant à des lancers de marteau d’arrachage d’âme et à des blocs de poursuite avec les fixations qui les accompagnent une fois que la ligue reprend.
Le Dr Rajpal Brar a un doctorat en thérapie physique de l’Université Northern Arizona, et dirige sa propre entreprise de médecine sportive et de performance, 3CB Performance, à West LA et Valencia, CA. Il travaille également dans un hôpital – ce qui lui permet d’avoir de l’expérience avec les patients dans le cadre des soins de santé immédiats et les patients neurologiques (après un accident vasculaire cérébral, après une lésion cérébrale) – et pratique depuis un an et demi. Brar suit en outre une formation au centre de recherche sur la pleine conscience (MARC) de l’UCLA, et analyse les Lakers d’un point de vue médical pour Silver Screen and Roll et Laker Film Room.