By : The Hale Groves Team | On : October 11, 2013 | Category : Healthy Eating
A fogyásnak nem kell küzdelemnek lennie. A köldöknarancs fogyasztása egészséges módja a fogyásnak, amely nem hagyja hiányérzetet vagy édesség utáni sóvárgást. Ha szeretnél néhány kilótól megszabadulni, de utálsz diétázni, akkor is leadhatod a kívánt súlyt, ha csak apró, alig észrevehető változtatásokat eszközölsz a napi étrendedben. Ha a most fogyasztott egészségtelen ételek egy részét egészségesebb alternatívákra cseréli, amelyek kevesebb kalóriát, több vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, az segíthet a fogyásban anélkül, hogy hatalmas változtatásokat kellene végrehajtania az étrendjében. Továbbra is fogyaszthatod a legtöbb olyan ételt, amit szeretsz, feltéve, hogy egészséges gyümölcsöket is fogyasztasz, például köldöknarancsot.
A köldöknarancs, mint a legtöbb citrusféle, nagyon alacsony kalóriatartalmú. Az átlagos méretű köldöknarancsok legfeljebb 80 kalóriát tartalmaznak, ami sokkal kevesebb, mint a legtöbb nassolnivaló. A köldöknarancs, akárcsak a grapefruit, tele van egészséges rostokkal is. A citrusfélékben található rostok segítik a teltségérzetet, így nem akarsz majd nassolni az étkezések között, és tovább érzed majd jóllakottnak magad. Ha általában vacsorázni szoktál, és egy órával később valami édességre vágysz, próbálj meg vacsora után rögtön enni egy narancsot, és reggeliig jóllakott és elégedett leszel. A narancsban lévő finom, édes lé elűzi az édesség utáni vágyat, és rengeteg kalóriát spórolsz meg azzal, hogy sütemény, fagylalt vagy más cukros desszert helyett alacsony kalóriatartalmú köldöknarancsot eszel.
Kapcsolódó termékek:
Egy másik egyszerű, de egészséges módja annak, hogy a köldöknarancsot a magas kalóriatartalmú ételek helyettesíthesse a napi étrendjében, ha friss gyümölcsturmixot készít reggelire. A friss gyümölcsök és némi frissen facsart citruslé kombinálásával gyors, finom és egészséges reggelit készíthetsz, amit akár útközben is elfogyaszthatsz, ha éppen az ajtón kívülre sietsz. Használhatja a köldöknarancs levét, hogy édes és fanyar turmixot készítsen, vagy kombinálhatja a grapefruitlevet és a narancslevet, hogy egy kicsit mélyebbé tegye a turmix ízét. Dobj hozzá egy banánt és más friss gyümölcsöt, majd keverd össze a turmixgépben, és máris egy ízletes, alacsony kalóriatartalmú reggelit kapsz, amely minden szükséges tápanyagot megad, és kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy bagel vagy egy gyorséttermi reggeli szendvics. Töltse fel konyháját köldöknarancsokkal és más egészséges citrusfélékkel még ma, hogy minél hamarabb elkezdhessen egészségesen táplálkozni és fogyni.
Vásároljon most köldöknarancsot
Shop Now