Milyen Kelly Ripa edzésterve?
Kelly Ripa amerikai színésznő, talk show műsorvezető, táncos, televíziós producer és újságíró. Ripa leginkább az ‘All My Children’ és a ‘Hope & Faith’ című sorozatokban nyújtott szerepeiről ismert.
2001 óta a ‘Live!’ című talkshow társ-műsorvezetője. 2014-ben a The Hollywood Reporter a “Leghatalmasabb emberek a médiában” közé választotta.
A cikkben Kelly Ripa edzésprogramjáról, étrendjéről és étrendkiegészítőiről lesz szó:
A jelenlegi statisztikák
- Magasság: 159 cm – 5’2″
- Súly: 50 kg – 110 font
- Életkor: 49 éves
- Születésnap: 1970. október 2.
- Elismerések: Glamour Award for The Morning Glory, Winner, 2004
Az edzés elvei
2015 óta Kelly Ripa lúgos étrendet követ. Ez az étrend olyan ételeket tartalmaz, amelyeknek alacsony a savtartalma. Ezt a diétát egy sérülése után kezdte el.
Az edzéseit illetően szívesen végzi a futást, az AKT-módszert és a SoulCycle órákat. Ripa négy éven keresztül az AKT alapítójával, Anna Kaiserrel edzett.
Kelly Ripa edzésprogramja
Kelly Ripa általában a hét hét napján edz. Életének nagy részét annak szenteli, hogy a legjobb edzésrutinja és étrendje legyen.
Amint már említettük, szívesen összpontosít két különböző, “Physique 57” és AKT nevű edzésprogram elvégzésére.
Íme Kelly Ripa edzésprogramja:
Kelly Ripa’s Physique 57 Workout Routine
Kelly Ripa ezt a gyakorlatot végzi, hogy formában maradjon, és ez egy alacsony terhelésű edzéstípus. Ez az edzésrutin abból indul ki, hogy minden nap 57 percig edzheted az egész testedet.
AKT Method Workout
Kelly Ripa ezt az AKT edzésprogramot akkor üti le, amikor ráér a “Physique 57” rutinból.
Ez a rutin a teljes testére összpontosít, sok kardióval. When she does the SoulCycle it focuses on the thighs, legs, and buts.
Kelly Ripa’s Diet
Kelly Ripa is known for having a slim figure and she has spoken about her lifestyle for many years. Ripa doesn’t drink alcohol which helps her to stay in shape.
However, she is not afraid to treat herself. Sometimes she stays away from her strict diet plan.
Here is Kelly Ripa’s diet:
Breakfast
- Coffee
- Chia Seed Pudding
Lunch
- Salad
- Yogurt
Dinner
- Fish
- Salad
Supplements
Kelly Ripa uses the following supplements to help fuel her gains:
- Omega 3
- Seed Oil
- Turmeric