Nome: Buteyko.
Età: settanta o giù di lì.
Sì? È stato sviluppato in Unione Sovietica da Konstantin Buteyko negli anni ’40 e ’50.
Grande. Ma cos’è? Un metodo di controllo del respiro. Il dottor Buteyko, un ingegnere diventato medico, notò che quando le persone erano malate il loro ritmo di respirazione aumentava e cominciavano a iperventilare. Ha ragionato sul fatto che potrebbe valere il contrario, e che se controllassero la loro respirazione, potrebbe essere un bene per il loro benessere. Prendendo in prestito tecniche dallo yoga, sviluppò il metodo Buteyko di respirazione controllata, che ha adepti in tutto il mondo.
Compresa, fammi indovinare, Gwyneth Paltrow. Forse, ma la celebrità che avevo in mente era la cantante indonesiana Andien, che ha fatto un po’ di scalpore quando ha postato su Instagram delle foto di lei e della sua famiglia, compreso il figlio di due anni, con del nastro adesivo sulla bocca.
Un piccolo scalpore. Beh, lei ha 1,6 milioni di follower su Instagram.
Perché avevano la bocca tappata? Per incoraggiare la respirazione attraverso il naso, che è uno dei principi chiave di Buteyko. Andien dice che ha migliorato il suo sonno, ha smesso di avere la bocca secca e si è liberata dell’alito cattivo.
Dormire con la bocca tappata sembra pericoloso. Infatti. Molti medici sostengono che è una cosa ridicola da fare, dato che se cominciassi a vomitare ci sarebbero buone possibilità di soffocare. Per quanto riguarda il nastrare la bocca di un bambino, questo è sconsiderato all’estremo.
C’è qualcosa nel Buteyko? Gli aderenti sostengono che, normalizzando la respirazione, contrasta l’asma e altri disturbi respiratori e riduce la tosse e l’affanno. Secondo l’NHS, tuttavia, ci sono poche prove che suggeriscono che la pratica aiuti a trattare l’asma. I fan dicono anche che, combattendo l’apnea del sonno, Buteyko può aiutare con la depressione, il disturbo da deficit di attenzione e la sindrome da fatica cronica.
Perché sono così ossessionati dalla respirazione attraverso il naso? Sostengono che l’aria viene inumidita e riscaldata, rendendo più facile la sua entrata nei polmoni, regolarizzando l’assunzione di ossigeno e la perdita di anidride carbonica, fermando l’infiammazione delle vie respiratorie, alleviando l’iperventilazione e garantendo una buona notte di sonno.
Cosa ne pensa l’establishment medico? È decisamente non impressionato. Il Prof Nirmal Kumar, il presidente di ENT (orecchio, naso e gola) UK ha detto alla BBC che non c’era “nessuna prova convincente nella letteratura medica per sostenere questo trattamento”. I medici ammettono che gli esercizi di respirazione possono aiutare con i sintomi, ma dicono che i reclami Buteyko possono trattare una serie di altri disturbi medici non sono supportati da alcuna prova.
Da non confondere con: Subbuteo.
Do say: “Breathe through the nose.”
Don’t say: “Pay through the nose.”
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