Název: Buteyko.
Věk: kolem sedmdesátky.
Iš? Vyvinul ho v Sovětském svazu Konstantin Buteyko ve čtyřicátých a padesátých letech minulého století.
Velký. Ale co to je? Metoda kontroly dechu. Doktor Buteyko, inženýr, který se stal lékařem, si všiml, že když jsou lidé nemocní, zrychlí se jim dech a začnou hyperventilovat. Usoudil, že by to mohlo platit i naopak, a že pokud budou kontrolovat své dýchání, mohlo by to být dobré pro jejich pohodu. Vypůjčil si techniky z jógy a vyvinul Buteykovu metodu řízeného dýchání, která má příznivce po celém světě.
Včetně, dovolte mi hádat, Gwyneth Paltrow. Možná, ale celebritou, kterou jsem měl na mysli, byla indonéská zpěvačka Andien, která způsobila menší senzaci, když na Instagramu zveřejnila fotografie sebe a své rodiny, včetně dvouletého syna, s páskou přes ústa.
Malá senzace. Vždyť má na Instagramu 1,6 milionu sledujících.
Proč měli přelepená ústa? Aby podpořili dýchání nosem, což je jeden z klíčových principů metody Buteyko. Andien říká, že se jí díky tomu zlepšil spánek, přestala mít sucho v ústech a zbavila se zápachu z úst.
Spát s přelepenými ústy zní nebezpečně. Vskutku. Mnozí lékaři tvrdí, že je to nesmyslné, protože kdybyste začali zvracet, byla by velká šance, že se udusíte. Pokud jde o zalepování úst dítěti, je to krajně nezodpovědné.
Je v Buteyku něco? Příznivci tvrdí, že normalizací dýchání působí proti astmatu a dalším dýchacím potížím a omezuje kašel a sípání. Podle NHS však existuje jen málo důkazů, které by naznačovaly, že tato praxe pomůže při léčbě astmatu. Fanoušci také tvrdí, že díky boji proti spánkové apnoi může Buteyko pomoci při depresích, poruchách pozornosti a chronickém únavovém syndromu.
Proč jsou tak posedlí dýcháním nosem? Tvrdí, že se vzduch zvlhčuje a ohřívá, čímž se snáze dostává do plic, reguluje se příjem kyslíku a ztráta oxidu uhličitého, dýchací cesty se přestávají zanášet, zmírňuje se hyperventilace a zaručuje se dobrý spánek.
Co si o tom myslí lékařské kapacity? Rozhodně není nadšená. Prof. Nirmal Kumar, prezident britské organizace ENT (ušní, nosní a krční), řekl BBC, že „v lékařské literatuře neexistuje žádný přesvědčivý důkaz, který by tuto léčbu podporoval“. Lékaři připouštějí, že dechová cvičení mohou pomoci s příznaky, ale tvrdí, že tvrzení, že Buteyko může léčit řadu dalších zdravotních poruch, nejsou podložena žádnými důkazy.
Nezaměňovat s: Subbuteo.
Do say: „Breathe through the nose.“
Don’t say: „Pay through the nose.“
- Health & wellbeing
- Shortcuts
- features
- Share on Facebook
- Share on Twitter
- Share via Email
- Share on LinkedIn
- Share on Pinterest
- Share on WhatsApp
- Share on Messenger